أفضل مشروب لحرق الدهون وشد الجسم، إذ يُعتبر الحصول على جسم ممشوق وصحي من أكثر الأمور التي يرغب الناس بها، ويسعون لتحقيقها باستمرار، ويوجد الكثير من طرق تخفيف الوزن والتخلص من الوزن الزائد، منها اتباع أنظمة صحية، والتي يتضمنها تناول مشروبات حارقة للدهون، كما تُساعد ممارسة التمارين الرياضية على حرق الدهون ونسفها، وفي هذا المقال نقدم لكم أفضل مشروب لحرق الدهون وشد الجسم.
أفضل مشروب لحرق الدهون وشد الجسم
يمكن القول أنه لا يوجد مشروب سحري لحرق الدهون، حيث يجب أن يكون المشروب الحارق للدهون ضمن نظام غذائي صحي، حيث انه يرفع من حرق الدهون، ويُساعد على التخلص منها بشكل نهائي، وبالتالي انقاص الوزن، وفي السطور التالية نقدم أفضل مشروب لحرق الدهون وشد الجسم:
مشروب الزنجبيل لحرق الدهون
الزنجبيل هو أحد الأعشاب المستخدمة في حرق السعرات الحرارية في الجسم بشكل فعال والتخلص من الدهون العنيدة في البطن والفخذين والأرداف، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمركبات النشطة لإذابة الدهون، بالإضافة إلى ذلك، فإن أعشاب الزنجبيل غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تعمل على تحسين حركة الأمعاء وتساعد على الهضم، وبالتالي تسهل امتصاص العناصر الغذائية، ويمكنكم الاستفادة من الزنجبيل في حرق الدهون من خلال اتباع الطريقة التالية:
- ضع كوبًا من الماء على الموقد.
- أضيفي ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون إلى الماء واتركيها على الموقد حتى الغليان.
- قم بتحلية مشروب الزنجبيل بملعقة صغيرة من العسل.
- ثم اشربه بعد أن يبرد، ويفضل مرتين في اليوم.
مشروب القرفة لحرق الدهون وشد الجسم
يُعتببر مشروب القرفة أفضل مشروب لحرق الدهون وشد الجسم، حيث أنه يساعد بشكل فعال على منع تراكم الدهون داخل الجسم وتسريع عملية التمثيل الغذائي، كما أنه يعمل على تحويل الدهون البيضاء إلى دهون بنية، ويمكنه حرق الدهون البنية بسرعة، كما أنه يُساعد المعدة على إفراغ محتوياتها بسهولة عن طريق تعزيز عملية الهضم، وفي التالي نقدم طريقة تحضير مشروب القرفة لحرق الدهون وشد الجسم:
- اغلي كوبًا من الماء على الموقد وأضف حوالي نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
- اترك المشروب يغلي لمدة 10 دقائق.
- نرفع شراب القرفة عن النار ونتركه يبرد قليلاً.
- ضعي ربع ملعقة صغيرة من العسل في مشروب القرفة وبمجرد أن يبرد ويصل لدرجة حرارة الغرفة ، تناوله ويفضل 3 مرات في اليوم.
- ونشير هنا، من الأفضل عدم تناول القرفة بكميات كبيرة بسبب احتوائها على مادة الكومارين، التي تسبب آثار جانبية سلبية.
مشروب حرق الدهون في أسبوع
الكثير ممن يمتلكون وزنًا زائدًا يفكرون في كيفية التخلص منه، ووفق التجارب، تبين أن هناك بعض من المشروبات التي ترفع الحرق، وتُخلص الجسم من الدهون الزائدة، وهو ما يطمح للوصول اليه الأشخاص، ومن هذا السياق، نتعرف في السطور التالية على افضل مشروب حرق الدهون في أسبوع:
مشروب الشاي الأخضر لحرق الدهون
يحتوي الشاي الأخضر على كميات كبيرة من مادة الكاتيكين، وهي أهم أنواع مضادات الأكسدة التي تعزز عملية التمثيل الغذائي وتفتيت الدهون، كما أن مضادات الاكسدة الموجودة في الشاي الأخضر لها القدرة على تنشيط البرويتنات، مما يجعل الجسم قادرًا على حرق الدهون المخزنة، وهو مسؤول عن تنظيم توازن الطاقة الخلوية وبالتالي تقليل تكوين خلايا دهنية جديدة، وفيما يلي نقدم كيفية تحضير مشروب الشاي الأخضر لحرق الدهون:
- سخني الماء على الموقد حتى يغلي.
- ضع أوراق الشاي الأخضر الطازج في الماء المغلي وقم بتغطية الوعاء حتى لا تتسرب المواد المتطايرة التي ينبعث منها الشاي الأخضر.
- بعد 5 دقائق ، ضعي شرائح الليمون على الشاي الأخضر أو يمكنك وضع أوراق النعناع الطازجة وخلط المشروب.
- أضف 1 ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الشاي الأخضر وحركه حتى يذوب.
- اشرب الشاي الأخضر بعد كل وجبة ومن الجدير بالذكر أنه يمكن تناوله كما هو أو بعد التصفية.
مشروب الشاي الأبيض لإذابة الدهون
يُعتبر الشاي الأبيض أفضل مشروب لحرق الدهون وشد الجسم، وهو يعمل على تعزيز عملية حرق الدهون، خاصة بعد تناول الوجبات الدهنية، كما يوجد له الكثير من الفوائد، منها: يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تعمل على حرق الدهون ويساعد الشاي الأبيض أيضًا على تعزيز عملية التمثيل الغذائي بشكل فعال، وفيما يلي نقدم طريقة تحضيره:
- في وعاء على النار ضع كمية من أوراق الشاي الأبيض على حسب الحاجة.
- أضف الماء إلى أوراق الشاي واتركها حتى الغليان لبضع دقائق.
- ضع مشروب الشاي الأبيض في كوب لتناوله، مع إضافة القليل من اللبن الخالي الدسم إليه، وتناوله بعدما يبرد مرتين في اليوم.
وصلنا إلى ختام المقال، وفيه تعرفنا على أفضل مشروب لحرق الدهون وشد الجسم، كما وضحنا فوائد هذه المشروبات وكيفية تحضيرها من أجل انقاص الوزن والإستمتاع بجسم صحي خالي من الأمراض والمشكلات الصحية.
