اختبار العصبية للبنات

اختبار العصبية للبنات
كيف اعرف اذا انا شخص عصبي؟

تهتم الكثير من الفتيات بمعرفة أسئلة اختبار العصبية للبنات، حيث تواجه الفتيات خاصة في مرحلة البلوغ والمراهقة كثير من التغيرات النفسية والجسدية، وقد يؤثر تغير الهرمونات على صحتها النفسية ويجعلها أكثر عرضة للانفعال والعصبية خاصة في فترة ما قبل الدورة الشهرية، لذلك نحن اليوم عبر هذا المقال سوف نتناول معا أهم أسئلة اختبار العصبية للبنات، كما يرجى ملاحظة أن هذه الأسئلة تعتبر عامة وتهدف إلى توجيه النقاش حول الصفات العصبية العامة للبنات في فترة المراهقة، ولتقييم الصفات العصبية بشكل أكثر دقة وتخصيص الدعم المناسب، يوصى بالتحدث مع مختص في الصحة النفسية أو الاستشارة مع مهني مؤهل لذلك.

أسئلة اختبار العصبية للبنات

يجب عليك عزيزتي الفتاة من أجل اختبار حالتك النفسية من حيث العصبية الإجابة على الأسئلة التالية، مع تحري الدقة والحقيقة في الإجابة على الأسئلة من أجل التوصل إلى صورة صحيحة تعكس حالتك النفسية والعصبية في الوقت الحالي، وتأتي أسئلة الاختبار النفسي الخاص بالعصبية كما يلي :

هل تجدين صعوبة في التعامل مع التوتر والضغوط اليومية؟

  • نعم.
  • أحيانا.
  • لا.

هل تنفعلين بسرعة وتفقدين أعصابك في مواقف صعبة؟

  •  نعم.
  • أحيانا.
  • لا.

هل تجدين صعوبة في التركيز والانتباه لفترات طويلة؟

  • نعم.
  • أحيانا.
  • لا.

هل تشعرين بالارتباك والقلق الشديد حيال مواجهة المواقف الاجتماعية؟

  • نعم.
  • أحيانا.
  • لا.

هل تتأثرين بسهولة بالضوضاء والمؤثرات الخارجية؟

  • نعم.
  • أحيانا.
  • لا.

هل تعانين من التوتر العضلي والتشنجات بشكل متكرر؟

  • نعم.
  • أحيانا.
  • لا.

هل تجدين صعوبة في الاسترخاء والتهدئة بعد تجربة حدث مؤثر؟

  • نعم.
  • أحيانا.
  • لا.

هل تعانين من نوبات الغضب المفاجئة والصعبة السيطرة عليها؟

  • نعم.
  • أحيانا.
  • لا.

هل يصعب عليك التعامل مع التغييرات المفاجئة وتفضيل الروتين والثبات؟

  • نعم.
  • أحيانا.
  • لا.

هل تجدين صعوبة في التعامل مع المواقف المحفزة والمجهدة؟

  • نعم.
  • أحيانا.
  • لا.

حساب درجات اختبار العصبية للبنات

بعد أن تكملي إجابات الأسئلة قومي باحتساب درجاتك بحساب خمس درجات عن كل إجابة نعم، درجتين عن كل إجابة أحيانا، ودرجة واحدة عن كل إجابة بالنفي، ثم قومي بمعرفة على ماذا تدل درجة السؤال كما يلي :

  • عند حصولك على درجات ما بين 30 : 50 فأنت تعانين من حالة نفسية شديدة الانفعال والعصبية، لا تمر معك الأمور بهدوء وسلام عادة، تجدين نفسك في مواجهة مصاعب يومية في مختلف المواقف والصعوبات، يزورك شعور كبير بالانفعال اللحظي والذي يكون عادة أكبر من طاقة تحملك، ومن أجل هذا يرجى التوجه إلى مختص نفسي لمساعدتك على اجتياز هذه الفترة الصعبة عليك ومعرفة أسباب العصبية.
  • عند حصولك على درجات ما بين 10 : 30 انت تعانين من بعض العصبية الناتجة الصعوبات النفسية والضغوط، لكن الأمر يمكن السيطرة عليه ببعض العادات الجيدة التي تتمثل في التأمل والتسبيح وتهدئة النفس، يمكنك أخذ فترة للراحة من أجل إعادة ترتيب أفكارك لزيادة الطاقة وتحسين الحالة النفسية العامة لك مع تقليل العصبية.
  • عند حصولك على درجات ما بين صفر : 10 فأنت تتمتعين بحالة نفسية مستقرة بفضل الله وبعيدة عن العصبية ولا تعاني من صعوبات تذكر، هنيئا لك عزيزتي الفتاة.