![أخصائية تغذية تكشف عن سحر صفار البيض في تحسين الهضم وتقوية العظام](https://news.miralnews.com/wp-content/uploads/2024/01/صفار-البيض.webp)
فندت أخصائية التغذية الروسية، إيرينا ستيبنايا، الشائعة التي كان يعتقد الناس صحتها وهي أن صفار البيض يؤدي لزيادة الوزن.
وأوضحت أنه يحسن الهضم وغير مكلف. وقالت: إن تناول (صفار) بيضتين في اليوم سيكون له تأثير مفيد على عمل الجهاز الهضمي وقوة العظام.
![أخصائية تغذية تكشف عن سحر صفار البيض في تحسين الهضم وتقوية العظام](https://news.miralnews.com/wp-content/uploads/2024/01/صفار-البيض.webp)
وأضافت: إذا كنت ترغب في تحسين عملية الهضم ونسيان نقص الفيتامينات، فأضف صفار البيض إلى نظامك الغذائي الذي يجب أن يحتوي على اللحومات بأنواعها والخضار.