فوائد المورينجا لجسم الإنسان كثير، حيث أن نبات المورينجا أو النبات المعجزة كما يُطلق عليه، يعد من النباتات التي تزرع في المنطقة الاستوائية وشبه الاستوائية، يمتاز نبات المورينجا بفوائده الصحية المتعددة فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة والفيتامينات، وفيما يلي في معلومة سوف نناقش ماهي فوائد شجرة المورينجا بشكل عام.
فوائد المورينجا للتخسيس
من اهم ماهي فوائد شجرة المورينجا هو التخسيس، حيث تمتاز المورينجا بأن أوراقها تحتوي على بعض مضادات الأكسدة مثل حمض الكلوروجينيك، وتكون فوائد المورينجا
في التخسيس هي:
- تساهم المورينجا في خسارة الوزن الزائد من خلال القيام بموازنة مستوى السكر في الدم، كما تساعد
على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وذلك لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من حمض
الكلوروجينيك. - حيث يساهم استخدام حمض الكلوروجينيك في التخلص من الوزن الزائد، وذلك لأنه يعمل على تقليل
الامتصاص للجلوكوز. - أثبتت بعض التجارب أن استخدام نبات المورينجا مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضية يومياً
يلعب دور مهم في إنقاص الوزن الزائد. - كما تساهم المورينجا في تسريع عملية التمثيل الغذائي بالجسم، كما تعمل على تسهيل عملية الهضم
مما يتسبب في خسارة الوزن الزائد. - لذلك المورينجا من المصادر الغنية بالمعادن والفيتامينات والأملاح والبروتين فتعمل على تعويض
الجسم عن عدم الحصول على تلك العناصر من الطعام فيقل الوزن الزائد لقلة تناول الطعام.
فوائد المورينجا للجهاز التنفسي
- تساعد المورينجا في التغلب على السعال وضيق النفس وذلك لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات والبروتينات الهامة لتغذية الرئتين.
- كما تلعب المورينجا دوراً مهماً وفعالاً في التغلب على مشكلات الربو الخفيف والمتوسط لدى الكبار والصغار.
- لذلك يُنصح بتناول المورينجا للتقليل من أعراض الربو مرة صباحاً ومساءاً لمدة ثلاثة أسابيع.
فوائد المورينجا للشعر
كما ذكرنا شجرة النيم وفوائدها للشعر هنا نذكر فوائد المروينجا للشعر.
- تساهم المورينجا في تغذية الشعر، وذلك بسبب احتوائها على البروتينات الضرورية لتغذية الشعر.
- كما تساعد المورينجا في منح الشعر الترطيب الذي يحتاجه وتساهم في التغلب على مشكلات جفاف
الشعر، وذلك لأن المورينجا تمتاز بخصائصها المرطبة والمغذية للشعر. - حيث تساعد المورينجا في زيادة نمو الشعر، وذلك لأن المورينجا تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم
في ذلك الأمر. - كما تعمل المورينجا على التغلب على مشكلة تساقط الشعر، وتساهم في حماية فروة الرأس والبصيلات،
وتعمل المورينجا على تغذية الجذور. - تساهم المورينجا في ترطيب فروة الرأس والحفاظ عليها، وتساعد في التخلص من الجفاف الذي يصيب
فروة الرأس. - كما تلعب المورينجا دوراً هاماً في منح الشعر اللمعان والنضارة.
فوائد المورينجا الصحية
- تساهم المورينجا في التغلب على مشكلة هشاشة العظام وذلك لأن المورينجا تحتوي على نسبة عالية
من الكالسيوم والذي يلعب دور هام في تقوية العظام ويقلل من الألم. - كما تساعد المورينجا في تقليل احتمالية الإصابة بالنقرس والتهابات المفاصل.
- تساعد المورينجا على التحام العظام عند التعرض للكسر.
- كما تلعب المورينجا دوراً في نمو الأسنان والعظام عند الاطفال.
- تساهم المورينجا في التغلب على فقر الدم، وذلك لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين B12
والحديد. - كما تساعد المورينجا في ضبط مستوى السكر في الدم، لذا تعد المورينجا من العلاجات الفعالة لمرضى
السكري. - لذلك تساعد المورينجا في تقوية الجهاز المناعي بصورة جيدة وتزيد من كفاءته.
- تلعب المورينجا دوراً مهماً في زيادة إدرار اللبن عند الأم المرضعة وذلك لأن المورينجا من المصادر الغنية بالكالسيوم.
