تخلصي من دهون البطن والجسم، يُعدْ الحبهان من أصول هندية حيثُ يمتلىء المطبخ الهندي بالعديد من أصناف التوابل والأعشاب والتي تستخدم في الطعام ولها فوائد عديدة أخرى وإليكم أهم فوائد الحبهان في التخسيس.
تخلصي من دهون البطن والجسم
وصفات الحبهان في علاج التخسيس
- يعالج الحبهان كثير من المشكلات الصحية التي يواجهها الإنسان مثل زيادة الوزن وتنظيم الدورة الدموية في الجسم ويدخل الحبهان في عدة وصفات تساعد في عملية التخسيس ومن هذه الوصفات:
الوصفة الأولى في التخسيس بالحبهان
- منقوع الحبهان: حيثُ نقوم بطحن كمية من الحبهان ويضاف الكمية إلى الماء وتنقع لمدة يوم
ويصفى ويفضل تناوله في الصباح على معدة فارغة تكرار الوصفة يلاحظ نزول الوزن
بشكل ملحوظ ويمنع الكثير من المشاكل الصحية مثل الإصابة بأمراض القلب وغيره.
الوصفة الثانية في التخسيس بالحبهان
- نضع كمية من الحبهان المطحون مع كوب من الماء ويمكن إضافة قليل من القرفة وتوضع في إناء على نار هادئة
حتى غلية وبعد ذللك تُرفع من النار وتصفى جيدًا ويمكن تحليتها بملعقة من العسل ويتم تناولها
وهذه من أفضل الطرق التي يحبها الكثير.
الوصفة الثالثة للحبهان
- يِخلط كمية من الحبهان مع كوب من الحليب وهو مفيد كثيرًا للأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن.
- طريقة التحضير: يضاف فصين من الحبهان في كوب من الحليب الساخن ويضاف بعض النكهات الأخرى مثل الزعفران ويتم تناوله.
الوصفة الرابعة لاستخدام الحبهان في التخسيس
- يتم إضافة كمية من فصوص الحبهان في أنواع الطعام حيثُ يقلل الشعور بالجوع ويساعد في عملية الحرق وبالتالي نلاحظ نزول الوزن حيثُ يمنع تناول الطعام الذي يحتوي على سعرات حرارية عالية ويعطي إحساس دائم بالشبع.
طرق اخرى للتخسيس بالحبهان
- عن طريق زيت الحبهان فهو يستخدم للتخلص من الدهون المتراكمة بشكل كبير في منطقة البطن،
تعتير مشكلة البطن من أكثر المشكلات التي تواجه الكثير والتي تظهر بسبب قلة معدل الحرق وينتج
عن ذلك ترسيب الدهون حول البطن.
- ويعمل زيت الحبهان مع الاستمرار في استخدامه للتخلص من هذه الدهون بوضع ملعقتين من الزيت
في الطعام أو السلطة ولكن يجب عدم الإفراط في الكمية التي يتم وضعها.
About the author
