فوائد صحية لا تعرفها عن الافوكادو
كثير من الناس تتجنب تناول الافوكادو بسبب ارتفاع محتوى الدهون فيه كما انهم يعتقدون ان تجنب الدهون هو افضل وسيلة للسيطرة على وزن الجسم، فحوالى مايقرب من 75% من السعرات الحرارية، فى الافوكادو هى دهون أحادية غير مشبعة وبالتالى هى من نوعية…