تبدأ حياتك اليومية بالتغير من الشهر الثاني بالحمل تشعرين بآلام الحمل الأولى، سيتم تقديم جميع المعلومات المفيدة المتعلقة بنمو الجنين أو حالة الأم أو الخطوات التي يجب اتخاذها في هذه المذكرة الخاصة بالشهر الثاني من الحمل.
الشهر الثاني من الحمل
كما تحدثنا في المقال السابق عن الشهر الأول من الحمل ، هنا نذكر الشهر الثاني.
يغطي الشهر الثاني من الحمل الفترة من الأسبوع الثاني إلى الأسبوع الثامن من الحمل، خلال هذه الأسابيع يتطور الجنين كالآتي:
- القلب هو أحد الأعضاء التي تنمو بشكل ملحوظ، تتشكل الذراعين والساقين بلطف.
- يتم تحديد فتحات الأنف والفم حيث تتشكل فتحات صغيرة وتتطور.
- بحلول نهاية الأسبوع الثامن من الحمل، تكون جميع أعضاء الجنين في مكانها الصحيح.
- يبدأ الهيكل العظمي في الاستقامة، وتصبح الأطراف (اليدين والقدمين) أقل مكفوفة، يبلغ متوسط حجم الجنين 3 سم في هذه المرحلة من الحمل.
أعراض الشهر الثاني من الحمل
تظهر العلل الأولى المتعلقة بالحمل خلال الشهر الثاني، وهي:
- قد ترغبين في الذهاب إلى الفراش في وقت أبكر من المعتاد، وهذا أمر طبيعي تمامًا؛ لأن جسمك يوفر الكثير من الطاقة لتنمية الجنين.
- قد تكوني عرضة للإصابة بالغثيان في الصباح أو في أي وقت آخر من اليوم.
- أما بالنسبة لشهيتك، فيمكن أن تنمو أو تتقلص فهي تعتمد على المرأة.
- تزداد بعض الأعراض سوءًا في الشهر الثاني، مثل الحرقة أو التشنجات أو ثقل الساقين وظهور بعض الدوالي أو الإمساك أو تغيير في الجلد كظهور حب الشباب.
- الإحساس بالحرارة والصداع وزيادة في الإفرازات المهبلية وبعض التأثيرات على اللثة وزيادة حاسة الشم وإفراز اللعاب.
- تلعب الهرمونات أيضًا حيلًا عليك ويمكن أن تعقد علاقاتك، عادة ما يكون القلق وفرط الحساسية موجودان.
- عندما يتعلق الأمر بمظهر بطنك، لا شيء يتغير حقًا في الشهر الثاني من الحمل.
- حملك غير مرئي لمن حولك، ومع ذلك، في نهاية الأسبوع الثامن من الحمل في بداية الدخول في الشهر الثالث من الحمل استعدي لرؤية جسمك يتغير.
فحوصات وإجراءات الشهر الثاني من الحمل
يأتي أول اختبار قبل الولادة، يجب أن يتم ذلك بين الشهر الثاني والثالث من الحمل، ما يحدث أثناء هذا الفحص:
- يسألك الطبيب المتابع عن حالتك الصحية، يخبرك أيضًا عن استخدام الأدوية أثناء الحمل.
- سيصف لك حمض الفوليك (فيتامين ب 9) لمدة تصل إلى 8 أسابيع من انقطاع الطمث (الأسبوع السادس من الحمل).
- يستخدم حمض الفوليك لمنع حدوث تشوهات معينة في الجهاز العصبي.
- يطلب تحاليل الدم لفحص المعادن الموجودة بالجسم ولمعرفة فصيلة الدم.
- لابد عمل تحليل دم للزوج لمعرفة فصيلة الدم وعلى أساس الفصيلتين للأم والأب يتم توقع نسبة الصفراء عند ولادة الجنين.
- يطلب الفحص الخلوي للبول.
