أسباب رفرفة العضلات والتوتر اللاارادي في الجسم وطريقة العلاج، من الممكن أن يصدر عن الجسم الكثير من الحركات اللاارادية، والتي تُثير استغراب الشخص حول سبب حدوثها
حيث أنه في الغالب يمتلك الشخص القدرة على التحكم في عضلات جسده، ولكن من الممكن أن يفقد القرة على التحكم في عضلات الجسم، وفي هذا المقال سوف نعرض لكم أسباب رفرفة العضلات والتوتر اللاارادي في الجسم وطريقة العلاج.
أسباب رفرفة العضلات والتوتر اللاارادي في الجسم
هل شعرت في يوم من الأيام بحدوث رفة في عضلات جسمك؟ أو رفة غريبة ولا إرادية في جفن العين، أو في الساق أو اليد، أو اي منطقة من من مناطق الجسم؟ وقد تساءلت كثيراً عن الأسباب التي تؤدي الى حدوث الرفة؟ لذلك نوضح لكم في السطور التالية أسباب رفرفة العضلات والتوتر اللاارادي في الجسم:
- عدم حصول الجسم على كمية كافية من الماء، وذلك بسبب عدم شرب الماء بكمية مُناسبة، أو فقدان الماء من الجسم بسبب زيادة التعرق.
- التوتر، والذي يؤدي الى الإصابة بالصداع والأرق، بالاضافة الى أنه يُسبب بالإصابة برفرفة العضلات والتشنجات.
- الإكثار من شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة، مما يُسبب رفرفة العضلات والأعصاب وتشنجها.
- إذا كان الشخص يُعاني من التعب الشديد والإرهاق وقلة النوم.
- من الممكن أن تكون رفة العضلات تحدث بسبب مُمارسة التمارين الرياضية بشكل خاطئ.
- تناول بعض انواع الأدوية، مثل الادوية المُدرة للبول، والأدوية المضادة للاكتئاب.
- الإصابة بمتلازمة السيروتونين.
- مشاكل في الكلى.
- انزلاق غضاريف العمود الفقري او تحركها من مكانها، مما يُسبب خلل في الأعصاب.
- الإصابة بالاعتلال العصبي.
انقباض العضلات اللاإرادي
من الممكن أن تُصاب عضلات الجسم بتشنجات وانقباضات لا إرادية ومفاجئة، والتي قد يتعرض لها الشخص عند الاستيقاظ من النوم فيُصاب بالتيبس العضلي، والتي تُسبب ألماً شديداً
ومن الممكن أن يكون بسبب مُمارسة التمارين الرياضية، أو التعب والإرهاق الشديد، أو بسبب أدوية طبية مُعينة، ومن أبرز عوامل الإصابة بانقباض العضلات اللاإرادي ما يلي:
- التقدم في السن، وفُقدان الكتلة العضلية للجسم، مما يزيد من حالات حدوث رفرفة العضلات والتوتر اللاارادي في الجسم.
- الجفاف وفقدان الجسم للماء، بسب مُمارسة التمارين الرياضية دائماً والتعرق الشديد.
- تزيد حالات الشد العضلي المُفاجئ عند النساء الحوامل.
- إذا كان الشخص مُصاباً بالعديد من الأمراض، مثل مرض السكري، اضطرابات في الكبد أو الغدة الدرقية، مشاكل في الاعصاب.
أسباب شد عضلة الساق الخلفية
الشد العضلي أو التقلص العضلي، هو إصابة الجسم بالتشنجات عند انقباض عضلات الجسم، وتحدث بشكل لا ارادي ومُفاجئ، ويشعر الشخص عند حدوثها بالألم الشديد وعدم الراحة، ومن أبرز أسباب الشد العضلي وأسباب رفرفة العضلات والتوتر اللاارادي ما يلي:
- عدم مُمارسة تمارين الإطالة.
- نقص في إمداد الدم في الجسم.
- الإرهاق والتعب العضلي.
- الضغط العصبي.
- مُمارسة التمارين الرياضية وبخاصة في الطقس الحار.
- مُمارسة التمارين الرياضية عالية الشدة.
- الإصابة بالجفاف.
- الجلوس لفترة طويلة، أو الجلوس بطريقة غير سليمة.
- نقص الشوارد في الجسم، ويُقصد بها الأملاح والمعادن.
علاج تشنج عضلة الساق الخلفية
يُمكن معرفة أن الشخص مُصاباً بالتشنج العضلي أو رفرفة العضلات والتوتر اللاارادي في الجسم، من خلال معرفة الأعراض التي تدل عليها، أو من خلال إجراء الفحوصات اللازمة التي تُظهر الأنسجة العضلية المُتصلبة والبارزة في منطقة الإصابة، ويُمكن علاج تشنج عضلة الساق الخلفية باتباع ما يلي:
- قُم بشد العضلة المُصابة ومدها مع عمل تدليك خفيف للمنطقة المُصابة وحولها.
- قُم بوضع منشفة مُبللة بالماء البارد على المنطقة المُصابة لكي تُقلل من التوتر العضلي.
- تدفئة العضلة، أو أخذ حمام ساخن، مما يُساهم في تهدئة الألم وعلاج تقلص العضلات.
- تناول الأدوية المُرخية للعضلات، أو استخدام كريم مُرخي للعضلة لدهن المنطقة المُصابة، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل أخذ اي نوع من أنواع الادوية.
أسرع طريقة لعلاج الشد العضلي
يبحث الكثير من الاشخاص عن طريقة سريعة لعلاج مُشكلة الشد العضلي، والتي تحدث بشكل مُفاجئ ولاإرادي، وعلى الرغم من أنها لا تُشكل ضرراً كبيراً على الجسم، إلا أنها تُشكل إزعاجاً كبيراً، وفيما يلي نوضح لكم أسرع طريقة لعلاج الشد العضلي:
- استعمال أدوية علاج الشد العضلي، التي تُساعد في استرخاء العضلات، ومنها سيكلوبنزابرين ( فليكسيريل )، أورفينادرين ( Norflex )، و باكلوفين ( Lioresal ).
- تدليك المنطقة المُصابة برفق.
- استعمال قربة مُعبئة بالماء الدافئ ووضعها على المنطقة المُصابة.
- ممارسة تمارين التمدد والوقوف والمشي.
- تدليك العضلة المُصابة بالثلج.
وضحنا لكم في هذا المقال أسباب رفرفة العضلات والتوتر اللاارادي في الجسم وطريقة العلاج، والتي تُعد من المشاكل الشائعة بين الناس، والتي تحدث بشكل مُفاجئ بخاصة عند الاستيقاظ من النوم.
