تجربتي مع بذور الشيا والماء وطريقة استخدامها، يوجد الكثير من المنتجات الطبيعية التي لها دور كبير في العناية بالبشرة وجعلها أكثر صحية، ومنها بذور الشيا، والذي يميز هذه البذور عن غيرها للبشرة أنها عبارة عن خليط من الصحة والجمال، خاصةً إذا تم استخدامها مع الماء على الشعر، وبالاشارة هنا، بذور الشيا هي بضور صغيرة سوداء، وأصلها من أمريكا الجنوبية، وفي هذا المقال نقدم تجربتي مع بذور الشيا والماء وطريقة استخدامها.
معلومات حول بذور الشيا بالماء
تعتبر بذور الشيا بالماء مزيجًا مهمًا للغاية من أهم عنصرين للصحة والجمال، وهما يستخدمان بشكل كبير من قبل النساء، وذلك للحصول على بشرة رطبة وأكثر اشراقًا، وفي السطور التالية نقدم معلومات حول بذور الشيا بالماء:
- بذور الشيا هي نباتات طبيعية.
- وهي بذور سوداء صغيرة لأحد النباتات المعروفة باسم القصعين الأسباني.
- ولكن يعود أصلها إلى حظيرة أمريكا الجنوبية.
- وهي الأكثر شهرة من بين النباتات الطبية بعد أن اشتهرت بقوتها في عالم الصحة والتأثيرات القوية التي تمتلكها من مكوناتها الغذائية الطبيعية.
فوائد بذور الشيا
تقدم بذور الشيا العديد من الفوائد للبشرة، كذلك للجسم بشكل عام، ولها دور كبير في منح الجسم العناية الكاملة، وفي السطور التالية إليكم فوائد بذور الشيا:
- تقوية جهاز المناعة لدى الاشخاص بسبب المعادن والفيتامينات التي تتضمنها التي يحتاجها الجسم.
- تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية وكبيرة من دهون أوميغا 3 ، والتي تفيد أعضاء الجسم ويمكن امتصاصها بسهولة.
- تعمل على حماية القلب بقوة من الأمراض.
- كذلك، تُساعد على حفظ نبضات القلب من الخفقان أو السرعة الزائدة التي تضر بالجسم.
- تقوي ويحسن العيون وينظم الرؤية ويمنعها من التضاؤل.
- تعمل بشكل طبيعي على رفع مستوى الكولسترول.
- التقليل من الإصابة بهشاشة العظام.
- زيادة مستويات الطاقة في الجسم.
تجربتي مع بذور الشيا والماء
تقول إحدى السيادات في تجربتي مع بذور الشيا بالماء، أن هذا مزيج رائع للغاية، وهو يتضمن على العديد من المكونات قالوية التي تؤهل لجذب العناصر الأكثر صحة في مكان واحد، كما يُساعد الكثير من النساء على تحقيق الحل الأمثل فيما يبحثون عنه، من اللياقة الجسدية والبدنية مع توافر كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات الموجودة داخل بذور الشيا مع الماء، وتنصح السيدة الاشخاص استخدام بذور الشيا والماء، سواء للحصول على فوائدها للبشرة أو الجسم ككل.
فوائد بذور الشيا والماء
تقدم بذور الشيا والماء العديد من الفوائد للجسم والبشرة، حيث تُساعد في الحفاظ على الصحة وتعمل على خفض معدل الاصابة بالأمراض المختلفة، وفي التالي نقدم لكم فوائد بذور الشيا والماء:
- تحتوي بذور الشيا على مضادات الأكسدة التي تحارب العديد من الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد والعديد من آثار الشيخوخة.
- بذور الشيا مهمة جدًا لبناء عظام جيدة وتعمل على تخفيف الآلام الشديدة والالتهابات الحادة لاحتوائها على أكثر العناصر الغذائية المفيدة للجسم، بما في ذلك الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم، مع الكثير من البروتينات الضرورية لبناء بنية عظام قوية ومفيدة.
- ما تتميز بذور الشيا باحتوائها على عدد كبير من الألياف الغذائية المهمة، والتي لها القدرة والقوة على امتصاص أكثر من أضعاف حجمها.
- تُعطي إحساسًا متكررًا بالشبع ، مع تقليل تناول الطعام بشكل كبير كل يوم.
- الألياف الغذائية ذات فائدة كبيرة للبكتيريا المفيدة الموجودة في المعدة وهذه الألياف هي التي تقلل وتقليل العديد من السعرات الحرارية المستهلكة.
- تحتوي بذور الشيا على أكثر من 14٪ بروتين، وهو مكون مهم يقلل الشهية ويعمل على الهضم.
- يحمي الأوعية الدموية والقلب، حيث يساعد في تقليل معدل ومستوى الدهون الثلاثية الأكثر ضررًا.
- اشرب كمية كبيرة من بذور الشيا مع الماء واستخدمها كمشروب رئيسي طوال اليوم، حيث تساعد على خفض ضغط الدم.
كيفية استخدام بذور الشيا مع الماء للبشرة
العناية بالبشرة تأتي في المقام الأول بالنسبة للعديد من النساء، لذلك نعرض كيفية استخدام بذور الشيا مع الماء للبشرة، وتعد بذور الشيا بالماء من أكثر المرطبات الطبيعية التي تحافظ على ترطيب البشرة للنساء، وفي التالي نقدم طريقة ساتخدامها على للبشرة:
- استخدم 4 ملاعق صغيرة من بذور الشيا.
- ثم ضعي 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون الكبير.
- بعدها يتم وضع كوب وربع من الماء.
- بعد ذلك، توضع بذور الشيا في وعاء ، وتُضاف الكمية المحددة من الماء، وتُمزج معًا طوال الليل.
- يتم إخراج بذور الشيا من خليط الماء ويقوم بطحنها.
- تضاف الكمية المحددة من زيت الزيتون إلى البذور وتخلط المكونات جيدًا معًا.
- ثم يوضع الماسك على الوجه مدة 15 دقيقة.
- بعدها يتم غسل الوجه بالماء الفاتر.
وصلنا لنهاية المقال، وفيه قدمنا لكم تجربتي مع بذور الشيا والماء وطريقة استخدامها، كما عرضنا المزيد من المعلومات حول بذور الشيا والماء، كفوائدها وكيفية استخدامها على البشرة.
