فوائد فيتامين D3 للجنس هو موضوعنا اليوم، ولكن قبل أن نتحدث عن فيتامين (د)؛ يجب أن نعلم كيف نحصل عليه في أجسامنا، يعد الاسم العلمي لفيتامين Cholecalciferol كوليكالسيفيرول، ويصنع فيتامين( د) عند تعرض البشرة لأشعة الشمس فوق البنفسجية، و يأتي من تحول الكالسيوم ويستفاد منه الجسم بعدة فوائد، وفيما يلي في معلومة سوف نعرض فوائد فيتامين D3 للجنس.
فوائد فيتامين D3 للجنس للنساء
انتشر مؤخراً العجز الجنسي بين السيدات، خاصة اللواتي بين أعمار 40 إلى 60، ويعود ذلك إلى انخفاض معدلات فيتامين D3، وأثبت علمياً أن فيتامين D3 يعمل على:
- يحسن فيتامين D3 هرمون الأستروجين عند النساء، وهو الهرمون المسؤول عن إنتاج إفرازات المهبل.
- كما يحافظ على صحة عضلات جدار المهبل.
- تحدث عدم الرغبة الجنسية نتيجة ندرة الإفرازات، وحينها يكون المهبل جاف وعند الممارسة تكون الرغبة منعدمة.
- يعمل دفئ حرارة الشمس على تعزيز الرغبة الجنسية، حيث فعالية الشمس في تعزيز فيتامين (د).
فوائد فيتامين D3 للجنس للرجال
يعمل فيتامين (د) على زيادة معدل هرمون التستوستيرون، وذلك يعمل على تحسين القدرة الجنسية عند الرجال.
- يحتاج الرجال إلى نصف ساعة في حرارة الشمس، وذلك لتعزيز الرغبة الجنسية وتعزيز فيتامين (د).
- أثبتت الدراسات أن الرجال الذين لديهم مخزون من فيتامين (د)؛ يمتلكون هرمون أكثر من غيرهم، حيث من لديهم 30 نانوجرام من فيتامين د لكل مليلتر من الدم، أجسامهم غنية بالهرمون.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين D3 مثل الأسماك والبيض والفطر، يعمل على تحسين الرغبة الجنسية وذلك بتناول 20% فقط من نظامك الغذائي.
- يحسن من الحالة المزاجية، فيحسن الجماع.
- يحسن نسيج المسالك البولية.
- يعمل على تنشيط وقوة الجسم.
- يقلل من سرعة القذف بنسبة معقولة.
- يحمي من سرطان البروستاتا.
فوائد فيتامين D3 للشعر والبشرة
تعاني كثير من السيدات من مشاكل الشعر، مثل البهتان والجفاف مما يسبب مظهر غير مكتمل، فماذا إذا كانت المشكلة في البشرة أيضاً، ربما يكون نقص فيتامين (د)، لذلك أحضرنا لك فوائده.
فوائد فيتامين (د) للشعر:
- يرتبط فيتامين D3 بمعالجة التوتر والاكتئاب الزائد، اللذان يعملان على تساقط الشعر.
- أكدت الأبحاث أن بصيلات الشعر تحتوي على فيتامين (د)، لذلك يعمل تناوله على تقوية الشعر.
- يعمل فيتامين(د) على زيادة نمو الشعر، حيث ينشط الخلايا الكيراتينية التي تغلف الشعرة وتحميها.
- يتحول فيتامين (د) إلى ما يسمى كالسيديول، وهو شكل من أشكال فيتامين (د)، الذي يساعد على تنظيم دورة بصيلات الشعر.
فوائد فيتامين (د) للبشرة:
- يستخدم فيتامين (د) كريم أو كمكمل غذائي، فأثبت دوره الفعال في علاج الصدفية، وتتمثل الصدفية في تقشير الجلد وحكة قوية.
- يدعم الفيتامين نشاط خلايا البشرة، حيث يعمل على إصلاح الجلد التالف.
- كما يقي البشرة من الإصابات.
- يضاف أيضا فيتامين D3 إلى كريمات علاج التمدد الجلدي، التي تسمى الأسترتش ماركس.
- يعمل كذلك على ترميم قوي للجلد.
- تصيب الشيخوخة Premature ageing بترهل الجلد، لذلك يجب وضع فيتامين (د) ضمن غذائك اليومي.
- يدخل فيتامين دال ضمن أدوية مكافحة الأكزيما.
- المنقذ الفعلي لأصحاب مرضى الوردية، وهو مرض توسع الأوعية الدموية وتمددها في البشرة، ويذكر أن الأنزيمات التي توجد بجسم المصابين تكون قاتلة للبكتيريا.
فوائد فيتامين D3 للنساء
يعد فيتامين (د) ضمن أحد الفيتامينات التي تساعد المرأة، وذلك في مراحلها المختلفة، حيث يعمل على:
- يؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
- يحسن من أداء الجهاز المناعي، في قتل البكتيريا والجراثيم.
- يعمل على إزالة الضغط النفسي.
- يثبت الكالسيوم ويعمل على تقوية العظام.
- يحمي من تصلب الشرايين.
- كما يقي من الإصابة بمرض السكري.
- يحمي أيضا من تساقط الشعر.
- يقوي أسنان المرأة الحامل أثناء الحمل.
- يفيد في تثبيت عمل الغدة الدرقية، حيث زيادة نشاطها يعمل على إخراج الكالسيوم مع التبول.
- كما يجعل نسبة الكالسيوم والفوسفور متوازنة بالجسم.
- يقي من الزيادة الغير مبررة للجسم، وكذلك زيادة الدهون.
- يعد ارتفاع مستوى فيتامين D3 زيادة عن اللزوم أثناء الحمل؛ يعرض الطفل للإصابة بخطر حساسية الغذاء في أول عامين.
- أيضا يحمي فيتامين (د) النساء الحوامل من العرضة لتسمم الحمل، ويقلل احتمالية الولادة القيصرية.
- كما يساهم فيتامين د في نمو الطفل بصحة سليمة، و يقوي عظامه.
- الأشخاص الذين يمتلكون فيتامين (د) يواجهون مرض الربو، ويكونون أقل عرضة للأمراض التنفسية.
