نشر تقرير علمي عن تناول بعض الأطعمة في فصل الصيف يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مشكلات صحية من خلال زيادة حرارة الجسم، وتأثيرها على الجهاز المناعى لدى الإنسان، لذلك يجب علينا معرفة أبرز الأطعمة، والمشروبات التي يجب أن نتجنبها في فصل الصيف، ولهذا الأمر سوف نتعرف معًا على أطعمة يجب أن نتجنبها خلال فصل الصيف.. مع ارتفاع درجات الحرارة من خلال هذا المقال تابعونا.
أطعمة يجب أن نتجنبها خلال فصل الصيف..مع ارتفاع درجات الحرارة
خلال هذه الفقرة نوضح لكم أطعمة يجب أن نتجنبها في موسم فصل الصيف لكي نحافظ على صحتنا، وجهاز المناعة لدينا، والأطعمة كالتالي:
المشروبات الساخنة
● أغلبنا نعتمد على قهوة الصباح، أو الشاي عند بداية اليوم قد تشارك بمزيد من النشاط، في حين أن هذه العادة خاطئة، ويعتبر تناول القهوة، والشاي بانتظام في فصل الصيف يمكن أن يزيد من حرارة الجسم، والجفاف، حيث يمكن استبدالها بالشاي الأخضر، أو القهوة المثلج، فهذا يساعدك على البقاء بصحة جيدة.
الأطعمة الدهنية
● الأطعمة الدهنية السريعة، والمقلية يمكن أن تسبب العديد من الأمراض خلال فصل الصيف، لأنها تزيد من حرارة الجسم وتقلل من المناعة لديك.
منتجات الألبان
● يجب عليك تجنب الإفراط بمنتجات الألبان، حيث أنها تسبب أمراض خلال فصل الصيف عندما تكون بالخارج، ودرجة حرارتها مرتفعة، فستعمل على ارتفاع درجة حرارة جسمك ايضا.
● كما يمكن أن تسبب منتجات الألبان، مثل الجبن، واللبن، والزبدة عسر في عملية الهضم.
الفواكه الجافة
● الفواكه الجافة تتمثل في المشمش، والزبيب، والتمر، وما إلى ذلك، حيث تعتبر صحيو للغاية لأنها محملة بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، لكن تناولها بفصل الصيف يمكن أن يرفع درجة حرارة الجسم، ويجعلك تشعر بالإرهاق.
