ما هو رابط اختبار الأشخاص الحساسين؟ حيث أنه مع التطور الذي يعيشه الإنسان كل يوم تزيد درجة الهشاشة النفسية مع قدرة الإنسان على التحكم في حالته الصحية والنفسية، تقل قدرته على تحمل ما يواجهه من ظروف ومصاعب، لذلك نحن اليوم عبر هذا المقال سوف نتناول معا رابط اختبار الأشخاص الحساسين وكيف يمكنك قياس حساسيتك تجاه المؤثرات الخارجية، كما يرجى ملاحظة أن هذه الأسئلة هي مجرد مثال وقد لا توضح تشخيص نهائي لجميع جوانب الحساسية النفسية، كما قد تحتاج إلى تحليل أكثر تفصيلاً ورصد للحصول على تقدير أدق عن حساسية الشخص.
رابط اختبار الأشخاص الحساسين
وفيما يلي بعض الأسئلة التي يمكن استخدامها لقياس الحساسية النفسية للأشخاص :
- هل تشعر بسهولة بالتوتر أو القلق؟
- هل تتأثر بشكل كبير بالضغوط اليومية والمشاكل الصغيرة؟
- هل تجد صعوبة في التعامل مع التغييرات المفاجئة في الحياة؟
- هل تعاني من مستويات عالية من الحساسية العاطفية؟
- هل تجد صعوبة في التعامل مع الانتقادات أو الانتقادات السلبية؟
- هل يؤثر عليك بشكل كبير التوتر الاجتماعي أو الخجل؟
- هل تعاني من مشاعر الاكتئاب أو الحزن بشكل متكرر؟
- هل تجد صعوبة في التعبير عن مشاعرك أو الانفتاح عاطفيًا؟
- هل تشعر بالإرهاق العاطفي بشكل مستمر؟
- هل تعاني من القلق الاجتماعي أو الرهاب الاجتماعي؟
احتساب درجة حساسية الأشخاص
من الجيد أن تتذكر أن هذا الاختبار والدرجات المحسوبة ليست نهائية ولا تعكس بالضرورة حالة الشخص بشكل كامل، وهي مجرد محاولة لقياس الحساسية النفسية بطريقة مبسطة، وعند مواجهة مشاكل في التعرض للظروف اليومية قد يكون من الأفضل استشارة متخصص في الصحة النفسية لتقييم الحساسية بشكل أعمق ومتكامل وارشادك نحو التعامل معها بشكل جيد.
إذا كنت ترغب في احتساب درجات ونتائج اختبار حساسية الشخص المجيب، قم بما يلي :
- بتعيين نقاط لكل إجابة بناءً على مدى حساسية الشخص، عن طريق تعيين 1 نقطة للإجابات النعم و 0 نقطة للإجابات اللا.
- حساب النقاط الإجمالية، قم بجمع نقاط الإجابات لكل شخص للحصول على النقاط الإجمالية بين 10 و صفر، وستكون هذه النقاط عبارة عن مؤشر على حساسية الشخص المجيب عن الاختبار.
تحديد مستويات الحساسية
يعد جمع الدرجات قم بتحديد مستوى حساسيتك النفسية كما يلي :
- أولا اذا حصلت على درجات من ٧ : ١٠ درجات فأنت تتسم بدرجة عالية من الحساسية النفسية والتي قد تصل إلى الضعف أو الهشاشة، لديك استجابات سريعة وحادة نتيجة الظروف المحيطة بك أو المواقف التي تتعرض لها، من السهل إثارة مشاعرك وتحريكها كأن تبكي مثلا أثناء مشاهدة فيلم، لذلك فأنت تصنف كشخص حساس جدا وعليك الانتباه والعمل على ذلك لئلا يحول هذا بينك وبين ممارسة مهام يومك والمواظبة عليها.
- ثانيا إذا حصلت على درجات ٧ : ٥ فأنت مرن إلى حد كبير وتستطيع الموازنة بين حساسيتك وبين القوة والصلابة التي يتطلبها عيش يومك و ممارسة مهامك على أكمل وجه دون أن تتعطل.
- ثالثا اذا حصلت على درجات أقل من خمس درجات فأنت شخص قوي وصلب ولا تؤثر فيك المؤثرات الخارجية بسهولة، فلا يمكن القول إنك شخص حساس على الإطلاق.