- سيطلب أول الموجات فوق الصوتية (السونار) إذا لم يكن يملك الجهاز المختص بذلك أو سيقوم هو بفحص تلك الموجات إذا امتلكه.
جسمك خلال الشهر الثاني من الحمل
تغيرات تحدث لكي في الشهر الثاني، لكن غير ملحوظة إلا لكي، تتلخص في:
- جسمك يتغير تدريجيًا، ينمو الرحم ليلائم طفلك بشكل أفضل، فهو الآن بحجم برتقالة.
- عندما تضغطين على مثانتك، فإنها تجعلك بحاجة إلى التبول كثيرًا.
- من الشائع في هذه المرحلة الشعور بألم بسيط أو وخز في الرحم.
- يزداد سمك خصرك، وتبدأ في مواجهة صعوبة في ارتداء بعض الملابس الضيقة.
- غالبًا ما يكون ثدياك أكثر تورمًا، ومؤلمًا في بعض الأحيان.
- تشعرين بالتعب أكثر من المعتاد، كل هذا طبيعي، يعمل جسمك كثيرًا لمساعدة الطفل على النمو.
موانع الشهر الثاني من الحمل
هناك عدة تحذيرات يجب معرفتها والالتزام بها خلال فترة حملك في الشهر الثاني، وهي:
- طوال فترة الحمل، يجب أن تتجنبي تمامًا تناول أي دواء دون استشارة طبية، وإذا كان عليك استشارة أطباء غير أطباء النسا والتوليد، فأبلغيهما بحملك.
- الابتعاد عن القطط الأليفة (أي التي يتم تربيتها بالمنزل) للأمهات في المستقبل اللواتي لا يتمتعن بحصانة ضد داء المقوسات.
- ممنوع المشروبات الكحولية وإذا كنتِ تدخنين فلا يزال هناك وقت للإقلاع عن التدخين.
- تجنب عوامل الإرهاق المفرط والرحلات الطويلة بالسيارة قدر الإمكان.
- تجنبي القهوة والشاي والتوابل والمنبهات فهي تمنع الغثيان قليلًا.
- تجنبي الوقوف لفترات طويلة لمعالجة ثقل الساقين.
- لا يمكن تناول أي أدوية بنفسك مثل المسكنات للألم لعلاج الصداع أو الإرهاق ومضادات التشنج لتقليل التشنجات؛ لأن بعضها لا يمكن تناوله أثناء الحمل.
نصائح للحامل في الشهر الثاني البكر
كما يوجد موانع أثناء الحمل، هناك أيضًا بعد النصائح التي يجب معرفتها أثناء الحمل في الشهر الثاني، مثل:
- يجب أن تعلمي أن عنق الرحم يكون هشًا أثناء الحمل وينزف بسهولة خاصة بعد الجماع أو خلال الأشهر الأولى من الحمل.
- خذي قسطًا من الراحة وحافظي على الهدوء واستخدام الضوء الخافت مهم جدًا.
- قسّمي وجباتك عن طريق تناول 6 أضعاف ما تأكلينه عادة في ثلاث وجبات، كوني حذره، فالتفتت لا يعني القضم.
- النوم عن طريق رفع قدمك عن السرير بضعة سنتيمترات، الوسائد أسفل الجزء السفلي من مرتبتك ستؤدي مهمة علاج ثقل الساقين.
- التعب متكرر وعابر، خذي الوقت الكافي للراحة دون الشعور بالذنب، احصلي على ليلة نوم جيدة، وإذا استطاعتي ، فلا تترددي في الاستلقاء وأخذ قيلولة بعد الظهر.
- في حالة وجود ألم في أسفل البطن (ضيق، وخز، تشنجات وتقلبات مختلفة)، فإن الاستشارة الطبية ضرورية للتخلص منها.
- لكن من الشائع جدًا عدم وجود سبب محدد، وتختفي هذه الأحاسيس غير السارة عمومًا بدون أي تدخل.
