تبحث الكثير من السيدات والفتيات عن الطريقة الصحيحة للغسل من الحيض لضمان صحة العبادات، وهو أمر يجمع بين النظافة الشخصية والامتثال الديني. في هذا التقرير، نستعرض الخطوات العملية والمبسطة للتطهر، مع توضيح العلامات التي تؤكد انتهاء فترة الدورة الشهرية.
كيف تعرفين أنكِ طهرتِ تماماً؟
قبل البدء في خطوات الغسل، من الضروري التأكد من انقطاع الدم تماماً. ويُذكر في هذا السياق أن هناك علامتين أساسيتين للطهر تعتمدهما النساء:
- القصة البيضاء: وهي سائل أبيض يخرج عقب انقطاع الدم مباشرة، ويعتبره الفقهاء العلامة الأكيدة على الطهر.
- الجفاف التام: استمرار النقاء لفترة زمنية (يوم كامل مثلاً) بحيث لا يظهر أي أثر للدم أو الكدرة عند المسح بقطنة بيضاء.
خطوات الغسل من الدورة الشهرية (الغسل الكامل)
لتحقيق الطهارة بشكل صحيح وشامل، يُفضل اتباع الخطوات النبوية التي تضمن وصول الماء لجميع أجزاء الجسم، وهي كالتالي:
- النية: استحضار نية الطهارة في القلب (بدون تلفظ).
- التسمية: قول “باسم الله”.
- غسل اليدين: البدء بغسل الكفين ثلاث مرات.
- التنظيف الموضعي: غسل منطقة الفرج جيداً لإزالة أي آثار متبقية للدم.
- الوضوء: الوضوء كوضوء الصلاة، ويمكن تأخير غسل القدمين لنهاية الغسل.
إيصال الماء للشعر: صب الماء على الرأس ثلاث مرات مع تدليك فروة الرأس جيداً لضمان وصول الماء لمنابت الشعر.
تعميم الجسم بالماء: سكب الماء على الشق الأيمن من الجسم أولاً ثم الشق الأيسر، مع الحرص على وصول الماء للمناطق المخفية مثل الإبطين والسرة.
نصائح هامة للعناية الشخصية بعد الطهر
وفي سياق متصل، لا تقتصر الطهارة على الغسل فقط، بل تمتد لتشمل العناية الصحية لتجنب أي التهابات قد تحدث بعد انتهاء الدورة:
- تغيير الملابس الداخلية واستخدام خامات قطنية تسمح بمرور الهواء.
- تجنب استخدام الصابون العطري القوي في المناطق الحساسة، والاكتفاء بالماء الفاتر أو غسول طبي مخصص.
- التخلص من الفوط الصحية بشكل آمن وتنظيف مكان الاستحمام جيداً.
متى يجب عليكِ استشارة الطبيب؟
من المتوقع أن تختلف مدة الدورة وطبيعتها من امرأة لأخرى، لكن هناك حالات تستدعي انتباهك:
- إذا تجاوزت مدة النزيف 15 يوماً (ما يعرف بالاستحاضة).
- ظهور روائح كريهة جداً أو حكة شديدة بعد الطهر.
- نزول دم بغزارة غير معتادة بعد انقطاع الدورة بفترة قصيرة.
إن الغسل من الدورة الشهرية هو عبادة بسيطة تبدأ بالنية وتنتهي بتعميم الماء على الجسد. المهم هو الاطمئنان لعلامة الطهر قبل البدء، والحرص على تدليك فروة الرأس جيداً.
