تكوين الجنين في الأسبوع الخامس من الحمل لا يتغير كثيرًا عن تكوينه في الأسبوع الرابع وتعتبر التغيرات طفيفة نسبيًا، وعلى الرغم من ذلك فإن الأسبوع الخامس من الأسابيع المهمة التي تتأكد فيها المرأة أنها حامل بدون شك حتى إذا لم تجري التحليل، وكذلك يعتبر بداية تطور الجنين في الرحم.
تشعر المرأة في هذا الأسبوع ببداية آلام الحمل والتعب والإرهاق نتيجة لنشاط الجسم السريع ويبدأ الغثيان في الظهور، وفي السطور التالية سنقدم لكي أشهر تطورات الجنين في هذه الفترة.
تكوين الجنين في الأسبوع الخامس
هناك مجموعة من التغيرات البسيطة التي تطرأ على تكوين الجنين في الأسبوع الخامس والتي منها:
- يتطور القلب ويعمل بكفاءة في هذا الأسبوع ويبدأ بالخفقان ويرتبط بالأوعية الدموية التي ستمثل فيما بعد الدورة الدموية.
- يصل حجم الجنين في هذا الأسبوع إلى 0.3 سم فيكون في حجم السمسمة.
- تتكون الطبقات التي ستصبح فيما بعد أنسجته وأعضاءه.
- يحدث تطور في الجلد والشعر والأظافر.
- يحدث نمو كبير في رأس الطفل وفي الوجه والدماغ مقارنةً بباقي الأعضاء.
- تظهر براعم الأطراف في هذا الأسبوع حيث تكون الأطراف السفلية على هيئة زعانف أما العلوية تكون أشبه بالمجداف.
- تتشكل الأمعاء والجهاز البولي والرئتين.
- يبدأ الأنبوب العصبي للجنين في الانغلاق ليشكل تجويفًا وقائيًا حول الدماغ والحبل الشوكي.
- تبدأ المشيمة والحبل السري والكيس المحيط بالجنين في العمل.
- يتطور العمود الفقري وتحل العظام محل الغضاريف.
اعراض الحمل في الاسبوع الخامس
تبدأ أعراض الحمل في الاسبوع الخامس في الظهور بشكل واضح وتحدث للأم مجموعة من التغيرات التي تساعد الجنين على النمو ومن هذه الأعراض:
- الشعور بالتعب والإرهاق الشديد نتيجة للنشاط السريع للجسم وبسبب إنتاج الجسم لكمية كبيرة من الدم بهدف نقل الأكسجين إلى الجنين.
- الحاجة الشديدة والمتكررة للذهاب إلى الحمام من أهم اعراض الحمل في الاسبوع الخامس.
- حدوث نزيف دموي خفيف وذلك بسبب التصاق البويضة في الرحم أو المشيمة.
- حدوث مجموعة من التقلبات النفسية للحامل فقد تشعر بالاكتئاب فجأة دون وجود أي أسباب، وذلك بسبب حدوث تغير في مستوى الهرمونات لديها.
- زيادة معدل ضربات القلب وحدوث الغثيان الصباحي والاصابة بالصداع الشديد.
- حدوث تغيرات في حجم الصدر والشعور بألم فيه مع ظهور اسمرار في الحلمة ويزيد بروز البطن للأمام.
- حدوث تغيرات في عادات الأكل فقد تتناول المرأة أطعمة لم تكن تحب أن تتناولها في الماضي أو تنفر من أطعمة كانت تحبها.
نصائح للحامل في الاسبوع الخامس
هناك مجموعة من النصائح التي يجب على الحامل اتباعها خلال الأسبوع الخامس من الحمل حتى تمر هذه الفترة بسلام ومنها:
- لابد من متابعة الطبيب في وقت مبكر من الحمل وذلك لتفادي الاصابة بمجموعة من المضاعفات.
- الامتناع عن تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين كالشاي والقهوة.
- الابتعاد عن ممارسة بعض العادات السلبية التي تؤثر على الجنين ومنها التدخين.
- تجنب نزول وصعود السلم بسرعة كبيرة مع الامتناع عن حمل الأشياء الثقيلة.
- عدم القيام بالأمور المنزلية الشاقة في هذا الأسبوع.
- الابتعاد عن السهر والحرص على النوم عدد ساعات كافية تصل إلى 8 ساعات يوميًا.
- الابتعاد عن الضغوطات والمشاكل النفسية والتوترات والاستعداد للتحضير لقدوم الجنين.
- عمل الفحوصات اللازمة من فترة لأخرى للاطمئنان على سلامة الأم وجنينها.
- اتباع نظام صحي في تناول الطعام والابتعاد عن الدهون والنشويات والحرص على تناول كميات كبيرة من الخضراوات والفاكهة لأنها غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة الضرورية للحامل.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية لكن بعد استشارة الطبيب.
