تجربتي في سد شهيتي التخسيس وإنقاص الوزن، يُعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن وذلك كونها ترجع إلى عدة أسباب، وعليه فإنهم يبحثون عن طُرق طبيعية لسد الشهية والتخسيس بالإضافة إلى إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة، حيثُ أن هُنالك العديد من التجارب التي تم مشاركتها عبر مواقع الإنترنت من قِبل المقبلين عليها، وذلك للإستفادة العامة، وفي مقالنا سوف نُسلط الضوء لنتعرف وياكم على تجربتي في سد شهيتي التخسيس وإنقاص الوزن.
تجربتي في سد شهيتي التخسيس وإنقاص الوزن
الجدير بالذكر بأنه يصعُب على الأفراد التوقف عن تناول الطعام في عدة أوقات من اليوم، لاسيما أنهم إعتادو على تناول الطعام بكثرة، كما وتزداد الرغبة في تناول الطعام، وعليه فإنه من الممكن أن يصعُب التخلص من تِلك المشكلة وسد الشهية لوقت طويل خلال اليوم، لذا هُنا في السطور التالية سوف نعرِض لكم تجربتي في سد شهيتي التخسيس وإنقاص الوزن:
التجربة الاولى : بعد استيقاظك من النوم قومي بشرب كوب ماء عادي – كيف ما تحبينه بارد أو عادي بكيفك عليه ملعقة من ماء الورد ، على الريق قبل أكل أي شيء ، بعد ذلك المضمضة بمقدار ملعقة – أو ما يملأ فمك – من ماء الورد حتى تشعرين بخدر في فمك ، ثم بلع الماء أو بصقه براحتك ولن تشعري بعد ذلك بالرغبة في الأكل بإذن الله حتى وقت متأخر من النهار ، بل لن تطلبي الأكل إلا إذا قرصك الجوع في بطنك ، كما أنني أقول الجوع وليس الرغبة مجرد الرغبة في الأكل بداعي وبدون داعي السر المميز لسد الشهية بطريقة مضمونة وليس لها آثار جانبية أصبح في متناول يدك الآن هذه الطريقة جربتها ونجحت معي بنسبة 100 % الآن ، لن يبقى سوى التزامك به ، ومقاومة الرغبة الجامحة في تناول كل ما تقع عليه عينك وتناله يدك ، كل ما شعرتي برغبه في الأكل ، تمضمضي بماء الورد .
التجربة الثانية : حيثُ أنه بعد البحث وجدت حمية يطلق عليها اسم “رجيم التفاح” وابتكرتها اختصاصية تغذية أميركية، حيثُ أنها تساعد على خسارة 5 كيلوغرامات أسبوعياً، إذ أنّ مبادئ هذه الحمية وفوائدها وآثارها السلبية هي كما يلي:
لهذه الحمية التي تسمى أيضاً “حمية 3 تفاحات يومياً” حكاية مشوّقة دفعتني كي أجرّبها بنفسي لأرى إذا ستكون ذا فائدة مماثلة في سعيي إلى استعادة رشاقتي.
حيثُ تقول إحداهُن: لم تتمكن اختصاصية التغذية الأميركية تامي فلين من مساعدة إحدى زبوناتها على خسارة الوزن. لذا، اقترحت عليها أن تتناول تفاحة واحدة قبل موعد كلّ وجبة من أجل زيادة استهلاكها للألياف، وقد وجدت بأنّ النتيجة هي أنّ خسرت الزبونة 2.3 كلغ أسبوعياً، ثُم بعد ذلك طلبت الاختصاصية إليها أن تعتمد نظاماً غذائياً متوازناً بعد اسبوعين من اتّباعي هذه الحمية، وجدت أنّني خسرت ما يقارب الأربعة كيلوغرامات، هي حمية سهلة وفي الحقيقة لذيذة ايضاً، فأنا أحب طعم التفاح كما ساعدتني الحمية في التقليل من نسبة تناولي للطعام، خصوصاً أنني كنت أشعر بالشبع، ولم أكن أتفقد الثلاجة بطريقة متواصلة مثل ما كنت أفعل قبلاً، وهذا اعتبره إنجازاً بحدّ ذاته.
آلية عمل حبوب سد الشهية
إنّ حبوب سد الشهية هي إحدى وسائل الطُرق للتخلص من الوزن الزائد، حيثُ أنّ لها آلية عمل خاصة يتم من خلالها الإمتناع عن تناول الطعام، بالتالي خسارة الوزن، وهُنا نعرض لكم آلية عمل حبوب سد الشهية:
- بداية نِجد أنّ هذه الأدوية تعمل على زيادة شعور الشخص بالشبع، وذلك عن طريق إرسال بعض الهرمونات التي تلعب دورا كبير في منع وصول أي إشارات للمخ تؤدي إلى الشعور بالجوع.
