يبحث الكثير من الناس عن اختبار الغيره، حيث تعد الغيرة من المشاعر الإنسانية الطبيعية التي تصيب الإنسان في جميع مراحل حياته وفي مواقف مختلفة باختلاف تجاربه، وهي شعور غير مرتبط بالحب فحسب، بل يمكن أن تشعر بالغيرة من الأشخاص من حولك الذين يحققون إنجازات على سبيل المثال، وهناك نوع صحي من الشعور بالغيرة ويعد هو المحرك الأساسي الذي يدفع الإنسان إلى المضي قدما والتطور في حياته الشخصية وعلى جميع الأصعدة، لذلك يجب أن ينتبه الإنسان لما قد يضمره في نفسه فيما يخص مشاعر الغيرة تجاه الأشخاص بحيث تكون شعور إيجابي وغير ضار سواء للشخص أو من هم حوله، وقد أعددنا اليوم أسئلة اختبار مقياس الغيرة لمعرفة طبيعة مشاعرك اليومية بسهولة.
اختبار الغيره
قم بالتمعن في هذه الأسئلة وإجابتها بشكل صادق، وتذكر أن تتحرى الإجابة الصحيحة التي تنطبق على نفسك وليست الصحيحة بالنسبة لمقاييس المجتمع، ثم ثم بحساب خمس درجات عن كل إجابة نعم، واحتساب درجتين عن كل إجابة بأحيانا، ودرجة واحدة عند إجابة لا، وها هي بعض الأسئلة التي يمكنك استخدامها لاختبار نفسك بشأن الغيرة
هل تشعر بالغيرة عندما ترى شريك حياتك يقضي وقتًا مع شخص آخر؟
- نعم.
- أحيانا.
- لا.
هل تشعر بالغيرة عندما يحصل شخص آخر على إشادة أو انتباه من الآخرين؟
- نعم.
- أحيانا.
- لا.
هل تجد نفسك تقارن نفسك بالآخرين وتشعر بالغيرة إذا كانوا أكثر نجاحًا أو سعادة منك؟
- نعم.
- أحيانا.
- لا.
هل تشعر بالغيرة عندما يحصل شخص آخر على ممتلكات أو إنجازات تعتبرها مهمة بالنسبة لك؟
- نعم.
- أحيانا.
- لا.
هل تشعر بالغيرة عندما يتلقى شخص آخر اهتمامًا كبيرًا من قبل أفراد آخرين في العمل أو الدراسة؟
- نعم.
- أحيانا.
- لا.
هل تجد صعوبة في الثقة بالآخرين وتشعر بالغيرة بسرعة عندما يحدث أي نوع من الاشتباه؟
- نعم.
- أحيانا.
- لا.
هل تجد صعوبة في تقديم الثقة لشريك حياتك أو أصدقائك بدون أن تشعر بالغيرة؟
- نعم.
- أحيانا.
- لا.
هل تحاول السيطرة على سلوك شريك حياتك أو أفراد آخرين بسبب الغيرة؟
- نعم.
- أحيانا.
- لا.
هل تشعر بالغيرة عندما يتلقى شخص آخر الحب أو العناية من شخص آخر بدلاً منك؟
- نعم.
- أحيانا.
- لا.
هل تجد صعوبة في مشاركة مشاعرك الغيرة مع الآخرين وتكتمها بداخلك؟
- نعم.
- أحيانا.
- لا.
احتساب درجات اختبار مشاعر الغيرة
بعد الانتهاء من الاختبار واحتساب الدرجات يمكنك الإطلاع على النتائج كما يلي :
- إذا حصلت على درجة ما بين 40 : 50 درجة : أنت شخص تتملكك مشاعر الغيرة بشكل كبير، ولا تستطيع التسامح مع تلك المشاعر في كثير من الأحيان، يجب أن تتعلم إدارة مشاعرك تجاه الآخرين كي لا تكون مصدرا للتوتر بينك وبينهم، ولكي لا تتسبب لك بالضرر والتعطل.
- إذا حصلت على درجات بين 20 درجة وحتى 30 درجة : في بعض الأحيان تكون غيورا تجاه الآخرين بشكل متفاوت، وهذا معقول لأن شعور الغيرة الصحي بدرجة معينة قد يدفعك للمضي قدما في الحياة وتحقيق الإنجازات مع التمتع بروح التنافس الشريف بينك وبين الآخرين، عليك الانتباه لتلك المشاعر وجعلها تسير في اتجاه إيجابي وبناء.
- إذا حصلت على 20 درجة فيما أقل : انت شخص هادئ وواثق من نفسك ولا تتملكك مشاعر الغيرة أبدا، هذا رائع.
