اليوم، عندما يواجه العالم وباء السمنة، قد تبدو الرغبة في زيادة الوزن مثل الخيال. ولكن هناك أناسًا يحتاجون إلى زيادة الوزن لأسباب متعددة.
بعضهم يتمتع بقدرة عالية على التمثيل الغذائي، وبعضهم مهيئ وراثيا ليكون نحيفا، وبعضهم لا يأكل ما يكفي من الطعام!
لكن طريقة زيادة الوزن لا تتمثل في الإفراط في تناول الوجبات السريعة، والتي ستضيف الدهون وتجعل جسمك غير صحي.
إذا كنت شخصًا يريد زيادة الوزن بطريقة صحية، فقد تحتاج إلى إضافة زوج من الأعشاب في نظامك الغذائي! مرتبك حول أي منها تستخدم؟ دعونا نقرأ لمعرفة:
ماهي افضل الاعشاب لزيادة الوزن؟
عشبة القنب لزيادة الوزن:
عشبة القنب تعتبر واحدة من أكثر الطرق فعالية التي يمكنك من خلالها زيادة شهيتك و تضاعف وزنك قليلاً. في بلدان مثل الولايات المتحدة ، يستخدم القنب للأغراض الطبية فقط. وهو يتطلب وصفة طبية إذا كان أحد يريد شرائه بشكل قانوني.
عشبة البابونج لزيادة الوزن:
تشتهر البابونج بخاصيتها لزيادة الشهية. سوف يساعدك تناوله اليومي على تحسين شهيتك. بطبيعة الحال، سترى تغييرات في وزنك. إذا كنت تعاني من النحافة ونقص الوزن طوال حياتك، فاستخدم البابونج. أنت بالتأكيد سوف ترى التغيير.
عشبة مباركة الشوك لزيادة الوزن:
غالبًا ما يستخدم الطباخ المباركة في المقويات المريرة و هي عشبة تعرف بزيادة الشهية وتحسين الهضم ومساعدة الأشخاص على زيادة الوزن. بالتأكيد يجب على الناس الذين يعانون من مشاكل في زيادة الوزن محاولة تناول هذه العشبة أكثر مرة واحدة. الأمر يستحق المحاولة وقد تم تثمين مباركة الشوك من قبل كل أولئك الذين استخدموها.
عشبة الجنطيان لزيادة الوزن:
استخدمت الجذور الجنتينية لعقود من الزمن لعلاج الأشخاص الذين يعانون من فقدان الوزن غير المرغوب فيه ووجود مشاكل في الشهية لديهم. تساعد هذه العشبة الجسم على امتصاص الطعام بالطريقة الصحيحة. لأنها تزيد من الأحاسيس في المعدة ، و تضاعف الشهية، وعادة ما تساعد الأعشاب المرة على تناول الطعام بشكل أفضل أثناء تناول الوجبات.
جذر الهندباء لزيادة الوزن:
جذر الهندباء هو مكمل عشبي كبير. وغالبا ما يستخدم من قبل النساء لزيادة الشهية وتعزيز زيادة الوزن. فمن المستحسن تناول هذه العشبة خاصة بالنسبة للنساء الحوامل، بحيث يتم تحفيز شهيتهم. يحتوي الجذر على نسبة عالية من المواد الغذائية المفيدة ، مما يجعله خيارًا صحيًا وذكيًا لزيادة الوزن.
قشر اليوسفي لزيادة الوزن:
عشبةقشر اليوسفي هي ملحق قشر الحمضيات المجفف الذي يساعدك على تحسين الجهاز الهضمي وزيادة الشهية. يتم استخدامها لعلاج عسر الهضم وقد استخدمت كما المرخيات. تزيد من إفرازات الجسم الطبيعية و تحفز الشهية أيضًا. كما تخفف من انتفاخ البطن.
عشبة الزنجبيل لزيادة الوزن:
قد استخدم الزنجبيل لعدة سنوات لعلاج المشاكل المعوية. وهو أفضل عشب يمكن أن تستخدمه لرعاية اضطراب المعدة، والغثيان وعسر الهضم. إنه يعالج ضعف الشهية بفعالية ويساعدك على الاستمتاع بوجباتك بشكل أفضل.
فاكهة القشطة لزيادة الوزن:
فاكهة القشطة هي عشبة أخرى مناسبة لزيادة الوزن. ومن المعروف أن لها تأثير التبريد على جسم المرء و تخفف الحرارة في أي وقت من الأوقات. تزيد من فرص زيادة الوزن و تصد فقدان الشهية. إذا كنت تعرف شخصًا يعاني من هذا المرض، فاقترح عليه أن يضيف اثنين من فاكهة القشطة إلى طعامه.
عرق السوس لزيادة الوزن:
عرق السوس هو مكمل طبيعي فعال يساعدك على زيادة الوزن. وهو مثالي لأولئك الذين لديهم جهاز مناعة ضعيف. ننصح بتناول كوب واحد فقط يوميا من عرق السوس ولا يجوز الاستمرار عليه بشكل دائم.
ويجب مراقبة الوزن كل فترة لأن طبيعة استجابة الأجسام لعرق السوس تختلف بين شخص وآخر حسب اختلافهم الهرموني، فمنهم من يؤثر به السوس بشكل كبير ومنهم بشكل خفيف ومنهم من لا يتأثر به حسب نظامه الهرموني.
عشبة الاشواغاندا لزيادة الوزن:
أشواغاندا هي واحدة من أشهر الأعشاب الهندية المعروفة بالمكملات الغذائية الغنية والطبيعية. فهي تعالج الإجهاد ، ونقص الطاقة ، ونقص الشهية ، والتعب. إذا تم تناوله مع نظام غذائي صحي ومغذي، فيمكن أن يساعدك بالتأكيد على اكتساب بعض الوزن.
إذا كنت ترغب في زيادة الوزن ، جرب هذه الأعشاب! جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي، حيث يمكن لهذه الأعشاب أن تساعدك على الحصول على عدة كيلوغرامات اضافية. وكالعادة لا تنسوا أن تشاركونا بأرائكم.
