عدد أكواب ” القهوة ” المسموح بها يوميا لتجنب المشاكل الصحية وحصد الفائدة

عدد أكواب ” القهوة ” المسموح بها يوميا لتجنب المشاكل الصحية وحصد الفائدة
كيف تشرب القهوة بطريقة صحية؟

تعد القهوة واحدة من أكثر المشروبات الساخنة  التي يقبل علي تناول الملايين من الناس حول العالم، فهي تصنف علي كونها المنبه رقم واحد في العالم، فالكثير من الناس لا يكادون يتخيلون يومهم دون الحصول علي كوب من القهوة كأنها إدمان حقيقي، لكن مصرح به من قبل القانون، حيث أن كوب القهوة ذاك يساهم في تعديل المزاج بشكل لا يمكن تخيله بالنسبة لهم كما أنه يبقيهم في حالة من التركيز التام، خاصة أولئك الموظفين الذين يعملون في أماكن تعمل تحت ضغط متواصل وتحتاج إلي أن تكون في قمة تركيزك بشكل كامل

عدد أكواب ” القهوة ” المسموح بها يوميا لتجنب المشاكل الصحية وحصد الفائدة
كيف تشرب القهوة بطريقة صحية؟

جدير بالذكر أن هناك العديد من الدراسات التي تم إجرائها فيما يخص تناول القهوة، والتوضيح بمدي الضرر أو الفائدة التي تتم من خلاله، حيث تشير تلك الدراسات أن تناول القهوة يختلف في تأثيره علي الرجال منه علي النساء كما أن المدخنين يختلفون عن غيرهم في التأثر بالقهوة  فله تأثير على الجسم والمزاج والنوم.

في ذات السياق فقد توصعدد أكواب ” القهوة ” المسموح بها يوميا لتجنب المشاكل الصحية وحصد الفائدةل الباحثون إلي أن تناول القهوة بشكل معتدل لايتسبب في أضرار جسيمة علي صحة الإنسان حيث أشاروا إلي أن تلك النسبة المعتدلة من القهوة تبلغ نحو 400 ملي جرام في اليوم الواحد أي ما يعادل حوالي أربعة أكواب من القهوة لذا لا ينصح بأن يكون هناك استهلاك أكبر  منها.

إنضم لقناتنا على تيليجرام