- تساهم المورينجا في تقوية الذاكرة والتقليل من خطر الإصابة بالزهايمر، وذلك لأن المورينجا من المصادر
الغنية بالأحماض الدهنية أوميجا ٣ و ٦. - تعمل المورينجا على الحماية من الإصابة بأمراض القلب والتصلب الشرياني وتقلل من خطر التعرض
للإصابة بالجلطات. - كما تعمل المورينجا على ضبط مستوى هرمون الغدة الدرقية في الجسم في حالة زيادة الإفراز أو نقصه.
فوائد المورينجا للجهاز الهضمي
- تساهم المورينجا في علاج قرحة المعدة والتهابات الأثني عشر.
- تساعد المورينجا في التغلب على اضطرابات الجهاز الهضمي.
- تعمل المورينجا على حماية الكلى من الأمراض المختلفة، فهي تعمل على منع تكون حصوات الكلى.
- تساهم المورينجا في الحفاظ على الكبد، وتساهم في علاج تليف الكبد وتعمل على تحسين عمله.
- تعمل المورينجا على الحماية من الإصابة بالسرطانات المختلفة مثل سرطان الكبد وسرطان البنكرياس.
- تساعد المورينجا في تسهيل الإخراج وذلك دون التعرض للإصابة بإسهال.
- تساعد المورينجا في التغلب على الالتهاب الكبدي B.
- تلعب المورينجا دوراً هاماً في التغلب على مشكلات القولون العصبي والأمعاء الدقيقة.
تجربتي مع المورينجا للتخسيس
اجرينا العديد والعديد من الأسئلة حول تجارب الناس مع شاي المورينجا ونتائجه.
- ومن أبرز التجارب التي خاضتها السيدات هو ان احظي السيدات ذكرت لنا بشكل خاص أنها قد جربت شاي المورينجا.
- وذلك بعدما شاهدت له اعلان وسمعت نبذة عن فوائدة.
- وذكرت السيدة أنها قالت في قرارة نفسها لما لا احربه فقد يكون مشروب ممتاز يغفل عنه الكثير.
- وبالفعل بعد فترة من الاستخدام لاحظت السيدة نقصان ملحوظ في الجسم.
- وتقول فتاة أخرى أنها سمعت عنه ولكن كانت تنسي التجربة، لكن في إحدى المرات وهي تتصفح بين فيديوهات اليوتيوب وجدت شخصًا يتحدث عن المورينجا وفوائده ودواعي الاستخدام.
- الأمر الذي أمدها بالكثير من المعلومات مما جعلها شغوفة بالتجربة.
- ولكن بعد شراء الشاي وتجربته لم تحبه الفتاة وجربت ان تضع له بعض المنكهات وخصوصًا أنه لا يصلح الشاي ولا تظهر أي نتيجة له إلا بانقطاع السكر والعسل وكافة المحليات حتى السكر الدايت.
- وبالفعل ظلت تجرب المنكهات حتى نصحها أحد الأشخاص الكبار في السن بأن توضع اعواد او اخشاب القرفة في الكوب.
- علي أن يكون الخشب طازجًا ويمكنك التأكد من ذلك عبر كسر عود نصفين فإذا كان مرن قليلا في الكسر فيدل ذلك على جودته.
- وتقول الفتاة إنها استمرت تشرب اربع اكواب منه بدون محليات حتى كسرت الشهرين مع الانتظام على الرياضة.
- فوجدت أنها خسرت الكثير من وزنها ونصحت به كل من يسألها عن سر رشاقتها.
متى يشرب شاي المورينجا للتخسيس
في عموم الموضوع ان شاي المورينجا لا يحمل اي اضرار اذا تناولناه قبل الطعام أو على الريق أو حتى قبل النوم.
- فالناس تقلق من كونه شاي وان الافراط منه يضر.
- ولكن هو عبارة عن أوراق مطحونه مثل الأعشاب الموجودة عند العطار مثل ورق الجوافة والسدر وغيرها.
- ويمكن أن يشرب في أي وقت ولكن افضله قبل الغذاء بنصف ساعة ويفضل التعامل معه كشيء اساسي قبل اي وجبه.
- وان كنت تتبعين نظام الاربع او الخمس وجبات فيكون من السهل جدا ان تتناولي قبل كل وجبه كوبًا لمدة شهر مع حميتك الغذائية والرياضة.
- ولاحظي الفرق بنفسك بين مقاسات الملابس أو الوزن على الميزان.
طريقة تحضير شاي المورينجا للتخسيس
يتم تحضير شاي المورينجا بسهولة جدا فهو كغيره من الأعشاب في المعاملة.
- قومي بوضع الماء ليغلي على النار.
- وفي تلك الاثناء احضري كوب وضعي فيه مطحون المورينجا.
- ثم احضري غطاء معدني للكوب واتركيه جانبًا.
- عند تمام الغليان الإناء اطفئي النار وضعي الماء على الشاي وقلبيه جيدا.
