يعد الامساك احدى وابرز الحالات شيوعاً لدى الاطباء، وتعتبر مشكلة بارزة في الجهاز الهضمي، ومن الصعب تعريف الامساك لان البراز يختلف جداً من شخص الى آخر، ومعظم الافراد يخرجون البراز ثلاثة مرات في الاسبوع على الاقل، فالامساك هو خروج البراز بوتيرة اقل من ثلاثة مرات في الاسبوع مع وجود براز صلب وجاف ايضاً من الصعب اخراجه، حيث يحدث الامساك عندما يمر البراز في الجهاز الهضمي بشكل بطئ مما يؤدي الى جفافه وقسوته.
أسباب الاصابة بالإمساك
يتكون البراز في الامعاء وحيث يمر عبر القولون، ويمتص السوائل والاملاح من البراز، وعند عدم وجود كميات كافية من السوائل في التغذية او الالياف، او عند بطئ حركة الالياف وبطئ حركة الامعاء الغليظة، فالبراز يمر ببطء عبر الامعاء، ويصبح اكثر قسواة وجافاً، وتعتبر تلك الالية هي السبب الجذري للامساك، ومن اهم الاسباب التي تسبب الامساك:
- الجفاف وقلة السوائل في التغذية.
- قلة الألياف في التغذية.
- قلة الحركة والنشاط الجسدي، خاصةً لدى كبار السن.
- التقدم في السن.
- عدم الاستجابة الفورية لحركة الأمعاء، بحيث يتم تأخير البراز.
- أمراض الامعاء مثل انسداد الأمعاء، ندبة في الأمعاء
- أمراض الشرج: الشق الشرجي، البواسير
- متلازمة القولون العصبي
- العديد من الادوية قد تسبب الامساك وتشمل مسكنات الألم، مدرات البول، الأدوية المضادة للاكتئاب، محصرات قنوات الكالسيوم المستخدمة لعلاج ضغط الدم
- امراض الغدة الدرقية خاصةً قصور الغدة الدرقية
- السكري
- الامراض النفسية مثلالاكتئاب، اضطرابات الأكل.
- أمراض عصبية: النوبة الدماغية، مرض باركينسون، اصابة النخاع الشوكي.
متى يصاب الانسان بالامساك
- اذا كانت مرات التغوط اقل من ثلاثة مرات اسبوعياً، وذالك خلال فترة 12اسبوع وذالك على الاقل في السنة الواحدة فقط.
- إذا تْطلب التغوط، في 25% على الأقل مٍن الوقت، بذل جهدٍ ملحوظ
- اذا اعتبر التغوط ناقص وغير مكتمل.
- إذا كان البراز متصلب
- إذا كان هناك إحساس بانسداد يدعو إلى الاستعانة بالإصبع من أجل التغوط.
- الافراد الذي يستخدمون الملينات بشكل مستديم، وذالك يسبب الامساك .
أعراض الامساك
- الحاْجة إلى بذل جهد خاص فيْ التغوط (52%)
- البراز الصلْب (44%)
- الشعور بأْن التغوط ناقص وغير كامل (34%)
- الوتيرة المنخفضةْ من التغوط (32%)
علاج الامساك
- القيام بتغير النظام التغذوي، وذالك عن طريق زيادة الالياف الغذائية، ويعتبر ذات اهمية كبيرة جداً، حيث ان تلك الالياف ترفع منسوب الوزن والحجم والمياه في الجسم، ومما يؤدي الى تقليص العبور في الامعاء، ويوصى بتناول المركبات الغذائية والتي تحتوي على الحبوب والفواكه والاشياء الغنية بالالياف.
- المواد الملينة، سواء كانت علاجات ام كانت نباتية .
- العمليات الجراحية، تحفظ العمليات الجراحية الصعبة والتي لا يمكن التغلب على الامساك بالمعالجة التحفظية، ومن خلال تلك العملية يتم قص واستئصال جزء من القولون والتي تكون عاطلة في تلك الجزء.
- العلاجات النفسية، وتساعد العلاجات النفسية في توقف الامساك بتاتاً عن الافراد.
- العلاجات بالاعشاب او الطب البديل، ويساعد ذالك الدور عبر اخذ مجموعة من الاعشاب والتي تساعد في منع الامساك بشكل واضح وكبير عند الافراد.
تعتبر مشكلة الامساك من اكبر المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي عند الانسان، حيث يلجأ الكثير من الافراد الى العلاج الطبي والعلاج بالاعشاب ايضاً وذالك للتخلص منه بشكل تام، وتعتبر الالياف هي اكبر علاج للامساك، حسب تقدير الاخصائين في ذالك، ودمتم بخير.
