يهتم الكثير من الناس حول العالم بالحصول على جسم رشيق ومثالي، ويختص بذلك المراهقين، وحتى يحصل الانسان على جسماً مثالياً، إذ يجب في البداية أن يقوم بالوصول إلى الوزن المثالي، وقد يفعل البعض أي شيء من أجل تحقيق هذا الغرض، لهذا الغرض فقد يظهر مع مرور الوقت الكثير من الطرق الخاصة بإنقاص الوزن بأسرع الطرق، وتعتبر طريقة رجيم الماء فقط بدون اكل من أفضل الطرق التي تتبع لإنقاص الوزن بسرعة.
رجيم الماء فقط بدون اكل
يعتبر رجيم الماء فقط بدون أكل من أكثر الأنظمة الغذائية الفعالة في انقاص الوزن والتخلص من الكتلة الجسمية الضخمة، ويعطي الجسم مظهرا جميلاً وأنيقاً، وهو ما يبحث عنه الكثير من الناس، كما انه أيضا يمكن أن يكون له إيجابيات ويمكن أن يكون له سلبيات، وهذا ما سوف نتعرف عليه في السطور القادمة.
ولكن ما نضمنه للراغب في استخدام رجيم الماء فقط بدون ماء ان وزنه سوف يصبح خفيفا في أقل الأوقات، وهو ما يبحث عنه الكثير من الناس، ولكن مع تلك الإيجابيات العديدة والكثيرة لهذا النظام الغذائي، فإنه يضم الكثير من السلبيات ومنها تعرض الانسان لمخاطر صحية شديدة يمكن أن تؤدي لجفاف جسم الإنسان وتعرضه لفقر الدم.
رجيم الماء والليمون فقط بدون أكل
يواجه الكثير من الناس المشاكل الصحية المختلفة بسبب زيادة وزنهم عن الوزن المسموح به، وهو ما يجعلهم عرضة للأمراض الكثيرة، ولهذا فقد يلجأ الكثير من الناس في انقاص وزنهم بشتى الطرق، ومن هذه الطرق رجيم الماء والليمون فقط بدون أكل، وهو ما يعتبر واحداً من أفضل الأنظمة على الاطلاق، فإنه من ناحية الفاعلية الخاصة بهذا الرجيم فإنه قادر بكل تأكيد على إنقاص الوزن بحوالي ما يقرب إلى 10 كيلو جراماً في الشهر الواحد.
وذلك في حالة اتباع هذا الرجيم كأنه حمية غذائية متكاملة، فما عليك فعله هو شرب كوباً من الماء الفاتر مضافاً إليه الليمون، وذلك بعدما تستيقظ مباشرة وقبل الإفطار بحوالي نصف ساعة، فهو يعمل على مساعدة الإنسان في حرق الدهون المتجمعة داخل الجسم، كما أنه يساعد أيضا بشكل كبير في حرق كمية كبيرة من الدهون داخل منطقتي الأرداف والبطن وكذلك الذراعين والصدر، كما يوصى باستعمال الشاي الأخضر مع هذا الرجيم فهو يأتي بفاعلية كبيرة في انقاص كمية كبيرة من الدهون في وقت قصير جداً.
أضرار رجيم الماء فقط بدون أكل
توجد الكثير من المشكلات والسلبيات التي تترتب على هذا النظام الغذائي، والتي تتمثل في الأتي :-
التجويع ومعدل الأيض
والتجويع يعني عدم تناول الطعام لبعض الساعات المتواصلة، فإن المهمة الرئيسية للجسم تتمثل في إبقاء الإنسان على قيد الحياة، فإن الجوع أو عدم تناول الطعام يقوم الجسم بتفسيره بأنه تهديداً بحدوث مجاعة حتمية، فالجسم لا يمكنه أن يعرف الوقت الذي سوف تعود فيه بتناول الطعام مرة ثانية وهي حالة طبيعية، ويقوم بعدها الجسم بتقليل المعدل الخاص بحرق الدهون حفاظاً عليها وعدم المخاطرة باستهلاك جميع السعرات الحرارية من أجل الطاقة وهو لا يدري متى تعود تلك السعرات مرة أخرى.
