أخبار عاجلة
ترامب: على خامنئي أن "ينتبه بشدة إلى كلامه" -
محمد بن سعود يشهد أفراح السعدي والسويدي -
مكتوم بن محمد يعزي في وفاة بخيتة بن حليس -
الإمارات والسودان علاقات راسخة -
دبي مدينة الإبداع والابتكار -
مأزق الطائرة.. العالم يطالب إيران بالحقائق -

الجمعية الألمانية للتغذية: 5 أعراض تدل على نقص البروتين بالجسم

الجمعية الألمانية للتغذية: 5 أعراض تدل على نقص البروتين بالجسم
الجمعية الألمانية للتغذية: 5 أعراض تدل على نقص البروتين بالجسم

نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
الجمعية الألمانية للتغذية: 5 أعراض تدل على نقص البروتين بالجسم, اليوم الثلاثاء 14 يناير 2020 02:57 مساءً

ذكرت الجمعية الألمانية للتغذية، أنه يمكن الاستدلال على نقص البروتين في الجسم من خلال ملاحظة بعض الأعراض، مثل الشعور المستمر بالجوع، وتراجع الكتلة العضلية، وتساقط الشعر، وتورم الساقين والذراعين بشكل متكرر، وكثرة الإصابة بالعدوى.

ونصحت الجمعية الألمانية للتغذية، بتناول البروتين بمعدل يتراوح بين 0.8 و2 جرام لكل كيلوجرام من الوزن يوميًا، موضحة أن المرأة التي يبلغ وزنها 60 كجم، تحتاج إلى البروتين بمعدل يصل إلى 120 جرامًا يوميًا.

وأشارت الجمعية، إلى أن المصادر الغذائية للبروتين تتمثل في: اللحوم والبيض ومنتجات الألبان والبقوليات، مثل العدس والحمص والبازلاء.

السابق غداً.. انتهاء التسجيل للمهمة الفضائية الثانية
التالى ترامب: يجب على قادة إيران التخلي عن الترويع وجعلها عظيمة مرة أخرى