هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من احتباس الماء داخل أجسامهم، وهذا يتسبب في العديد من الأضرار الصحية، لذلك يجب زيارة الطبيب بسرعة عند الإصابة باحتباس الماء لتلقي العلاج بسرعة، وفي هذا المقال سوف نتناول بعض الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الإنسان بالاحتباس الحراري بالإضافة إلى الطرق التي تمكنا من تجنب هذه المشكلة.
أسباب احتباس الماء داخل الجسم
هناك العديد من الأسباب التي تتسبب في فشل الجسم في التخلص من الماء الزائد في الجسم، مما يؤدي إلى الإصابة باحتباس الماء، ومن ضمن هذه المشاكل
- مع حلول فصل الصيف، يكون الجسم أقل كفاءة في إزالة السوائل من الأنسجة.
- تناول السيدات لحبوب منع الحمل.
- تناول أدوية ارتفاع ضغط الدم.
- تناول أدوية مضادات الالتهابات.
- نقص فيتامين B1 من الجسم.
- وجود بعض الاضطرابات في الجهاز الليمفاوي.
- زيادة الهيستامين في جسم الإنسان.
- تفقد الكلية قدرتها علي التخلص من السوائل الزائدة في الجسم.
طرق علاج احتباس الماء
هناك العديد من الطرق السهلة والسريعة التي تساعد في التخلص من الماء الزائد في الجسم، ولكن كل هذه حلول مؤقتة إلي حين استشارة الطبيب، ومن ضمن هذه الطرق
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B6.
- الإكثار من تناول الخضروات وجميع الأطعمة التي تحتوي على عنصر الماغنسيوم.
- تجنب جميع الأطعمة الغنية بالصوديوم.
- استخدام ملح الهيمالايا في إعداد الطعام بدلا من الأملاح الأخري.
- الاستحمام بالماء الدافئ أو المعتدل في فصل الصيف.
- ممارسة رياضة المشي.
معلومات الكاتب