ما هو مباح خلال الشهر الثاني من الحمل؟
الكثير من العادات اليومية نتوقف عن ممارستها عند معرفتنا بالحمل، لكن هناك بعض العادات مباح ممارستها أثناء الشهر الثاني من الحمل، مثل:
- الحياة الرياضية مماثلة لتلك التي مررت بها قبل الحمل مثل السباحة، المشي …إلخ
- الرياضة المباحة أي التي لا يمنعها طبيبك ستساعدك في الحفاظ على لياقتك وتقوية جسمك.
- يمكنك الاستمرار في العلاقة الزوجية الحميمة التي عشتها قبل الحمل، ما لم يخبرك طبيب أمراض النساء الخاص بك بخلاف ذلك.
فوائد النظام الغذائي أثناء الحمل
النظام الغذائي الخاص بالحمل له فوائد عديدة ، فهو يسمح بما يلي:
- الحد من الغثيان والقيء عند النساء الحوامل في الثلث الأول من الحمل.
- تقليل الإمساك.
- تجنب التسمم الغذائي.
- الحفاظ على الحالة الغذائية المثلى لنمو الجنين.
- تعزيز زيادة الوزن بشكل جيد عند الأم الحامل.
- تجنب المضاعفات وسكري الحمل.
- تجنب الأطعمة التي يمكن أن تضر بالجنين.
- اتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة للبروتينات والدهون والكربوهيدرات.
- الحصول على إمدادات كافية من الفيتامينات والمعادن لتغطية الاحتياجات المتزايدة.
- يمكن أن يؤثر نقص المغذيات لدى الأم بشكل كبير على نمو الجنين.
- لذلك من الضروري التأكد من أن الحالة الغذائية للأم هي الأمثل قدر الإمكان.
ما يجب تناوله أثناء فترة الحمل
أهم عناصر المعادن للحامل هو الحديد، ويتمركز في المنتجات الحيوانية بكثرة، فنجده في الكبد واللحوم والأسماك.
لكن أيضًا البيض والعدس والفاصوليا البيضاء والسبانخ والبروكلي والفطر(المشروم) والفاكهة يحتووا على نسبة عالية من الحديد.
طعام الحامل الشهر الثاني
هناك بعض الأطعمة يجب الابتعاد عنها أثناء الحمل بسبب كثرة ضررها على الأم أو الجنين، مثل:
- البيض النيئ، فبعض الأطعمة تتكون من مثل المايونيز لتجنب الإصابة بالسالمونيلا.
- اللبن الغير مبستر أو منتجات الألبان المعلبة أو مصنوعة من لبن غير مبستر.
- الوجبات السريعة لكثرة ما بها من دهون وعدم التأكد من نظافة مكوناتها.
- اللحوم الغير مطبوخة مثل بعض المأكولات البحرية أو الدجاج أو لحم البقر وأيضا اللحوم الباردة لتجنب الإصابة بالليستيريا.
- يفضل الابتعاد عن جميع المعلبات والحلوى التي تحتوي على المواد الحافظة.
- هناك بعض الأسماك تحتوي على نسبة عالية من الزئبق وهو ضار جدا مثل سمك الماكريل والقرميد وأبو سيف والقرش.
- المأكولات البحرية المدخنة والأسماك المعرضة للملوثات الصناعية التي يتم اصطيادها من البحيرات والأنهار الملوثة مثل السمك الأزرق والسلمون.
- المحار مثل الجاندوفلي وبلح البحر.
- بعض التوابل مثل جوزة الطيب والشطة وزعفران الخريف والقرفة.
- بعض الأعشاب مثل الألوفيرا وزيت العرعر والريحان والينسون وعدم الإكثار من النعناع لأنهم يتسببون في انقباضات الرحم.
- بعض الأطعمة المنتشرة مثل الفسيخ والرنجة.
About the author
