لماذا تحتاج المرأة الى البروتين اقل من الرجل، يعتبر البروتين احدى العناصر الغذائية المهمة التي يزودها الجسم بالطاقة، ومن تلك العناصر ايضا الكربوهيدرات والدهون، حيث انه عبارة عن مجموعة من الجزيئات الحيوية الضخمة والتي تتكون من سلاسل او اكثر من الاحماض الامينية، لذالك يحتاجه الجسم لبناء الخلايا والانسجة ايضا والاعضاء وترميمها وايضا مساعدتها على العمل بالوظائف الحيوية، ويعتبر البروتين عنصر اساسي في تركيب العضلات والجلد والعظام ايضا، حيث انه يستخدم في صناعة مركبات حيوية هامة مثل الهرمونات والانزيمات والاجسام المضادة.
لماذا تحتاج المرأة الى البروتين اقل من الرجل
يحتاج الرجل بشكل دائم البروتينات اكثر من المرأة وذالك للعديد من الاسباب هي كالاتي:
- قيام الرجل بالعديد من النشاطات البدنية وذالك اكثر من النساء ولذالك الرجال عرضة لحرق السعرات الحرارية.
- يجب على الذكور تناول العديد من البروتينات التي تتواجد في الاطعمة مثال ذالك البيض والاسماك واللحوم بكل اشكالها.
- لا تحتاج المرأة مقدار البروتين الذي يتناوله الرجل وذالك بأقل من جرامات محدودة وليست بكثرة.
لذالك يعتبر البروتين مهم جدا للرجال، حيث يزيد من قوة العضلات، وايضا يبني العضلات والانسجة لاجسام الافراد، ولكن يحتاج الرجل بروتين اكثر من المرأة لان المرأة لا تحتاج البروتين بشكل كبير، حيث ان الرجل يقوم بالعديد من النشاطات البدنية بعكس المرأة.