- ثم ضعي الغطاء المعدني عليه ليحفظ الزيوت والمواد الطيارة بداخله لتستفيدي منها.
- أتركيه ليصبح دافئ ثم انزعي الغطاء وقلبيه مرة اخرى.
- ثم أحضري كوبا آخر ومصفاة واقلبي الشاي ليصفي وخذي الماء المصفي.
- واشربيه وهو دافئ قبل موعد الأكل على أن تكون أقل مدة لشربه قبل الاقل هي ربع ساعة والفترة المثالية هي قبل نصف ساعة من الطعام.
شرب المورينجا على الريق
تعد المورينجا واحدة من أشهر الأعشاب الشعبية في الهند للتخسيس كما أنها اشتقت من الصبار .
- وتساعد شرب المورينجا علي الريق الوظائف العامة للجسم لتقوم بأفضل كفاءة لديها.
- كما تعد الفائدة المثلى له هو أنه عندما يواظب شخص على شرب المورينجا علي الريق بشكل يومي لمدة ثلاثة أشهر فهو يعمل علي انقاص وزنه .
- كما أنه يساعد جسمك في التخلص من السموم التي تتركز في الجسم وتطيح به.
- ويتساءل الكثير حول انه يمكن ان يلحق بالجسم اي ضرر او اثار جانبية عند الإفراط في تناول شاي المورينجا.
- وتجيب الأبحاث على الكثير من التساؤلات وتقول ان شرب اكثر. من 50 حرام في جرعة واحدة او حتي 8 جرام يوميا.
- لا يعطي أي أعراض سلبية على الجسم الأمر الذي دعا الكثير لتجربته.
- ولكن قال الباحثون إن كنت تعاني من أي مرض مزمن وخصوصًا السكري فمن المفضل ان تذهب لطبيب وتستشيره او على الاقل صيدلي خبير.
تجارب الناس مع المورينجا
يعظ شاي المورينجا واحد من أشهر المشروبات التي خاض تجربتها الكثير والكثير في محاولات ناجحة لإنقاص الوزن مما دعاهم للحديث عن تجاربهم بفخر وسعادة عارمة.
ومن أهم التجارب التي خاضها الاشخاص ان سيدة سمعت عنه وقامت بتجربة الشاي لاسبوعين.
- وكانت تشرب الشاي بشكل شرس مما جعلها تلاحظ فقدان اثنين كيلو جرام في اسبوع واحد.
- وكان هدفها في الأصل خسارة عشرة كيلو جرام.
- وتعد التجربة ناجحة ولكن لا يفضل أن تستخدم بشكل قد يحول بك دون نتيجة إيجابية وإنما قد يوقعك في المشاكل
- وتقول إحدى المراهقات حول تجربتها في انقاص بعض الكيلو غرامات انها اشترته وقامت بتجربته ثم لاحظت أن طعمه غير محبوب لها.
- وظلت تفكر ليومين كيف تعدل من طعمه الى ان توصلت الى فكرة شراء شاي اخضر بنكهات لذيذة مثل الليمون والتفاح فوجدته بطعم جميل ومقبول وينصح بتجربته.
تجربتي مع المورينجا للبشرة
قصة احد البنات تجربتها مع مسحوق المورينجا للبشرة.
- وقالت انها استخدمت المطحون مع القليل من ماء الورد وبودرة التلك ليصبح الملمس كريمي ثقيل.
- ثم قامت بإنزال أي بقايا للمكياج وطبقت القناع على بشرتها لعشر دقائق ثم غسله بماء فاتر.
- وقالت البنت بمعلومات خاصة لموقع معلومة انها شعرت بأن بشرتك أكثر رطوبة على غير المتوقع من الماسكات التي تلزم صاحبتها بالترطيب.
- كما أكدت أن المورينجا منظف رائع للبشرة الدهنية والبشرة واسعة المسامات.
- حيث تترسب فيها الأتربة وبقايا المكياج ويأتي خليط المورينجا ليفتك به بسهوله.
كبسولات المورينجا للتخسيس
تعظ المورينجا كعشبه متوفرة في كافة البلدان مهما بعد او قرب مكانك عن شرق آسيا فأنت ستجد في مكان ما في محافظتك بشكل مؤكد يبيع لك المنتج.
وبما انه منتج متوفر وطبيعي خالي من الأعراض الجانبية فلا ينصح تمامًا استخدام الكبسولات في هذه الحالة.
ولن لزم الأمر فاختاري نوع ذو اسم معروف ليضمن لك سلامتك وخصوصًا ان الكبسولات قد تغش وتباع منها كم كبير تقليد اذا زاد رواجا في الأسواق.
About the author
