افضل انواع خل التفاح للتنحيف، الذي يمكن استخدامه في انقاص الوزن، وخل التفاح هو من العلاجات التقليدية التي كان الناس يستخدمها من القدم، وما زال الكثير يستخدمه كونه له فوائد كثيرة على الجسم، ومن فوائده التنحيف، كما يوصي به من قبل خبراء التغذية، لكن مع تعدد أنواع خل التفاح، أصبح من الصعب اختيار النوع الأصلي الذي يقوم بالتنحيف، ومن هذا السياق نتعرف على افضل انواع خل التفاح للتنحيف.
ما هو خل التفاح
خل التفاح هو علاج منزلي معروف بفوائده الكثيرة، وهو من العلاجات التي كان يستخدمها الناس في القدم، وما زالوا يستخدمونها حتى يومنا الحالي، ويتميز خل التفاح بقدرته على تحسين عملية الهضم، كذلك زيادة الشعور بالشبع وخفض مستويات السكر في الدم وتقليل كمية الكوليسترول في الجسم، لذلك هو يسهل فقدان الوزن ويقلل من تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم.
- يحتوي خل التفاح على كثير من الفيتامينات والمعادن مثل الفوسفور، الكالسيوم، الصوديوم، البوتاسيوم، ومعادن أخرى.
- خل التفاح الطبيعي أفضل من الصناعي، ويمكن التمييز بينهما من خلال الرواسب التي تتراكم أسفل الإناء الموجود به وهذا يعنى أنه خل طبيعي وليس صناعي.
- كما يوجد لخل التفاح الطبيعي لون ورائحة تميزه عن الصناعي.
الفوائد الصحية لخل التفاح
يوجد الكثير من الفوائد الصحية التي يقدمها خل التفاح، لذلك يُنصح باستخدامه من قبل الاشخاص خاصة الذين يعانون من مشاكل صحية مختلفة، كما انه يُساعد في فقدان الوزن، وله فوائد أخرى نتعرف عليها في السطور التالي:
- يسهل فقدان الوزن.
- ينظف ويزيل السموم.
- غني بحمض الخليك.
- غير مصفى أو مبستر.
- يقلل من مستويات السكر في الدم.
- له تأثير مضاد للميكروبات.
- عضوي ومناسب للنباتيين.
- يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- يقلل الشهية ويحسن الشعور بالشبع.
- يُحسن الهضم ويعزز توازن السوائل.
- يقلل من كمية الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم.
- يحتوي على العديد من البروتينات والإنزيمات والبكتيريا المفيدة.
أفضل نوع خل تفاح للتخسيس
أظهرت الدراسات العلمية أن أفضل نوع من خل التفاح هو العضوي، وأفضل نوع من خل التفاح العضوي هو الذي يحتوي على رواسب التفاح الحقيقي، والتي يبدو أنها تحتوي على شوائب، والفائدة الحقيقية لخل التفاح في الرواسب الناتجة عن استخلاص خل التفاح من التفاح نفسه، وهذه الرواسب غنية بالمعادن والفيتامينات.
- أفضل نوع خل تفاح للتنحيف هو الذي يحتوي على رواسب.
- وأفضل نوع من خل التفاح العضوي المتوفر في الأسواق هو من ماركة “Bragg Organic Raw Apple Cider”.
- وهو منتج أمريكي مصنوع يدويًا، ولا يضيف حمض الخليك أو أي إضافات صناعية أخرى.
- ويتميز هذا النوع باحتوائه على الكل المغذيات والإنزيمات، وهو نوع غير مصفى.
أفضل انواع خل التفاح للتنحيف
يُعتبر الخل من المواد التي يستخدمها الأشخاص في التنحيف، ومن خلال التجارب تبين مدى كفاءة هذا المنتج في انقاص الوزن والحصول على جسم صحي ممشوق، ويوجد أنواع كثيرة من خل التفاح، لكننا في هذه الفقرة نستعرض لكم افضل انواع خل التفاح للتنحيف:
خل التفاح للتنحيف من ديناميك هيلث
- عبوة Apple Cider Vinegar من شركة Dynamic Health.
- تحتوي على 473 ميليلتر من خل التفاح العضوي الخام والخالي من الغلوتين أو المواد المعدَّلة وراثياً.
- وهي تعمل على تحسين عملية الهضم، وتسهيل خسارة الوزن.
- يبلغ سعر العبوة 20.14 ريال سعودي، أو ما يعادل 84.07 جنيه مصري.
خل التفاح للتنحيف من كونتري فارم
- عبوة Organic Apple Cider Vinegar من شركة Country Farms .
- تحتوي على 473 ميليلتر من خل التفاح العضوي، كذلك، الزنجبيل، الكايين، والقيقب.
- وظيفته إزالة السموم، وتعزيز توازُن السوائل.
- يبلغ سعر العبوة 47.05 ريال سعودي، أو ما يعادل 196.40 جنيه مصري.
أضرار خل التفاح في التخسيس
بالرغم من الفوائد الكثيرة التي يقدمها خل التفاح في التخسيس، إلا أنه تبين أن يجلب الكثير من الأضرار، خاصةً عن الافراط في تناوله، وفي هذه الفقرة نتعرف على أضرار خل التفاح في التخسيس:
- في حالة اافراط في تناوله، يمكن أن يتسبب قرحة في المعدة.
- يسبب استخدام خل التفاح تهيجًا شديدًا للقولون، لذلك يجب تخفيفه بالماء.
- لا تتناول خل التفاح على معدة فارغة، حتى لو تم تخفيفه بالماء، لأنه قد يسبب الفشل الكلوي.
- خل التفاح يمكن أن يسبب البواسير أثناء عملية فقدان الوزن.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن الاستخدام المتكرر لخل التفاح يسبب تآكل الأسنان.
- الاستخدام المتكرر يقلل من فيتامين البوتاسيوم الذي يحتاجه جسم الإنسان.
كيفية استخدام خل التفاح للتنحيف
يتساءل الكثيرين عن كيفية استخدام خل التفاح للتنحيف بالطريقة الصحيح، وهنا ينصح خبراء التغذية، بعدم بتخفيفه بالماء، مع حوالي ملعقة كبيرة من خل التفاح على كوب من الماء، لتجنب الآثار الجانبية مثل تهيج القولون وقرحة المعدة.
- تشير الدراسات إلى أن تأثير خل التفاح على إنقاص الوزن يرجع إلى حقيقة أنه يحتوي على حمض الأسيتيك والأحماض الأخرى التي تساعدك على إنقاص الوزن بمعدل معقول.
- لكن السبب الرئيسي لفقدان الوزن يرجع إلى تقليل السعرات الحرارية في النظام الغذائي المتبع.
ونصل لنهاية المقال، وفيه تعرفنا على افضل انواع خل التفاح للتنحيف، كما وضحنا لكم أضرار استخدامه، وكيفية استخدامه، من أجل الحصول على الفائدة المنشودة في وقت قصير.
