عندما يصاب طفلك بارتفاع في درجة الحرارة بالتأكيد تود حل سريع وفعال لخفض درجة الحرارة المرتفعة ، وبالطبع كما يعلم العديد منا أن ارتفاع درجة حرارة الجسم يعني نشاط جهاز المناعة لمقاومة عدوى ما قد تعرض لها الجسم ، فمن الأفضل أن نترك الجسم يتعامل مع تلك العدوى ونسعى فقط لتخفيف درجة الحرارة المرتفعة بطرق طبيعية كلما أمكن .
طرق خفض درجة حرارة الجسم بدون أدوية :
– الاستحمام بماء فاتر :
تلك الطريقة تعد الأفضل والتي تعطي نتائج مضمونة في خفض درجة الحرارة المرتفعة وهي الاستحمام بماء فاتر ، وأن تسترخي داخل حوض الاستحمام وتدع حرارة الجسم تنخفض تدريجيًا ، ولأن الماء تنخفض حرارته ببطء فذلك يجعل الجسم يفقد حرارته المرتفعة ببطء أيضًا ، ولا ينصح بالاستحمام بماء بارد لأن ذلك سيسبب خفض سريع في درجة حرارة الجسم وذلك غير مرغوب فيه .
– ارتداء جوارب مبللة :
تلك الطريقة تصلح للاستخدام طوال الليل حيث كل ما عليك فعله هو نقع جوارب قطنية في الماء البارد ثم تصفية الماء الزائد من الجوارب وارتدائها طوال الليل أثناء الاسترخاء على الفراش ، كما يجب تغطية الشخص بالبطانية بينما يرتدي الجوارب المبللة ، وتلك الطريقة فعالة مع الأطفال حيث تسبب خفض درجة الحرارة خلال دقائق معدودة ، وتسبب القدم الباردة بتحفيز جهاز المناعة للجسم مما يزيد تدفق الدم في الجسم ويعمل على خفض درجة الحرارة
– كمادات المناشف المبللة :
أحضر اثنان من مناشف اليد وقم بطيها طوليًا ثم انقعها في ماء بارد أو ماء الأرز ثم تخلص من الماء الزائد ، وضع المناشف المبللة على منطقة الجبين والرقبة والكاحل والمعصم ولا ينصح بوضع المناشف على أكثر من مكانين في المرة الواحدة ، فيا إما في الرقبة والعنق أو الكاحل والمعصم وإلا يسبب خفض درجة حرارة الجسم بشكل مبالغ فيه ، ويعد ذلك أمر غير صحي وتقوم المناشف المبللة بسحب الحرارة من الجسم .
– تناول أطعمة خفيفة للغاية تساعد في خفض درجة حرارة الجسم :
تعتمد الفكرة في أنه ليس من الضروري أن ندع الجسم يستهلك طاقة في هضم الطعام ، بينما يمكنه أن يستغل تلك الطاقة في مقاومة العدوى التي تسببت في ارتفاع درجة حرارة الجسم ومن الأطعمة التي يفضل تناولها هي :
1- الفاكهة مثل التوت والبطيخ والبرتقال والكانتلوب حيث تحتوي جميعها على فيتامين ج وهو يساعد على مقاومة العدوى
2- تجنب تناول الأطعمة الدسمة والدهنية مثل أجنحة الدجاج والسوسيس وغيرها من تلك الأطعمة .
3- تناول حساء الدجاج مع الأرز المسلوق والخضروات فقد أثبتت الدراسات أن لحساء الدجاج خصائص علاجية فريدة .
4- تجنب تناول الحليب ومنتجات الألبان
– شرب المزيد من الماء .
ارتفاع درجة حرارة الجسم قد يؤدي إلى حالة من الجفاف والتي بدورها تزيد من معدل ارتفاع درجة الحرارة ، ويمكن تناول محلول جفاف عن طريق الفم مثل البديالايت وإذا كان الطفل يعتمد على الرضاعة الطبيعية ، فيجب أن نواظب على رضاعة الطفل لفترات أطول كلما أمكن أما الأطفال الأكبر عمرًا يمكن أن نقدم لهم مصاصات الفاكهة المثلجة أو الزبادي المجمد
– شرب شاي أعشاب تخفض درجة حرارة الجسم :
فيمكن شرائها جاهزة أو صنعها في المنزل عن طريق إضافة ملعقة من العشب المجفف إلى كل كوب من الماء ويتم نقع العشب في الماء المغلي لمدة 5 دقائق ، مع تحليته بالعسل والليمون ومن الأعشاب التي يمكن استخدامها الزعتر والأوريجانو ، والزنجبيل وأوراق التوت والنعناع ونبات الزوفا والأذريون ولحاء الصفصاف الأبيض ، كما يجب إعطاء تلك الأعشاب للطفل وهي باردة تمامًا .
متى يستدعي الأمر الذهاب إلى الطبيب فورًا :
درجة الحرارة الطبيعية هي 37 درجة وللطفل أقل من 4 شهور لا يجب أن تزيد درجة حرارته عن 38 درجة ، أما الأطفال الأكبر فدرجة الحرارة القصوى هي 40 والتي تدعو للقلق أما الكبار ، فلا يجب أن تزيد عن 39.4 درجة سيلزيوسية .
ويجب الاتصال بالطبيب فورًا عندما تكون درجة الحرارة المرتفعة مصحوبة بفقدان شهية وشعور بدوخة وتشنجات ، أو وجود أي علامات للعدوى مثل صديد أو إفرازات أو تصلب في الرقبة وصداع واحتقان في الحلق وألم في الأذن أو صعوبة في التنفس تورم في رأس الطفل خاصة في منطقة اليافوخ .
كما يجب متابعة أي علامات من حدوث الجفاف مثل جفاف في الفم ، وقلة معدل التبول ويستدل عليها عن طريق جفاف الحفاض ، أو لون داكن للبول أو دموع قليلة أثناء البكاء بل وربما يبكي الطفل بدون دموع وجفاف الجلد ، وإمساك وشعور بالعطش الشديد وارتفاع معدل ضربات القلب .
التشنجات الحرارية عند الأطفال :
هي تشنجات تحدث نتيجة ارتفاع درجة الحرارة وبالرغم من إنها تكون مخيفة عند حدوثها لكن تمر سريعًا ، ولا تسبب أي تدمير في الدماغ وعادة ما تحدث للطفل في الفترة ما بين 6 شهور وحتى 5 أعوام ، وعندما تحدث تشنجات للطفل تأكد من عدم وجود أي أغراض حادة قريبة من الطفل وقم بوضع الطفل على أحد جانبيه أو على بطنه ، ولا تحاول أن تمسك الطفل أو تقيده وإذا استمرت نوبة التشنجات أكثر من 10 دقائق قم باستدعاء الطواريء.
