الكارنتين له دور فعال في توليد الطاقة داخل الجسم، كذلك يوجد بكميات كافية في خلايا الجسم في بعض الحالات قد تكون نسبته منخفضة لأسباب مرضية، لكن ما فوائد كبسولات الكارنتين وما هي طريقة استخدامها هذا ما سوف نتعرف عليه من خلال هذا المقال.
كبسولات الكارنتين للتخسيس
الكارنتين عبارة عن حمض أميني يتم إنتاجه في الجسم لتوفير الطاقة اللازمة عند ممارسة التمارين الرياضية، لكن ماذا عن كبسولات الكارنتين للتخسيس هذا ما سوف نوضحه من خلال الآتي:
- كبسولات الكارنتين تمنع من تراكم الدهون في الجسم خاصة في منطقة البطن والأرداف.
- كذلك لها دور فعال في تحسين عملية التمثيل الغذائي وبالتالي التخلص من الوزن الزائد.
- تساعد تلك الكبسولات على كبح الشهية ومن ثم تقليل كمية الطعام التي يتناولها الشخص وبالتالي إنقاص الوزن بشكل سريع.
- هذه الكبسولات تجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة، كما يساعد على حرق السعرات الحرارية.
- هناك دراسة تم إجراؤها عام 2000 على مجموعة من النساء اللواتي يعانين من السمنة المفرطة.
- حيث قاموا بتناول كبسولات الكارنتين بشكل يومي لمدة شهرين، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة يوميا.
- نتج عن تلك الدراسة فقدان هؤلاء النساء نسبة كبيرة من الدهون المتراكمة في الجسم.
طريقة استخدام حبوب الكارنتين
يتوفر الكارنتين في أكثر من شكل منها الحقن والحبوب والشراب، لكن ماذا عن طريقة استخدام حبوب الكارنتين سوف نتعرف على ذلك من خلال السطور القادمة:
- حتى تتخلص من الدهون بشكل أفضل يمكنك تناول حبوب الكارنتين بجرعة 1200 ملجم في اليوم.
- أما في حال السمنة المفرطة يمكنك زيادة الجرعة التي تتناولها خلال اليوم.
- كما يمكن تناول تلك الكبسولات قبل الوجبة بنصف ساعة وذلك من أجل الحصول على نتائج فعالة.
- ويفضل تناولها مع كوب من الماء أو كوب من العصير الطازج الخالي من السكر.
الكارنتين والانتصاب
تحتوي حبوب الكارنتين على فوائد عديدة للرجال حيث تعالج مشكلة الضعف الجنسي والانتصاب بالإضافة إلى الفوائد الأخرى التي سوف نتعرف عليها من خلال الآتي:
- يسعى العديد من الرجال لإيجاد حل لمشكلة ضعف الانتصاب والتي لها تأثير سلبي على العلاقة الحميمة، كذلك تعمل على تأخر الإنجاب.
- لذا يبدأ بعض الرجال في تناول المكملات الغذائية التي تساعد على حل تلك المشكلة ومن تلك المكملات هي حبوب الكارنتين.
- التي تعمل على زيادة القدرة الجنسية لدى الرجال، بالإضافة إلى علاج مشكلة ضعف الانتصاب.
- حيث تعمل على نقل الأحماض الدهنية إلى الخلايا عن طريق غشاء الميتوكوندريا المسؤولة عن إنتاج الطاقة الخلوية.
- كذلك تحتوي تلك الحبوب على الزنك الذي له دور فعال في إنتاج هرمون التستوستيرون وهو الهرمون المسؤول على العملية الجنسية عند الرجال، وبالتالي يعمل على تحسين عملية الانتصاب.
الكارنتين والخصوبة
يساعد الكارنتين على زيادة الخصوبة والإنجاب لدى الرجال لأنه يحتوي على الفوائد التالية:
- تعمل حبوب الكارنتين على التخلص من الجذور الحرة التي لها تأثير سلبي على الحيوانات المنوية، ويرجع ذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
- هناك بعض الرجال الذين يعانون من وجود مشاكل في الحيوانات المنوية مثل بطء حركتها وقلة عددها، بالإضافة إلى مشكلة الميتوكوندريا.
- لذا فإن هذه الحبوب تعمل على التخلص من تلك المشكلات، كما تزيد من حركة الحيوانات المنوية كذلك تزيد من فرص الإنجاب.
- أيضا حبوب الكارنتين تساهم بشكل كبير في زيادة عدد الحيوانات المنوية مما يزيد من فرص تخصيب البويضة.
حبوب الكارنتين للنساء
تقل فرص الإنجاب لدى النساء اللواتي تجاوز عمرهن 35 عاما ويرجع ذلك لانخفاض نسبة الهرمونات، لكن ما علاقة حبوب الكارنتين بالنساء وما فوائدها سوف نتعرف على ذلك من خلال الآتي:
- الكارنتين تزيد من إنتاج الطاقة داخل الجهاز التناسلي كما تعمل على تحسين عمل الميتوكوندريا مما يساعد على زيادة الخصوبة.
- من المعروف أن الإجهاد التأكسدي له تأثير سلبي على الإنجاب، لذا فإن تلك الكبسولات تعمل التخلص من تلك المشكلة.
- تعمل هذه الحبوب على زيادة إفراز هرمونات الأنوثة خاصة هرمون البروجسترون، بالإضافة إلى زيادة سمك بطانة الرحم.
- تعمل على نمو الجنين بشكل طبيعي وذلك بعد عملية التلقيح الصناعي.
- تساعد على علاج مشكلة متلازمة تكيس المبايض التي تؤثر على إنتاج البويضة.
- كذلك تلعب دور مهم في نمو الخلية البيضية.
