أضرار البطيخ للحامل كثيرة ومتعددة حيث يُعد البطيخ من الفواكه كبيرة الحجم ذات المذاق الشهي والتي لا غنى عن تناولها وخصوصاً في فصل الصيف ويرجع أصل زراعتها إلى قارة أفريقيا حيث زرعها قدماء المصريين منذ مئات السنين، ويُصنف البطيخ ضمن الفصيلة القرعية وهي تلك الفصيلة التي ينتمي إليها فواكه وخضروات عديدة مثل الشمام، الشهد أو الكنتالوب، القرع الكوسا، والخيار، وتتعدد فوائد البطيخ الصحية ولا التي نعرفها جميعاً ولكننا في هذا المقال سوف نتحدث عن أمر مختلف بعض الشيء ألا وهو أضرار البطيخ للحامل، فتابعونا.
أضرار البطيخ للحامل
مما لا شك فيه أن البطيخ مصدر غذائي للسيترولين، و يستهلكه الجميع بكثرة في فصل الصيف نظرًا لاحتوائه على نسبة كبيرة من المياه كما يتم تناوله كعصائر طبيعية ويدخل أيضاً في صُنع الكوكتيلات باختلاف أنواعها، ورغم الفوائد الكثيرة للبطيخ والتي لا يستطيع أحد إنكارها إلا أن الإفراط في تناوله بالنسبة للمرأة الحامل قد يعرضها لعدد من المضاعفات الصحية وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من المعادن التي يمتصها الجسم عن طريق تناول البطيخ أو شرب عصيره بكثرة فتظهر على الحامل مجموعة من الأعراض منها ما يلي:
- زيادة ملحوظة في فيتامين ج، ووجود هذا الفيتامين بكثرة في الجسم يُسبب الاضطرابات المعوية والإسهال.
- ارتفاع وازدياد نسبة البوتاسيوم، مما يسبب اضطراب في ضربات القلب و اضطرابات في الجهاز الهضمي وتهيج القولون وخاصةً الأشخاص المصابين أو المعرضين لحساسية الكربوهيدرات.
- انتفاخ المعدة وأحياناً يحدث إمساك.
- ارتفاع السكر بسبب احتواء البطيخ عليه بنسبة مرتفعة، وهذا يضر بالحامل خاصةً إذا كانت تعاني من داء السكري.
فوائد وأضرار البطيخ للحامل
لا تعد أضرار البطيخ بالنسبة للحامل أضراراً بمعنى الكلمة كما لا يضر تناول البطيخ بالجنين بل بالعكس له فوائد كثيرة ولكن كما تحدثنا في السطور السابقة أن الإفراط في تناوله قد يسبب أضرار حاله في ذلك حال الكثير من السلع والمنتجات الغذائية الأخرى، فعند الإفراط في تناول منتج بعينه قد يؤدي ذلك إلى حدوث ضرٌر ما، ولكن الاعتدال في تناول الأطعمة والفواكه والتنويع فيها يُعد من أفضل الأنظمة الغذائية التي يجب أن نتبعها جميعاً ومن فوائد البطيخ للصحة العامة ما يلي:
- علاج الربو لأن البطيخ يحتوي على فيتامين ج الذي يساعد في التخلص من الربو ويقي من خطر الإصابة به، كما يُحسن من قدرة الجهاز التنفسي ويعمل على توسيع الشعب الهوائية.
- يُعتبر البطيخ مضاد للأكسدة وبناء على ذلك فهو يحارب مرض السرطان من جذوره ويمنع تكوينه.
- يحمي البطيخ من سرطان البروستاتا لدى الرجال والذكور وذلك بفضل احتوائه على مادة الليكوبين.
- يقوي البطيخ الجهاز الهضمي وذلك بفضل احتوائه على كميات ونسب عالية للألياف الطبيعية.