- علاوة على ذلك فإن هذه الحبوب تساعد الشخص على تقليل كمية الطعام التي يتناولها على مدار اليوم، وتجعله يشعر بالشبع بشكل سريع مما يساهم ذلك في خسارة الوزن بشكل سريع وفعال.
وصفة لسد الشهية مجربة وفعالة
غالبية النساء تبحث عن وسائل وذلك للحد من الشهية المفتوحة التي تُسبب الوزن الزائد لها، وذلك في حال وجدت أن طُرق الأدوية ليس لها فائدة، وعليه فإننا نُقدم لكم وصفة لسد الشهية مجربة وفعالة وذلك بمكونات طبيعية لسد الشهية وهي:
الوصفة الاولى :
المكونات:
- ملعقة كمون مطحون، لتر ماء ، مجموعة من أوراق النعناع الطازجة ، ملعقة زنجبيل مطحون ، ملعقة من قشر الرمان المطحون ، ملعقة شاي أخضر
طريقة التحضير:
- اخلطي المكونات هذه مع بعضها في كوب واحد، وضعيها داخل اناء مليء بالماء المغلي ، حركي المكونات مع الماء المغلي ثم اتركي المشروب ليبرد وقومي بتصفيته ثم تناولي المشروب قبل الطعام بـ 20 دقيقة.
الوصفة الثانية :
- اولاً في كوبٍ زجاجيّ كبير ضعي ملعقه كبيره من بذور الشمَّر، ونصف ملعقه كبيره من الشاي الاسود، وعود قرفه، و2 ملعقه كبيره عصير ليمون طبيعي واسكبي عليهم ماءً ساخناً واتركي الخليط ليبرد قليلاً اي لمده 5 دقائق حتي يتم شربه فاتراً ، اشربي ماء هذا المزيج علي الريق صباحاً وقبل 15 دقيقه من تناول اي وجبه لتشعري بانسداد الشهيه وعدم الرغبه في تناول الكثير من الطعام ، طبِّقي طريقه سد الشهيه يومياً حتي تحسين بعدم الشعور بالجوع الدائم.
تجربتي مع الهيل لسد الشهية
يُعرف عن الهيل وهو حب الهان بأنه غني بالفوائد الصحية التي أبرزها هي تحفيز عملية الأيض، كما أنه يزيد من حرق الدهون بالإضافة إلى تخفيف الوزن الزائد والتخلص من الدهون، علاوة على ذلك بأنه يعمل على تنظيف الجسم من السموم التي تتراكم بِه، ونقدم لكم تجربتي مع الهيل لسد الشهية:
طريقة التحضير:
- بداية نقوم بإعداد الشاي الأخضر بالطريقة المعتادة.
- ثُم بعد ذلك نضيف إليه ملعقة صغيرة من الهيل المطحون ونتركه على النار لمدة دقيقة واحدة على الأقل.
- وبعدها نرفع الشاي من على النار ونتركه حتى يهدئ قليلاً ويصفى جيداً ثم يتم تناوله بدون إضافة أي محليات إليه.
- كما أنه لابد من الانتظام على تناول هذا المشروب لمدة أسبوعين متواصلين على الأقل قبل الوجبة الغذائية مرة في اليوم للحصول على النتائج المبهرة.
وفي سياق الحديث حول الهيل وتجربته في تخفيف الوزن الزائد، حيثُ يعمل مشروب الهيل مساعدة حرق الدهون بالإضافة إلى إنقاص الوزن الزائد، كما أنه يزيد من سد الشهية، وليتم تحضير مشروب الهيل نتبع ما يلي:
- لتحضير مشروب الهيل تحتاجين لنقع بذور الهيل مع الماء الساخن والقرنفل والقرفة والمحلي الطبيعي مثل العسل او السكر ثم تناوله.
- كما وتساعد هذه التوابل في تخفيف حدة مذاق الهيل القوية عند استهلاكه لوحده.
أضف إلى ذلك أن الهيل له قدرة واسعة على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وذلك نظراً لإحتوائه على مركبات قوية ومضادة للميكروبات والطفيليات التي يتم إفرازها في شاي الهبل والتي لها دور بارز في تنظيم صحة الأمعاء، وذلك من خلال تخفيف انتفاخ البطن، وعسر الهضم، بجانب الإمساك والإسهال أيضاً، حتى يتم ضمان تخسيس الوزن بشكل صحي وجيد.
في نهاية مقالنا، قد تعرفنا وياكم على تجربتي في سد شهيتي التخسيس وإنقاص الوزن، بالإضافة إلى ذكرنا لكم وصفة لسد الشهية مجربة وفعالة، كما عرضنا لكم تجربتي مع الهيل لسد الشهية.
