العديد من الطلبة يعانون من مشاكل ضعف التحصيل الدراسي، وذالك لمختلف المواد وعدم توفير القدرة على المحافظة والفهم بالاشكال الجيدة والسليمة، حيث ذالك الامر الذي يتطلب العديد من الوقت والجهود المضاعفة وذالك لحفظ المعلومات، حيث يرجع ذالك الى الطلاب الى الطريقة الصحيحة والتي يقوموا بالاعتماد عليها اثناء عملية الاستذكار، لذالك يجب على كلطالب ان يقوم بالتفهم الطرق الصحيحة ليضع اقدامه على اولى خطوات النجاح والتفوق.
دعاء بعد الانتهاء من المذاكرة
اللهم اكشف عني كل بلوى، يا عالِم كل خفية، يا صارف كل بليّة، أغثني، أدعوك دعاء من اشتدت به فاقته، وضعُفت قوته، وقلت حيلته، دعاء الغريق المضطر، اللهم ارحمني وأغثني، والطف بي، وتداركني بإغاثتك، اللهم بك ملاذي، اللهم أتوسل إليك باسمك الواحد، والفرد الصمد، وباسمك العظيم فرج عني ما أمسيت فيه، وأصبحت فيه، حتى لا يخامر خاطري وأوهامي غبار الخوف من غيرك، ولا يشغلني أثر الرجاء من سواك، أجرني، أجرني، أجرني، يا الله، اللهم يا كاشف الغم والهموم، ومفرج الكرب العظيم، ويا من إذا أراد شيئًا يقول له: كُن فيكون، رباه رباه أحاطت بي الذنوب والمعاصي، فلا أجد الرحمة والعناية من غيرك، فأمدني بها.
دعاء بعد المذاكرة للحفظ
- اللهم إني أستودعك ما قرأت وما حفظت وما تعلمت، فرده عند حاجتي إليه، إنك على كل شيء قدير، حسبنا الله ونعم الوكيل.
- اللهم إني توكلت عليك، وسلمت أمري إليك لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك.
- رب أدخلني مدخل صدق، و أخرجني مخرج صدق، واجعل لي من لدنك سلطانا نصيرا.
- رب اشرح لي صدري، و يسر لي أمري، و احلل عقدة من لساني يفقهوا قولي، بسم الله الفتاح، اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا وأنت تجعل الحزن متى شئت سهلا يا أرحم الراحمين.
- لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث، رب إن مسني الضر، وإنت أرحم الراحمين.
- اللهم يا جامع الناس ليوم لا ريب فيه اجمع علي ضالت.
- الحمد لله الذي هدانا لهذا وما كنا لنهتدي لولا أن هدانا الله، موفقين بإذن الله.
دعاء تثبيت الحفظ بعد الدراسة
- اللهم إنّي أسالك فهم النّبيين، وحفظ المرسلين والملائكة المقرّبين، اللهم اجعل ألسنتنا عامرةً بذكرك، وقلوبنا بخشيتك، وأسرارنا بطاعتك، إنّك على كلّ شي قدير، وحسبنا الله ونعم الوكيل.
- اللهم ارزقنا نجاحاً في كل أمر، ونيلاً لكل مقصد، وارزقنا القمة في درجات العلم.
- اللهم افتح لي أبواب حكمتك، وانشر عليّ رحمتك، وامنن عليّ بالحفظ والفهم، سبحانك لا علم لنا إلا ما علمتنا، إنّك أنت العليم الحكيم.
- اللهم أخرجنا من ظلمات الدهر، وأكرمنا بنور الفهم، وافتح علينا بمعرفة العلم، وحسّن أخلاقنا بالحلم، وسهل لنا أبواب فضلك، وانشر لنا من خزائن رحمتك يا أرحم الراحمين.
العوامل التي تؤدي الى النسيان
- الاكتائب، يجعل الاكتئاب التركيز والاهتمام بالدراسة امر صعب، حيث ان عملية تخزين المعلومات تتأثر بالمعلومات وبذالك يحدث النسيان، وايضاً الاجهاد والقلق يؤثر على التركيز والتذكير، حيث ان الفرد اذا كان يعاني من الاكتئاب فالدماغ سيتشتت بذالك الضغط، لذالك تضعف قدرات الدماغ واسترجعاع المعلومات.
- يعتبر نقص التغذية من العوامل الهامة التي تؤدي الى النسيان، وذالك لانخفاض مستويات الفيتامين، وذالك يعتبر مؤثر على الذاكرة، ان التغذية الجيدة التي تتضمن البروتينات والفيتامينات والدهون العالية الجودة هامة جداً ليقوم الدماغ بعمله بطريقة مناسبة.
- الادوية الطبية، تسبب الادوية والعقاقير الطبية النسيان ومن تلك الانواع التي تؤثر على الذاكرة، العديد من المضادات للاكتئاب او الادوية المضادة للقلق او مرخيات العضلات او المهدئات.
- الكحول او التبغ او التعاطي للمخدرات تؤدي الى فقدان الذاكرة، ولكن التدخين يقلل من كمية الاكسجين والتي تصل الى الدماغ، حيث انها تؤثر على الدماغ وتؤثر على الذاكرة.
- التعب والارق، ان النوم الغير كافي يؤثرن على الذاكرة، حيث ان الحصول على قسط كافي من النوم او كثرة الاستيقاظ في الليل يؤدي الى الارهاق والتعب، وذالك ينعكس على قدرة الاسترجاع للمعلومات والتذكير.
- السكتة الدماغية تؤثر ايضاً على فقدان الذاكرة والنسيان.
يجب ان يكون الطالب عند الدراسة بعيد عن اي مصادر ازعاج او ضوضاء، وذالك تعمل على فقدان التركيز للطلاب، ويجب ان يكون المكان هادئ ومزود بالاضاءة القوية الازمة والمنظمة والمرتبة على نحو جيد، فالدعاء عند الامتحان يزود الطالب بالطمأنينة والراحة النفسية.
