تتساءل الكثير من السيدات عن أسباب كثرة التبول عند النساء ، حيث تختلف اسباب وطرق علاج كثرة التبول عند النساء عن الأطفال والرجال، وتعتبر هذه المشكلة من اكثر المشاكل التي تؤثر على نفسيه المرأة وتجعلها تشعر بالحرج خاصة عند تكرارها في الاماكن العامة، وفي السطور التالية سنكشف لكي كل ما تريدين معرفته عن مشكلة التبول لدى النساء.
أسباب كثرة التبول عند النساء
- وجود التهابات في مجرى البول الناتجة عن استخدام مراحيض غير نظيفة تعتبر من اسباب كثرة التبول عند النساء.
- وجود حصوات في الكلي يزيد من الرغبة في التبول مع وجود ترسبات وحجارة في مجرى البول تجعلك تشعرين بالألم.
- قد تكونين تعاني من كثرة في التبول بسبب اصابتك بمرض السكري الذي يؤدي الى انخفاض مستوى الانسولين في الجسم ويجعلك تشعرين بالعطش والرغبة في التبول بكثرة.
- الحمل من أكثر الأسباب التي تزيد من شعور الرغبة في التبول خاصة في الشهور الاخيرة، وذلك لان كبر حجم الجنين يزيد من الضغط على المثانة.
- من ابرز أسباب كثرة التبول عند النساء هو تناول الكثير من السوائل التي تحتوي على الكافيين والمشروبات الكحولية.
- قد تتناولين بعض الأدوية التي تزيد من إدرار البول .
- إتباع أنظمة غذائية غير صحية ومتوازنة يؤدي الي الشعور الدائم في الرغبة بالتبول.
- من الأسباب الخفية وراء كثرة التبول عند النساء وجود اورام ليفية في الرحم تعمل على الضغط على المثانة مما يسبب الرغبة في التبول بكثرة.
- وجود الالتهابات التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي.
- علاج الامراض السرطانية عن طريق العلاج الاشعاعي يزيد من الرغبة في التبول.
- عدم الاهتمام بنظافة منطقة المهبل يؤدي الى حدوث بكتيريا تؤدي لزيادة الرغبة في التبول عند النساء.
- القلق والتوتر من الاسباب التي تزيد من الرغبة في التبول عند الكثير من الاشخاص وعند النساء تحديدا.
- تناول المخلل والاطعمة الحارة والمتبلة تزيد من الرغبة في التبول خاصة في اوقات الليل.
كيفية التعامل مع كثرة التبول
اذا كنتي امرأة عاملة وتقضين اوقات طويلة خارج المنزل عليكي اتباع بعض التعليمات التي ستساعدك على الحد من هذه المشكلة.
- اذهبي للحمام قبل ذهابك الى الاجتماع او الخروج للشارع.
- اختاري الوضعية الافضل بالنسبة لكي سواء كانت الجلوس او الوقوف.
- ركزي على تمرينات التنفس بعمق التي ستساعدك على التحكم في شعور الرغبة في التبول.
- قومي بالضغط على عضلات قاع الحوض حتى تستطيعي السيطرة على رغبتك في التبول.
- قبل خروجك من المنزل يمكنك استخدام الفوط الصحية المنزلية التي ستزيد من ثقتك بنفسك وتساعدك على الحركة بسهولة دون خوف.
- تجنبي شرب المياه بكثرة في الساعات المتأخرة من الليل حتى لا تضطري للاستيقاظ والذهاب للحمام ليلا.
- نظمي مواعيد تناولك السوائل والمشروبات الغنية بالكافيين.
طرق علاج كثرة التبول عند النساء
هناك عدد من الوصفات والطرق الطبيعية التي تساعدك على حل مشكلة كثرة التبول اليكي في السطور التالية ابرزها.
- مارسي الرياضة بشكل مستمر وركزي على التمارين التي تقوي عضلة الحوض حتى تستطيعين التحكم في المثانة.
- تناولي غذاء صحي متوازن غني بالالياف الطبيعية.
- اذا كنتي تعانين من الالتهابات والجراثيم فتناول التوت البري سيساعدك على علاج المجاري البولية.
- تناولي مغلي الشعير او البقدونس وسيساعدك ذلك على علاج الالتهابات وتهيج المثانة وبالتبعية ستزول مشكلة كثرة التبول عند النساء.
About the author
