نقدم لكم رجيم الماء حيث تريد كل فتاة وسيدة الحصول علي جسم رشيق خالي من الدهون، والوصول لجسم مثالي، والتخلص من السمنة التي تسبب الكثير من الأمراض، وهناك العديد من الطرق، للحصول لعي جسم رشيق وجذاب، ومن أنواع الأنظمة ريجيم الماء.
رجيم الماء
هناك الكثير من النساء اللاتي لا يستطيعن، التخلي عن الوجبات بسهولة ولكل إنسان مقدرة علي التحمل، نقدم لكي كيفية التخلص من الدهون بكل سهولة مع ممارسه الرياضة، لمده من 25 وحتي 45 دقيقة باليوم.
- شرب 4 كؤوس من الماء ويفضل أن تكون دافئه في الصباح تأخذ فور النهوض من النوم.
- ثم الإفطار بعد مرور 45 دقيقه من شرب الماء.
- مع عدم الإسراف في الأكل والابتعاد عن الوجبات السريعة الجاهزة.
- حساب ما تم تناوله علي مدار اليوم.
- عدم الأكل بين الوجبات الرئيسية، أو تناول فاكهه.
- عدم شرب مشروبات بعد الوجبه الرئيسية إلا بعد مرور من ساعتين وحتي 3 ساعات.
- شرب الماء قبل الأكل بنصف ساعة.
التخلص من دهون البطن
يعمل ريجيم الماء علي معالجة الكثير من الأمراض مثل التهاب المفاصل، وفقر الدَّم، وسرعة خفقات القلب، ويعمل ريجيم الماء علي المساعدة والتخلص من السمنة، وانتظام الدورة الشهرية، ويعتمد هذا النظام علي الخلو من السعرات الحرارية، ويعطي الإحساس بالشبع المستمر.
وإنقاص الوزن والحصول علي جسم مثالي في أسرع وقت، والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، مع تحسين أنشطة الجسم.
