يتم إضافة الثوم للطعام لإعطائه نكهة قوية برائحة مميزة، إذ يعرف عنه أنه غني بكثير من العناصر والمركبات التي تفيد صحة الجسم، فتعمل على وقاية الجسم من الأمراض ومن المشاكل الصحية المتعددة التي قد تصيبه كمضادات الأكسدة، كذلك فهو يدخل في عدة مجالات منها مجال الطب، ومجال التجميل لذا وفيما يلي سنتعرف على أضرار الثوم على القلب.
أضرار الثوم على القلب
على الرغم من الشائعات المتعددة التي تقول بأن الثوم يضر القلب وصحته إلا أنه وبكل شدة يتم الرد عليها بـ لا، لأنه يعد في الحقيقة مفيد جدا لكل أعضاء وأجهزة الجسم المختلفة، فقد قامت الدراسات بإثبات أن الثوم يرتبط بتحسين صحة القلب إرتباطا كبيرا إذ يعمل على تحسين مستويات ضغط الدم والكوليسترول، ولا شك في أن ارتفاع هذين الإثنين يؤدي لتدهور القلب، ولكن تجدر الإشارة هنا في أن الثوم قد يشكل خطراً في حالة إستخدام مكملاته كبديل عن دواء الضغط، لأنه يزيد إصابة القلب بأمراض أخرى مثل النوبة القلبية.
أما عن أضرار الثوم العامة للجسم التي يتوجب علينا معرفتها لتوخي الحذر ولو بالقليل وجميعها تحدث بسبب تناول كمية كبيرة منه:
- قد يحدث ألم في المعدة أو في عملية الهضم، إذ أن الإفراط في تناوله يسبب الغازات وإنتفاخ البطن، والغثيان، ويسبب أيضا حرقة في المعدة. ولكن عند تناوله مع غذاء آخر يقلل من هذه الآثار.
- يزيد النزيف إذ يوجد به خصائص مخثرة للدم، وبالتالي يساهم في خفض الإصابة بالسكتة أو الجلطة، وتناوله بفرط يميع الدم فيرفع النزيف.
- له آثار أخرى جانبية كرائحة الفم، والجسم الكريهة، صداع، تعرق، هبوط مستوى السكر في الدم، كما قد يحدث حروق في الفم أو حدوث تورم دموي في الكلى.
- وتكون هذه الأعراض خطيرة فيجب على الفور الإعتدال في تناوله، أو إستشارة طبيبك.
- كما يمنع تناوله للمرأة الحامل والأطفال، ومرضى السكر، والمصابين باضطراب المعدة، واضطراب النزيف، ومرضى هبوط الضغط
فوائد الثوم على القلب
يعد الثوم علاجا طبيعيا لأمراض القلب والوقاية منها، فإلى جانب أنه يقوي من صحة إلا هناك فوائد أخرى ومنها مايلي:
- تحسين مستويات الكوليسترول في الدم، إذ يقلل أيضا من الدهون الثلاثية التي تسبب أمراض القلب.
- يقلل ضغط الدم المرتفع الذي يسبب النوبة القلبية.
- يحد من تصلبات الشرايين، فعند تناول بودرة الثوم مرتين يوميا يقلل من تصلب الشرايين وبالأخص كبار السن، فمع تقدم أعمارهم تصبح الشرايين فاقدة للمرونة والتمدد.
- ولا شك في أن هذه الأمراض الثلاثة هي ما تدهور صحة القلب. ولكن ما هي فوائد الثوم العامة للجسم:
- يعمل على وقاية الجسم من نزلات البرد، إذ يقوي الجهاز المناعي ويعزز صحته.
- يحارب الزهايمر لما فيه من مضادات الأكسدة العالية التي تفيد صحة كبار السن.
- يقوم بتحسين آداء البدن ويقلل الإجهاد.
- يزيل السموم الموجودة في الجسم.
- يحسن صحة العظام، ويحميها من الهشاشة.
- يقي من السرطان بكل أنواع لما فيه من مضادات الأكسدة.
- تناول فصين على الريق يوميا ولمدة إسبوعين يساهم في نزول الوزن وفي التخلص من البطن.
- يعمل على تقليل ضغط الدم.
فوائد الثوم للرجال على القلب
ذكرنا أعلاه أن الثوم يفيد تحسين مستوى كوليسترول الدم، ويقلل ضغط الدم، يحمي من الإصابة بتصلب الشرايين.
ولا شك في أن هذه الفوائد تعود على الرجال والنساء على حد سواء، ولكن يبقى سؤال هنا، كم فص ثوم أحتاج تناوله يوميا؟
يحتاج الفرد ٤ جرامات منه بشكل يومي وطول العمر أي تناول فص واحد يوميا إلى جانب تناوله مع الأكلات المختلفة التي يكون الثوم فيها أساسيا.
أضرار الثوم للشعر
يوجد الثوم أضرار للشعر، وعند تجربته في أول مرة ولا تجد تحسنا أو أصبت بأحد الأعراض التالية، فيجب عدم تكراره أو اللجوء إليه كوصفة للشعر، ومن أضراره ما يلي:
- إحمرار فروة الرأس .
- تهيج الفروة وإصابتها بالاحتقان وهذا يتسبب في تساقط الشعر.
- رائحته قوية جدا هذا ما يجعل رائحته عالقة في الشعر لأيام. ويمكنك التخلص من ذلك بوضع اللبن على الفروة والشعر.
فوائد الثوم للشعر
أما عن فوائده للشعر فهي كثيرة ومنها مايلي:
- يقلل تساقطه ويزيد من نموه.
- يزيد كثافة الشعر لإحتوائه على الزنك والكالسيوم الضروري.
- يعالج القشرة، ويزيد من نعومة الشعر.
- يقوم بإزالة أي مواد ضارة عالقة بالفروة.
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.
كيف يمكن إستخدامه على الشعر
- يتم وضع فصوص من الثوم على الشامبو، وغسل الشعر به مرتين في الشهر، وتعد هذه الطريق أسهل الطرق.
- يتم نقع فصوص ثوم في زيت زيتون سبعة أيام، ثم يتم وضعه على الشعر والفروة ليلة كاملة ويتم غسله في الصباح
- يتم تقطيع فص ثوم ويضاف إليه الزيوت التالية بكمية متساوية( الزيتون، جوز الهند، اللوز، الخروع، الجرجير) ويتم الخلط جيدا ثم توضع في إناء على النار، وبعدها يتم تدليك الفروة جيدا بهذا المزيج. ويترك ثمانية ساعات ويغسل بالماء جيدا.
- قد لا يتحمل بعض الأشخاص رائحته لأنها قوية، فيمكن إستخدام مستخلص الثوم ومزجه مع صفار بيض، مع إضافة ملعقتين من البابونج، وملعقتين ماء، وملعقة من عسل النحل ويتم تدليك الفروة جيدا، ثم غسل الشعر بماء ساخن.
أضرار الثوم على الريق
لا يوجد أي دراسات تثبت أن الثوم مضر على الريق، ويظل الضرر الوحيد في أنه يجعل للفم رائحة غير مرغوب فيها، فما بالك إذا تم تناوله في الصباح الباكر وفي بداية اليوم، ولكن تناوله على الريق يفيد في علاج أمراض وإخفاء أعراض، وهناك تجارب أخبرتنا بأن تناول فصين من الثوم على الريق بصورة يومية ولمدة إسبوعين يساهم بشكل كبير في نزول الوزن والتخلص من الكرش.
