أعشاب تخسيس البطن والارداف لديها مفعولاً سحرياً في حرق الدهون، فضلاً عن انها محملة بالكثير من مضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض المزمنة وخاصة أمراض القلب، حيث تعمل على تقليل معدل السعرات الحرارية بالجسم، وإليك في هذا المقال أهم تلك الأعشاب والمشروبات التي تعمل على خفض نسبة الدهون بتلك المناطق من الجسم.
أعشاب تخسيس البطن والارداف
يمكنك استخدام أعشاب تخسيس البطن والأرداف ومنها:
وصفة القرفة والليمون:
المكونات
- ملعقة كبيرة من القرفة البودر
- عصير نصف ليمونة
- كوب من المياه الدافئة
الطريقة
- توضع ملعقة واحدة من القرفة في كوب من الماء الدافئ.
- ويضاف إليها عصر نصف ليمونة و ملعقة عسل نحل طبيعي لتحليتها.
- لذا يتم تناول هذا المشروب يوميًا بساعة واحدة قبل الفطور.
- واستمر على ذلك 30 يوم على ذلك للحصول على أفضل النتائج.
وصفة القرفة والزنجبيل:
المكونات:
- ملعقة صغيرة من القرفة البودر
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودر
- كوب من المياه المغلية
الطريقة
- تتم إضافة ملعقتي زنجبيل وقرفة إلى كوب من المياه المغلية ويترك لمدة عشر دقائق، ثم يتم تناول مقدار منه ثلاث مرات يومياً لمدة 30 يوم.
أعشاب التخسيس البطن
يجب عليك أن تعلم أن هذا الأامر ليس سهل وعليك زيارة أخصائي التغذية لاستشارته حول الكمية المسموحة من أعشاب التخسيس للبطن.
وتؤدي زيادة دهون إلى أمراض صحية خطيرة مع مرور الوقت.
وهناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكنك استخدام بها تلك الأعشاب للتخلص من هذه المشكلة الخطيرة.
الليمون:
- الليمون من أهم أعشاب تخسيس البطن وهو العلاج المنزلي الأكثر شيوعًا والأسهل.
- وتحتاج إلى إضافة عصر نصف حبة من الليمون إلى الماء الدافئ، مما يساعد على حرق الدهون.
- واستمر في تناول هذا المشروب يوميًا على معدة فارغة بعد الاستيقاظ .
- وينقي ماء الليمون الكبد من السموم غير المرغوب فيها والتي تسبب زيادة الدهون.
الشاي الأخضر:
- الشاي الأخضر هو مصدر قوي للمركبات الغذائية ويساعد تناوله كل يوم على تعزيز عملية التمثيل الغذائي ويقلل الإصابة بالأمراض المسرطنة.
- وقم بإضافة بضع أوراق الشاي الأخضر إلى مقدار من الماء الساخن وتركه لمدة عشر دقائق.
- وقم أيضًا بتحليته بالعسل لاعطائه مذاق أفضل ويفضل تناوله قبل الطعام بانتظام.
شاي الهندباء:
- تتميز عشبة الهندباء بأنها مفيدة لإدرار البول والتخلص من احتباس الماء في الجسم.
- كما تحسن وظائف الكبد وتطرد السموم منه وتمنع انتفاخ البطن.
- ولذا عليك إضافة بضع أوراق النعناع والزنجبيل والهيل إلى مقدار من الماء الساخن.
- ثم يتم تركها لبضع الوقت وتناول هذا المشروب مرتين في اليوم.
الزنجبيل:
- الزنجبيل هو العشبة المولدة لحرارة الجسم، مما يسرع من عملية حرق الدهون.
- ولذا يمكنك صنع شاي الزنجبيل والاستمتاع بمذاقه من خلال إضافة مقدار منه إلى كوب من الماء الساخن.
- وتناوله في الصباح مرتين في اليوم من أجل تنظيم عملية التمثيل الغذائي.
مشروبات لتخسيس الأرداف
- تعد تلك المشروبات الساخنة فعالة لتقليل دهون الأرداف بشكل فعال.
- فكل امرأة لديها مخزون فائض من الدهون في تلك المنطقة.
- ولذا يجب عليها أن تتبع نظام غذائي صحي غني بالدهون المشبعة.
- لذا يمكن تناول مشروبات لتخسيس الأرداف.ومنها:
المكونات
- 8 جرام من مسحوق الزنجبيل
- 8 جرام من الروزماري البودر
- ملعقة كبيرة من النعناع الجاف
- ملعقة من الشاي الأخضر
- لتر من الماء
الطريقة
- يتم وضع الزنجبيل على الروزماري والنعناع والشاي الأخضر لمدة 5 دقائق.
- وبعد ذلك يتم تصفيتها وتناول كوب من الخليط قبل 30 دقيقة من الأكل.
مشروب القرفة بالكمون:
المكونات
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودر
- 4 جرام من القرفة
- كوب من الماء المغلي
- ملعقة صغيرة من الكمون البودر
- عصير نصف ليمونة
الطريقة
- يضاف الزنجبيل إلى القرفة والكمون وعصير الليمون.
- وتوضع تلك المكونات في كوب ماء مغلي.
- وبعد ذلك انتظر لمدة عشر دقائق ويتم تناولها قبل نصف ساعة من الطعام.
- ولذا يمكن تحليتها بالعسل لتعديل مذاقها.
مشروب البقدونس بالقرفة:
المكونات
- باقة من الكرفس
- باقة من البقدونس
- بضع أوراق من النعناع
- 4 أوراق من الخس
- ملعقة كبيرة من العسل
- عصير نصف حبة ليمونة
- ملعقة صغيرة من القرفة
الطريقة
- تسكب جميع المكونات في الخلاط، وبعد ذلك توضع في إناء على نار خفيفة وتترك لتبرد.
- ولذا تناولها من أجل تخسيس الأرداف وتقليل الدهون في تلك المنطقة.
