من المعروف أن الثوم له الكثير من الفوائد المختلفة ويمكن تناوله بشكل منتظم للمساعدة في معالجة بعض الأمراض والوقاية من البعض الأخر، ولكن في مقابل هذا يوجد أيضًا بعض أضرار الثوم التي يجب الحذر منها عند الاستمرار في استخدامه لفترة طويلة، والتي سوف نذكرها بالتفصيل في مقال اليوم.
كمية الثوم المسموح بها يوميًا
- يتسائل البعض ما هي الكمية التي يسمح بتناولها بشكل يومي من الثوم؟
- وهذا يعود لوجود بعض الأضرار كما ذكرنا يمكن التعرض لها من تناول كمية كبيرة من الثوم
- فأن كل شيء زاد عن حده يمكن أن يسبب الضرر لذا فان أكثر كمية يمكن تناولها من الثوم بشكل يومي هي 4 جرام من الثوم الطازج
- وهو ما يعادل فص واحد كبير من الثوم
- أما في حال تناول بعض الادوية او العلاجات المستخلصة من الثوم فيمكن تناول حوالي 400 جرام بمعدل ثلاث مرات يوميًا
- فمن المعروف أن الثوم الطازج يعتبر أشد قوة من المستخلصات الاخرى مهما بلغت قوتها.
أضرار الثوم على القلب
- الثوم يساعد في الحماية من التعرض للجلطات أو تراكم الصفائح الدموية في الشرايين وهذا مفيد للقلب بكل تأكيد
- ولكن في المقابل عند القيام بأي عملية جراحية يمكن أن يكون سبب في زيادة النزيف
- كما أنه من الضروري التوقف عنه قبل القيام بأي عمليات جراحية للقلب حتى لا يسبب أي تعارض مع الأدوية الخاصة بالقلب أو ضغط الدم.
أضرار الثوم على القولون
- الثوم من الاطعمة التي تسبب اضرار للقولون لانه يساعد في حدوث انتفاخ وتقلصات بالقولون
- وفي حالة تناوله على معدة فارغة يمكن أن يكون سبب في التعرض للأسهال المزمن
- وهو يساعد على زيادة الغازات في المعدة ففي حالة وجود غازات بالقولون يجب التوقف أو تقليل الثوم في طعامك
- فمن المعروف أن الثوم في حالة تناولة نيء من أهم الاسباب التي تعرض الشخص لمتلازمة القولون المتهيج
- وتؤدي إلى سوء الهضم وصعوبة الاخراج.
أضرار الثوم على الكبد
- بعد القيام بالكثير من التجارب على الفئران أكدت هذه التجارب ان الاستمرار على تناول الثوم بكميات كبيرة يمكن أن يكون سبب تعرض الكبد للتلف
- ولكن الجرعات المخفضة منه والتي تصل إلى واحد من مائة لكل كيلو من وزن الجسم في اليوم يمكن أن تكون أمنة على الكبد
- وهذا لانه يحتوي على مضادات الأكسدة التي يكون الأفراط في تناولها بكميات كبيرة سبب في تعرض بعض الانسجة للتلف مع مرور الوقت.
أضرار الثوم على الكلى
- الأكثار من تناول الثوم النئ يمكن أن يعرض الجسم لبعض الاضرار ولكن حتى الآن لم تثبت درجة الضرر التي يمكن أن يسببها الثوم للكلى
- ولكن على العكس من ذلك يمكن استخدامه بديلًا عن الملح المضر للكلي بسبب وجود كمية كبيرة من الصوديوم فيه
- ويستخدم الثوم بدلًا منه لإضافة نكهة إلى الطعام بدون أن يعرض الجسم لأي ضرر
- ولكن يجب مراعاة عدم وجود أي حالات نزيف حيث أن الثوم يساعد في زيادة الحالات النزفية المختلفة.
أضرار الثوم على العين
- أن استخدام أي خلطات بجوار العين يمكن أن تسبب تهيج لها وخاصة أن العين من الانسجة الحساسة
- وكذلك الجلد الموجود حولها يمكن أن يتعرض للالتهاب بكل سهولة
- ومعروف أن الثوم من المكونات الحادة، ومن الممكن أن يسبب ملتحمة العين أو زيادة نزيف العين ان كان موجود من الاساس
- وكذلك يمكن أن يكون سبب في متلازمة العين الوردية.
أضرار الثوم قبل النوم
- كما ذكرنا أن تناول الثوم على مدار اليوم يمكن أن يسبب بعض الفوائد والاضرار على حد سواء
- وقبل النوم يمكن أن يسبب الثوم التعرض لأضرابات النزيف أو الحساسية.
فوائد الثوم للرجال
- يعد الثوم من الاكلات التي تعتبر منشط جنسي طبيعي وتساعد في زيادة الخصوبة لدى الرجال
- فهو من المنشطات التي تزيد من تنشيط الدورة الدموية ويمد الجسم بالكثير من الفيتامينات والعناصر المغذية
- والمعادن مثل الحديد والنحاس والمنغنيز والسيلينوم والفوسفور
- وكل هذه العناصر تساعد في تحسين الصحة الجنسية لدى الرجال وصحة الجسم بشكل عام
- بالإضافة إلى ان الثوم يساعد في الحماية من امراض البروستاتا مثل التضخم أو السرطان وغيرها
- لأنه يحتوي على مركب الأليسين ومركبات الكبريت بالإضافة لانه يساعد في معالجة الأمراض المتعلقة بالاعصاب.
About the author
