أخبار عاجلة
توخيل "يحرج" باريس سان جرمان برسالة عن نيمار -
قصة ذبح زوجين للطفل "أحمد" في كرداسة -
كيف تنظفين أواني الطهي المعدنية بخطوات بسيطة؟ -
تطبيق لتدريب المديرين على فصل الموظفين بهدوء -
وحوش ضخمة تختبئ في غابة بلجيكية -

زيت السمك يزيد معدلات حرق الدهون و بناء العضلات

زيت السمك يزيد معدلات حرق الدهون و بناء العضلات
زيت السمك يزيد معدلات حرق الدهون و بناء العضلات

نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
زيت السمك يزيد معدلات حرق الدهون و بناء العضلات, اليوم الأربعاء 14 أغسطس 2019 08:25 صباحاً

تناول 1.8 جرام من زيت السمك يوميا لمدة 3 شهور يزيد من معدلات حرق الدهون ب22%.

اثبتت العديد من الدراسات أن الاوميجا 3 تقوم بالمساعدة على حرق الدهون و زيادة الكتلة العضلية. الاوميجا 3 تقوم بزيادة نسبة التيستسترون (هرمون الذكورة البنائي) على الكورتيزول (هرمون الهدم). 

و اثبتت الدراسات ايضا ان تناول 1.8 جرام فقط من زيت السمك يوميا لمدة 3 شهور يزيد من معدلات حرق الدهون ب22%.

الاوميجا 3 تساعد على زيادة حساسية الانسولين. و هذا يعني أن بعد تناول الوجبات فأن افراز هرمون الانسولين يقل , و هذا يعني تراكم أقل للسكريات و الدهون بالجسم.

وتعمل الاوميجا 3 على مكافحة الالتهاب , فأنها تساعد على سرعة معافاة العضلات بعد تمارين الحديد. و كلما زادت كتلتك العضلية كلما زاد معدل الأيض الاساسي.

 

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

السابق تنبيه مهم لمستخدمي آيفون.. أبل تعيق إصلاح وتغيير البطاريات في جهات خارجية
التالى لعبة الهواتف الذكية "ببجي"تطرح آخر تحديث لها خلال ساعات