دائما ما أشار الأطباء وخبراء التغذية عن فوائد الليمون للإنسان وخاصة للجهاز الهضمي والمناعة حيث ينصح الأطباء وخبراء التغذية بشرب كوب من الماء مع الليمون عند الاستيقاظ حيث له فوائد كثيرة نكشفها في هذا التقرير.
فوائده للجهاز الهضمي والكبد:
لا يساعد كوب الماء مع الليمون صباحا في تحفيز الجهاز الهضمي فقط، بل وعلى تحفيز وتنقية الكبد، كما يساعد الأحماض الهضمية في عمليات الهضم والتخلص من الفضلات.
فوائد لجهاز المناعة :
الفواكه الحمضية مثل الليمون تتميز باحتوائها على نسب عالية من فيتامين “سي” الذي يمكنه مكافحة البرد، كما يمكّن حمض الاسكوربيك الموجود في الليمون من امتصاص عنصر الحديد في الجسم الذي يؤدّي دورا هاما في وظائف المناعة.
توازن درجات الحموضة داخل الجسم:
عندما يعاني الجسم من حالات عدم التوازن في درجات الحموضة بصورة مزمنة فإنه يصبح عرضة للإصابة بالأمراض، وبالرغم من حامضية الليمون ألا انه يستطيع معادلة القلوية داخل الجسم بصورة مذهلة، وخصوصا مع برامج أنقاص الوزن التي يتبعها الإقلال من اللحوم والجبن.
مطهر من السموم:
الليمون يعتبر مدرّا طبيعيا ممتازا للبول، وهذا يعني أنه يساعد الجسم في تدفق السوائل بشكل طبيعي خارج الجسم حاملة معها السموم، كما أن حامض الستريك يساعد في الوصول للحد الأقصى من الأنزيمات التي تحفز عمل الكبد.
محفز طبيعي للطاقة :
يمكن للعديد من الأشخاص التخلص من عادة شرب القهوة صباحا مع المداومة على تناول كوب الماء الدافئ مع الليمون لعدة أيام، المزج بين الماء والليمون يساعد في تشبع الدَّم بالهيدروجين والأكسجين مما يمنح المرء شعورا بالنشاط العالي.
يحافظ على مظهر الجلد :
الجفاف المزمن يمكن أن يجعل الجلد يبدو قاتما ومنهكا، ومع بَدْء اليوم بكوب ماء الليمون يلعب فيتامين “سي” دورا حيويا في بقاء الجلد صحوا، كما أن المواد المضادة للأكسدة الغني بها الليمون تكافح أعراض الشيخوخة.
