تصفح التصنيف

صحة

فوائد زيت بذور العنب للبشرة

من الخصائص الفريدة لزيت بذور العنب للبشرة علاج حروق الشمس والعيوب وإزالة بقع الشيخوخة، لاختبار ذلك وكيفية استخدام زيت بذور العنب للبشرة، ضعي كمية قليلة من الزيت على الجلد المصاب ثم دلكيها لمعرفة خصائصها.يزيل الهالات السوداء حول العينين…

أفضل 8 طرق للتخلص من الاكتئاب نهائيا

هو مجموعة من الاضطرابات تصيب المزاج، مما ينتج عنه شعورًا دائمًا بالحزن، ويسمى أيضًا اضطراب اكتئابي رئيسي أو اكتئاب سريري، وهو يؤثر على سلبا على الشعور والتفكير والسلوكات، كما يمكن أن يؤدي إلى حدوث بعض المشاكل العاطفية والجسدية، مما ينتج عنه…

فوائد صحية لا تعرفها عن الافوكادو

كثير من الناس تتجنب تناول الافوكادو بسبب ارتفاع محتوى الدهون فيه كما انهم يعتقدون ان تجنب الدهون هو افضل وسيلة للسيطرة على وزن الجسم، فحوالى مايقرب من 75% من السعرات الحرارية، فى الافوكادو هى دهون أحادية غير مشبعة وبالتالى هى من نوعية…

اهم فوائد تناول الموز والقيمة الغذائية والصحية

لا شك ان الكثير منا يفضل فاكهة الموز بشكل كبير سواء الكبار أو الصغار فالموز هو الفاكهة المفضلة في سلطة الفواكه او فى الكعك او حتى كعصير فهل تعرف ما هى القيمة الغذائية التي يوفرها الموز لك بالإضافة إلى طعمه الرائع ؟ موقع ميرال نيوز يعرض لكم…

اكتشف اهم الاطعمة الغنية بالكالسيوم

الكالسيوم من العناصر الهامة لصحة العظام و الاطعمة الغنية بالكالسيوم كثيرة ومتنوعة ولا يمكن استبدالها أو تعويض فائدتها باستخدام حبوب الكالسيوم وفى الواقع ان الكالسيوم للحامل امر غاية في الأهمية حيث ان انه يساعد في تكوين الجنين وعظامه وكذلك…

افضل 5 اطعمه صيفية لأنقاص الوزن بأقصي سرعة

ولي فصل الشتاء ببرودته الشديدة التي كانت سببا رئيسيا في ارتدائك المعاطف الثقيلة وبالتالي أخفاء الوزن الزائد الذي اكتسبتيه عزيزتي حواء  أثناء فصل الشتاء، فنحن نعلم جيدا إن قدوم فصل  الصيف يعتبر مشكلة  لحواء التي زاد وزنها خلال موسم الشتاء.…

أفضل طرق تحسين صحة مرضي القلب

سنناقش اليوم سبل تحسين صحة مرضى القلب للحفاظ على صحة القلب، وأي إجراءات يمكن أن تضر بالقلب أو تسبب مشاكل في الشرايين والأوعية الدموية يجب تجنبها لأن كل ما نقوم به سواء نأكل أو نفعله في حياتنا يؤثر على القلب فمن الضروري اتباع أسلوب حياة…

التأمل و التدريبات الذهنية أفضل طريقة لعلاج الاكتئاب

يعاني مرضى الاكتئاب من عدم فعالية الأدوية، التي تقاوم الأعراض المدمرة أحيانا، الناجمة عن هذا المرض، وما يرتبط به من مشاعر سلبية تميل إلى الإحساس بالعدم، واستحالة التأقلم مع تحديات الحياة، ومن هنا تنبع أهمية الدراسة التي قدمها الباحثون في…

نصائح غذائية عامة للحفاظ على الصحة

احرص على تناول ثلاث وجبات متوازنة يومياً بحيث تحتوي على اللحوم بأنواعها،  النشويات ( الأرز، الخبز، البطاطا، .. )، الحليب ومشتقاته بشكل يومي فهو مهم لصحة العظام والأسنان، السوائل يومياً وخصوصاً الماء بمعدل 6 – 8 أكواب في اليوم، الألياف لتجنب…

القهوة الخضراء لانقاص الوزن حقيقة ام خدعة ؟

مؤخرا ذاع صيت القهوة الخضراء لاستخدامها لإنقاص الوزن بعد أن تم ذكرها في برنامج الدكتور أوز والذي عرض في عام 2012 و ذكر الدكتور أوز أن " حبة البن الأخضر تحرق الدهون بسرعة " ويدعي أن لا حاجة إلى ممارسة التمارين الرياضية أو اتباع نظام غذائي،…

أفضل الطرق العلمية لتجنب ظهور التجاعيد

يشتكي البعض من التجاعيد المبكرة، ويرجع ظهور التجاعيد إلى عوامل وراثية وبيئية، إلا انه بالإمكان تقليل التجاعيد والحد أو التأخير من ظهورها باتباع بعض الخطوات البسيطة التي ننصح باتباعها للجميع نساءا ورجالا شباباً وشيوخاً، ومن خلال موضوعنا…

ما هى أسباب عسر البلع ؟

يشير عسر وصعوبة البلع إلى إزعاج أو صعوبة في البلع ويمكن أن يحدث لأسباب عديدة؛ فعندما نتحدث عن عسر البلع، فإننا نشير إلى اضطراب يجعل من الصعب ابتلاع الطعام والسوائل؛ وهذا الشعور مشابه لتيبس الحلق تمامًا، وقد يعاني المرضى من الغثيان إذا…