- يحمي البطيخ من الجفاف كما يعمل على ترطيب جسم الإنسان من الداخل والخارج وذلك لأنه يمد الجسم بالمياه والسوائل ويحميه من العطش وخاصةً في الصيف، وفي المناطق الحارة.
- يخفف البطيخ من الالتهابات، ويساعد البطيخ كذلك في إنقاص وتنحيف الجسم، فهو مليء بالمياه والعناصر الغذائية وفي نفس الوقت لا يحتوي على سعرات عالية.
- الأغشية الخلوية، السيالات العصبية، الالتهابات المزمنة، يعالجها البطيخ جميعها بفضل احتوائه على الكولين فهذه المادة تقوي الأغشية وتحافظ عليها كما تقلل من الالتهابات.
- يعتبر البطيخ من الفواكه المفيدة جدًا للبشرة فهو يرتبط بها بفضل احتوائه على فيتامين أ، ويفيد كذلك في ترطيب الشعر والفروة.
- يحفز البطيخ مادة الكولاجين كما يجدد خلايا البشرة ويعطيها نضارة ويمنحها الشباب بفضل احتوائه على فيتامين ج.
- يضبط الضغط ويضبط معدله في الدم لأنه يحتوي على حمض سيترولين وعدد كبير من الأحماض الأمينية.
- يعمل البطيخ على تمدد العضلات واسترخائها وخصوصًا تلك العضلات التي تحيط بالأوعية.
أهمية فاكهة البطيخ
يُعد البطيخ من أهم الفواكه الصيفية، وهو أكثر أنواع الفاكهة إنتاجًا في دولة الصين، طبقاً للإحصائيات الأخيرة، والتي قدرت إنتاجها منه بنحو 80.000000 طن، ويمتاز البطيخ بعناصره الغذائية وفوائده المتنوعة للصحة والشعر والبشرة وحتى المرأة الحامل وجنينها يعتبر البطيخ مفيداً لهما، ويمدهما بفيتامينات تساهم بشكل كبير في نمو الجنين وتطوره بطريقة سليمة وصحية، مثل فيتامين B6، فيتامينA، فيتامين E وهذه الفيتامينات تُعد ضرورية للحامل ومفيدة لها كثيرًا، ومن فوائده العديدة أيضًا والخاصة بالمرأة الحامل ما يلي:
- تنظيم السوائل.
- التقليل من الغثيان والانتفاخات كما يُهدئ البطيخ الشعور بالقيء ويهدئ أيضاً حرقة المعدة.
- تقليل التشنجات العضلية وخاصةً في شهور الحمل الأخيرة.
- يقلل البطيخ من خطر الإصابة بالتسمم أثناء الحمل وذلك بفضل احتوائه على مادة الليكوبين وهي مادة مضاد للتأكسد وتقلل تسمم الحمل بنسبة كبيرة جدًا تصل لـ 50%.
- يقوي البطيخ الجهاز العصبي ويحافظ على الجهاز المناعي وخاصة عند الطفل، والمرأة الحامل.
وفي الختام تجد أنه يعتبر البطيخ فاكهة الصيف المفضلة والأولى لدى معظم دول العالم ويمتاز البطيخ بفوائده وعناصره الغذائية وهو من أكثر أنواع الفاكهة المحتوية على (البيتا كاروتين) التي تحارب الأكزيما والأمراض الجلدية كما يحتوي كذلك على مادة الليكوبين، التي تساهم في نمو أعضاء الجنين، الرئتين، العظام، القلب والجهاز العصبي، ولا يُعتبر البطيخ بصفة عامة مُضر بالمرأة الحامل حيث نجد عدد كبير من السيدات الحوامل يقلقن بمجرد قراءة هذا العنوان (أضرار البطيخ للحامل) لذلك ننوه أنه بصفة عامة غير مُضر لكن الإفراط في تناوله قد يُسبب لها بعض الأعراض والتي نستطيع تجنبها طالما التزمنا بتناول البطيخ باعتدال وبشكل منظم.
