يرغب الكثيرون في الحصول على جسم نحيف رشيق يتناسب مع طولهم، ولكن عدة عوامل تعيق حدوث ذلك، ومنها ارتفاع السعرات الحرارية في اليوم، وكثرة تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، وقلة تناول الماء، بجانب قلة ممارسة الرياضة أو عدم ممارستها نهائيا، كل تلك العوامل تساعد على زيادة الوزن، كما أن بعض الأشخاص لا تستطيع اتباع رجيم ما لتفقد الوزن الزائد، ولذلك يلجأ أصحاب الوزن الزائد إلى الأعشاب الطبيعية بجانب الوجبات للتنحيف الجسم وزيادة سرعة الحرق، ومن هذه الأعشاب الطبيعية الشعير، وذلك ما سنتعرف عليه من حيث معرفة مدى قدرة الشعير على تنحيف الجسم من خلال تجربتي مع الشعير للتنحيف.
فوائد الشعير للتنحيف
- يعتبر الشعير من الأعشاب الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، فالشعير يحتوي على الفيتامينات والمعادن، والألياف والمنغنيز والسيلينيوم بجانب الفوسفور والماغنسيوم، ومضادات الأكسدة.
- لذلك يعمل الشعير على تقليل الشهية، وزيادة الاحساس بالشبع وذلك لاحتوائه على الألياف .
- يحفز من عملية الهضم، مما يساعد على حرق الدهون.
- يوازن الدهون في الجسم.
- يقلل من نسبة الأملاح المتواجدة بالجسم.
- يساعد على تلين الأمعاء، وعلاج مشاكل عسر الهضم.
طريقة استخدام الشعير للتنحيف
المكونات: 100 غرام ن الشعير ، لتر من الماء
طريقة التحضير: يغسل الشعير جيدا بالماء، ثم يصفى من الماء، ثم نضعه في إناء ونضيف له لتر من الماء، ونتركه على النار حتى يغلي، ثم نتركه لبضع دقائق، وبعد ذلك يصفى ويترك حتى يدفئ، ثم نضعه في زجاجة، ويحفظ في الثلاجة.
أما من حيث كيفية الاستعمال: يفضل تناول كوب من مشروب الشعير قبل كل وجبة، مع ممارسة التمارين الرياضية والتقليل من السعرات الحرارية
تجربتي مع الشعير للتنحيف
ومن خلال رصد التجارب المنشورة على مواقع التواصل الاجتماعي حول الشعير للتنحيف وجدنا الآتي:
قالت إحدى الفتيات ” أنا وزني 85 كيلو وطولي 157، نصحني أحدهم بشرب الشعير لقدرته على تنزيل الوزن، بجانب أني كنت أعاني من تراكم الأملاح بالكلى، فكنت أقوم بغلي نص كيلو من الشعير بغد غسله جيدا، مع ثلاثة لتر من الماء، ثم قمت بتصفيته وخزنته في الثلاجة، وما تبقى بعد غليه حوالي لترين ونص، فكنت قبل كل وجبة بربع ساعة أتناول من كوب إلى كوبين، بحيث أخلص اللترين والنص في اليوم، واستمريت على ذلك لمدة أربع شهور، كل يوم أتناول فيهم لترين ونص من الشعير، إلى أن فقدت 33 كيلو خلال تلك المدة، وأصبح وزني من بعد ما كان 85 كيلو أصبح 52 كيلو، كما أنه زال الأملاح المترسبة على الكلى التي كانت تسبب لي الكثير من الآلام”.
كما ذكرت أخرى ” كنت سمينة جدا مما أثر على نشاطي وحركتي، أتعب من أقل الأنشطة، وأنا أحب الأكل كثيرا، ولا أستطيع أن استغنى عنه، جربت الكثير من وصفات الرجيم القاسية لكن لا أستطيع أن استمر بها بسبب حبي للأكل، فبحث بالإنترنت عن طرق للتنحيف بدون رجيم، فكان الحل في تناول الأعشاب المعروف أنها تعمل على تنحيف الجسم، فقرأت عن تجربة فتاة نخفت 15 كيلو بتناول الشعير فقط، فقررت بتناول مشروب الشعير بدون سكر رغم صعوبة طعمهم إلا أني كنت أتناول كوب واحد قبل كل وجبة، والفعل مع المواظبة عليه لاحظت أني فقدت الكثير من الوزن بشكل تدريجي، وذلك بدون اتباع أي نوع من الرجيم، بجانب أن الشعير يعمل على توازن الدهون بالجسم، وكنت أمارس احيانا بعض التمارين الرياضية البسيطة بعد تناول الطعام”.