أطعمة ممنوعة للحامل في الاسبوع الخامس
هناك مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي ينصح الحامل بتجنبها لعدم تأثيرها السلبي على الجنين والتي منها:
- الأناناس من الأطعمة الممنوعة نهائيًا لأنها تساعد على استرخاء العضلات وتزيد من فرصة حدوث الإجهاض.
- الجبن غير المبستر من أهم الممنوعات لأنها يسبب القئ والاسهال بسبب احتوائه على الجراثيم والبكتريا كالجبن الطرى غير المبستر وجبن الروكفورت.
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة ومن الممكن تناول كميات قليلة منها على حسب وصف الطبيب لأنها من الممكن أن تسبب تشوهات للجنين أو ولادة جنين ميت أو حدوث الاجهاض.
- اللحوم النيئة أو غير المطهية جيدًا بسبب احتوائها على السالمونيلا.
- المأكولات البحرية من الممنوعات خاصةً الغنية بعنصر الزئبق الذي يسبب تسمم الحمل وتؤثر على الجنين ولكن من الممكن تناول سمك السلمون لاحتوائه على كمية كبيرة من البروتينات الضرورية للجسم.
- عشبة البابايا تزيد من خطر الإجهاض لأنها تزيد من تقلصات الرحم.
- الكبد بجميع أنواعه من الممنوعات.
- الأطعمة المالحة وعلى رأسها المخللات حيث أنها من الممكن أن تسبب تسمم في الحمل.
- البيض خاصة غير المطبوخ حيث أنه يحتوي على السالمونيلا ومن الممكن أن يتسبب في اصابة الحامل بتسمم الحمل والابتعاد عن الآيس كريم والحلويات.
نصائح عامة للحامل
بعد التعرف على تكوين الجنين في الأسبوع الخامس لابد من الاشارة إلى النصائح التي يجب على الحامل اتباعها خلال فترة الحمل كي تمر بسلام وتستقبل مولودها الجديد بصحة جيدة ومنها:
- الامتناع عن ارتداء الملابس الضيقة خلال فترة الحمل والحرص على أن تكون من الملابس القطنية خلال هذه الفترة.
- الامتناع عن رفع الأشياء الثقيلة خلال الحمل والحرص على النوم لمدة كافية خلال اليوم تصل إلى 8 ساعات خلال اليوم.
- تجنب الاستحمام بالماء الساخن والحرص على أن يكون الماء دافئًا.
- الحرص على المشي خلال اليوم لمدة 20 دقيقة وممارسة العديد من الرياضات لكن الابتعاد عن الرياضات العنيفة التي تزداد بها احتمال السقوط أو تلقي الضربات.
- الالتزام على زيارة الطبيب والمتابعة معه كل أسبوعين للتعرف على وضع الجنين بشكل منتظم.
- الحرص على تناول المكملات الغذائية والفيتامينات بعد استشارة الطبيب.
- تقسيم الوجبات الكبيرة إلى مجموعة من الوجبات الصغيرة وتجنب الأطعمة الدهنية أو التي تحتوي على نسبة عالية من النشويات والابتعاد عن البهارات والتوابل لتجنب الاصابة بالغثيان.
- الحرص على النوم على الجهة اليسرى ورفع القدم لأعلى حتى لا يتم احتباس السوائل في الجسم وزيادة تدفق الدم إلى القلب.
- تناول كميات كبيرة من الدجاج والحليب لأنها يحتوي على البروتين الضروري للجسم.
- الابتعاد عن تناول الأدوية خاصةً الأسبرين والمضادات الحيوية إلا بعد استشارة الطبيب.
- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسكريات واستبدالها بالعصائر الطبيعية مع تجنب الحلويات.
- تناول كمية كبيرة من الخضراوات والفاكهة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف والمواد المضادة للأكسدة والمعادن الضرورية للجسم حتى لا يحدث عسر في الهضم ولتفادي حدوث الإمساك.
- تناول كميات كبيرة من السوائل خلال اليوم والحرص على شرب المياه بكميات كافية من 6 إلى 8 أكواب لأنها تساعد على تخلص الجسم من السموم وتمنحه الرطوبة اللازمة للجنين.
- عدم الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام والابتعاد عن الأطعمة الحارة وتناول وجبات متعددة وصغيرة خلال اليوم.
- متابعة الوزن باستمرار حتى لا يحدث زيادة أو انخفاض تؤثر على صحة الجنين.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الضروري لصحة العظام للحامل وللجنين ومنها الألبان والزبادي مع الابتعاد عن اللبن غير المبستر حيث أنه يحتوي على البكتيريا والفيروسات.
معلومات الكاتب
