قد يؤثر شهر رمضان في جسم الانسان نتيجة النظام الغذائي المختلف عن باقي الايام و لذلك يجب المحافظة على نظام غذائي صحي لكيلا يحدث بعض الاعراض الغير مريحة، اليوم عبر ميرال نيوز سوف نتعرف على الغازات في رمضان وكيفية التخلص منها ؟ .
ما هي غازات الجهاز الهضمي ؟
تتكون الغازات من عملية الهضم الطبيعية و يعد التخلص من الغازات الزائدة من الهضم امرا طبيعيا بالتجشؤ او عن طريق نفث الغازات , و تنتج هذه الغازات نتيجة بعض الاغذية المسببة لذلك , ايضا قد تسبب بعض الامراض زيادة في الغازات مثل القولون العصبي او داء البطن
ما هي اعراض غازات المعدة ؟
عند الاصابة بغازات في المعدة تتكون لديك الاعراض التالية و هي :
- التجشؤ
- آلام في المعدة
- الاحساس بضغط على البطن
- زيادة في حجم المعدة
ما هي اسباب غازات المعدة ؟
قد تتكون الغازات في المعدة لاسباب عديدة منها :
- ابتلاع الهواء
- بعض الاغذية
- الادوية
- بعض الامراض
- تغير في الهرمونات
ما هي الاطعمة التي قد تسبب الغازات ؟
عند تناول بعض الاطعمة المعينة قد تتكون الغازات في المعدة منها :
- البقوليات
- الالبان
- الحبوب
- بعض الخضروات
- بعض الفواكه
- بعض الحلويات
- البصل
- العلكة
- المشروبات الغازية
كيفية التخلص من الغازات و الوقاية منها :
للتخلص من الغازات يمكنك الجوء الى الطرق التالية و هي :
- بعض الادوية
- اغذية معينة تخلصك من الغازات
- الاعشاب الطبيعية
- تخفيف الطعام
- الرياضة
- اتباع نظام غذائي سليم
ما هي الاطعمة التي تساعدك في التخلص من الغازات ؟
للتخلص من الغازات ينصح بتناول الاغذية التالية :
- الخيار
- الموز
- البابايا
- الزنجبيل
- الكاروم
- النعناع
- المياه الدافئة
- القرفة
- خل التفاح
- بذر الشمر
- الليمون
- الثوم
- شاي البابونج
ما هي اسباب الغازات في رمضان ؟
قد يعاني الصائم من الغازات في رمضان و ذلك للاسباب التالية :
- تناول كمية كبيرة من الطعام اثناء الفطور و السحور
- تناول الماكولات المقلية و المليئة بالدهون اثناء الفطور و السحور
- تناول المعجنات اثناء الافطار و السحور
- تناول الطعام بدون بلعه
- اضطراب في النوم في رمضان
- التوتر
- تناول الطعام الذي يحتوي على الكثير من التوابل
- الامساك
ما هي طرق التخلص من الغازات في رمضان ؟
للتخلص من الغازات في رمضان يجب اتباع الاتي :
- تناول الطعام في فترات
- عدم تناول الماكولات التي تحتوي على دهون
- تناول العديد من الفواكه و الخضروات اثناء الفطور و السحور
- تناول قدر كافي من الماء ما بين الفطور و السحور
متى يجب الذهاب الى الطبيب عندما تعاني من غازات المعدة ؟
قد تكون الغازات في رمضان في المعدة طبيعية عند بعض الاشخاص و اخرى ليست ذلك , ما هي الاعراض التي تستدعي الذهاب الى الطبيب ؟
- الاسهال
- آلام في المعدة
- دم في البراز
- آلام في الصدر
- فقدان الوزن
- تغير البراز
- زيادة عدد التبرز في اليوم
- التقيؤ المستمر
ما هي الادوية التي يجب ان يكتبها الطبيب لمريض غازات المعدة ؟
توجد العديد من الادوية التي تساعدك للتخلص من الغازات في رمضان منها :
- اوكاربون
- ديسفلاتيل
- فلاتيديل
- جاسيوفلاتيكس
- سيميثيكون
- بيبي رست
- الفا غالا كتوزيداز
- مكملات اللاكتاز
- الكاربون النشط
ما هي الامراض التي قد تسبب غازات المعدة ؟
قد تسبب هذه الامراض الغازات في رمضان في المعدة منها :
- القولون التقرحي
- داء كورن
- بكتيريا الامعاء
- السكري
- سرطان المعدة
ما هو مرض القولون التقرحي ؟
هو مرض مزمن يسبب التهابات خفيفة و حادة التي تصيب الامعاء , قد يعاني مريض القولون من اعراض منها :
- الاسهال
- مغص في الامعاء
- الزحير
- التهاب في المفاصل
- التهاب في العين
- تخثر في الدم
- اعراض في الجهاز التنفسي
- التهاب الاقنية الصفراوية المصلب
- الارهاق
- الحمى
- نزيف شديد
- تضخم في القولون السمي
ما هي العوامل التي تزيد من القولون التقرحي ؟
عند ممارسة العادات التالية قد تزيد من مرض القولون التقرحي و هي :
- التدخين
- انتشار الالتهاب في الجسم
- الطبقة المخاطية
- زيادة عمر المريض
ما هي انواع القولون القرحي ؟
يصنف مرض القولون التقرحي الى عدة انواع و هي :
- التهاب المستقيم التقرحي
- التهاب السيني والمستقيم
- التهاب الجانب الايسر
- التهاب القولون الكلي
- التهاب القولون الحاد
ما هو علاج القولون التقرحي ؟
لعلاج القولون التقرحي ينصح بتناول الدوية التالية :
- امينوساليسيلات
- الكورتيكوستيرويدات
- سايكلوسبورين
- توفاسيتينيب
- ازاثيوبرين
- اينفيلياكسيماب
- فيدوليزوماب
- ادوية مضادة للاسهال
- مسكن آلام
- مصاد للتشنج
- مكملات حديد
قد يجتاج بعض الاشخاص الى اللجوء الى الجراحة للتخلص من القولون التقرحي وعمل فحوصات اخرى للتاكد من سلامته من سرطان القولون
قد تتكون الغازات في رمضان لاسباب طبيعية او اسباب اخرى غير طبيعية و قد تحتاج لنظام غذائي معين او ادوية معينة للتخلص منها.
