أخبار عاجلة
"حالة وعي" تجتاح الشباب التونسي -
وباء الديكة -
الأهمية الاستراتيجية لجولة عمران خان -
رأي الوطن: سوريا .. صورتان تعكسان حقيقة التآمر -
ليس ضد تركيا فقط بل دفاع عن الكرد -
هل يبوح النيل بسره الرهيب..؟ -

بالفيديو.. تمارين لتسريع عملية الأيض وحرق السعرات الحرارية في 7 دقائق بالفيديو.. تمارين لتسريع عملية الأيض وحرق السعرات الحرارية في 7 دقائق

بالفيديو.. تمارين لتسريع عملية الأيض وحرق السعرات الحرارية في 7 دقائق بالفيديو.. تمارين لتسريع عملية الأيض وحرق السعرات الحرارية في 7 دقائق
بالفيديو.. تمارين لتسريع عملية الأيض وحرق السعرات الحرارية في 7 دقائق
بالفيديو.. تمارين لتسريع عملية الأيض وحرق السعرات الحرارية في 7 دقائق

نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
بالفيديو.. تمارين لتسريع عملية الأيض وحرق السعرات الحرارية في 7 دقائق بالفيديو.. تمارين لتسريع عملية الأيض وحرق السعرات الحرارية في 7 دقائق, اليوم الأحد 8 سبتمبر 2019 02:32 مساءً

يعانى الكثير من الناس من مشكلة بطء عملية الأيض وهو الأمر الذى يمكن أن يجعلهم عرضة لزيادة الوزن , فإذا كنت تعانين من هذه المشكلة فإليك بالفيديو مجموعة من التمارين الفعالة التى لن تأخذ من وقتك أكثر من 7 دقائق يوميا وتعمل على تسريع عملية الأيض وحرق السعرات الحرارية والتخلص من دهون البطن وتخفض الوزن العام .

تجمع هذه التمارين بين تمارين HIIT (التمارين عالية الكثافة ) والتمارين المفيدة للقلب والأوعية الدموية والتمارين المفيدة لعضلات الجسم لضمان نتيجة فعالة وسريعة.

وللحصول على النتيجة المرجوة يجب المواظبة بصورة يومية على ممارسة التمارين وضمها للروتين الصباحى.

التالى الشرطة النيجيرية تنقذ نساء حوامل من "مصانع الأطفال"