زيادة الوزن بمعدل أكبر
فعلى الرغم من إمكانية هذا النظام الغذائي وهو رجيم الماء فقط بدون ماء في انقاص كمية كبيرة من الوزن في وقتاً قليل للغاية، فإنه عندما يعود الإنسان مرة أخرى لنظامه الغذائي العادي فإن وزنه سوف يزيد بمعدل أكبر ومتزايد، وهذا بسبب تخزين الجسم السعرات الحرارية والدهون لحين حدوث مجاعة أخرى داخل جسمك.
نقص كمية السكر في الدم
قلة تناول الأطعمة هو الشيء الذي يؤدي بالفعل لنقص السكر داخل الدم، حيث أن الجسم يحصل على كمية الجلوكوز التي يحتاجها من الأطعمة المختلفة مثل الأرز والمكرونة، ويؤدي عم حصوله عليهما إلى استهلاك الجلوكوز الذي سبق وتم تخزينه داخل كبد الانسان، وهو ما يؤدي حتماً بالشعور بإرهاق شديد وكذلك صداع.
نقص الفيتامينات
يقوم الجسم بالفعل باستخلاص الفيتامينات اللازمة للجسم من خلال الأطعمة المختلفة التي يأكلها الإنسان، وقلة التناول هي التي تجعله غير قادراً للحصول على كفايته من الفيتامينات اللازمة التي يحتاجها حتى يستطيع أداء وظائفه، وهو ما يجعل الإنسان يعاني كثيراً من الآثار المتعلقة بنقص الفيتامينات داخل الجسم.
فوائد رجيم الماء فقط بدون أكل
تتعدد الفوائد المتعلقة برجيم الماء فقط بدون أكل، والتي تتمثل في الآتي :-
الالتهام الذاتي
وهي عبارة عن عملية حيوية طبيعية يتم فيها تفكيك كافة الجزيئات الخلوية السابقة الموجودة داخل الجسم، وإعادة تدويرها وتشكيلها بشكل جديد، ويذكر أيضاً أن هذا الالتهام الذاتي يمكن بدوره أن يحفظ الإنسان من الأمراض الخطيرة التي قد تصيبه مثل السرطانات بأنواعها المختلفة وكذلك الزهايمر.
يحد من ارتفاع ضغط الدم
حيث تبين خلال دراسة أمريكية، أن رجيم الماء فقط بدون اكل يساعد بشكل كبير مرضى ضغط الدم المرتفع في التحكم في الضغط وكذلك خفض الدرجة المناسبة للجسم، إذ أنه قدم تطبيق تلك الدراسة على 68 شخصاً يعانون من ارتفاع ملحوظ في ضغط الدم لديهم أكثر من المستوى المعتاد لهم، وخلال أربعة عشر يوماً عاد الضغط لطبيعته التي كان عليها من قبل.
يقي من الأمراض المزمنة
وذلك في حالة اتباع هذا الرجيم كأنه حمية غذائية متكاملة، فما عليك فعله هو شرب كوباً من الماء الفاتر مضافاً إليه عصيراً من الليمون، وذلك بعدما تستيقظ مباشرة وبالتحديد قبل وجبة الإفطار بما مدته الزمنية 30 دقيقة، إذ أنه يعمل على مساعدة الإنسان بشكل مباشر في حرق الدهون المتجمعة داخل الجسم، كما انه يساهم أيضاً بشكل كبير في حرق كمية كبيرة من الدهون داخل منطقتي الأرداف والبطن وكذلك الذراعين والصدر، كما يوصى باستعمال الشاي الأخضر مع هذا الرجيم فهو يأتي بفاعلية كبيرة في إنقاص كم كبير من الدهون في وقت قصير جداً.
