الموز من الفاكهة الاستوائية المحببة للجميع الكبار والصغار والتي تتميز بطعمها المميز بالإضافة إلى فوائدها المتعددة فهو غني بالبوتاسيوم والمغنسيوم والحديد وغيرها من المعادن والفيتامينات المتعددة مما يجعلها مفيدة للصحة وتعالج الكثير من الأمراض ويحمي الجسم من الإصابة بالأمراض الأخري وخلال. المقال التالي سوف نتحدث عن أهم الفوائد التي تعود على الجسم من تناول الموز قبل النوم بنصف ساعة.
الموز غني بالألياف الطبيعية وتناوله ليلاً قبل النوم لوقت كافي يساعد علي تحسين عملية الهضم وبالتالي الوقاية من التقلصات وآلم المعدة كما يحميك من الإصابة بعسر الهضم ويساعد على تحسين حركة الأمعاء، كما أن الموز يشعرك بالامتلاء مما يضمن عدم شعورك بالجوع أثناء الليل، كما أنه يساعد علي عملية التمثيل الغذائي وإمداد الجسم بالطاقة كما أنه يعزز صحة القلب عن طريق تقليل الكوليسترول الضار في الدم وتعزيز الكوليسترول النافع كما يحافظ على ضغط الدم من الارتفاع لأنه غني بالبوتاسيوم.
الموز من الثمار الغنية بالبوتاسيوم مما يجعل تناوله لذلك هو مفيد للحماية من تشنج العضلات ويساعد على الاسترخاء والتعمق في النوم والحصول على جودة نوم جيدة وذلك بفضل احتوائه على عنصر الماغنسيوم، يساعد الموز على تحسين المزاج وتحسين الذاكرة كما أنه يشعرك بالشبع لفترات طويلة ويمدك بالطاقة اللازمة مما يجعله مفيد، في الحمية الغذائية لخسارة الوزن كما أنه يحفز عملية حرق الدهون.
