يمكنك الحصول من خلال هذا المقال من موقع ميرال نيوز على طريقة عمل القرنفل للتخسيس وكذلك فوائد القرنفل مع القرفة للتخسيس، نصائح تساعدك على إنقاص الوزن.
طريقة عمل القرنفل للتخسيس
يساعد زيت القرنفل على تحسين البشرة، وتعزيز المناعة، بالإضافة إلى التقليل من انتفاخ البطن، وتتمثل طريقة عمل القرنفل للتخسيس في التالي:
- يتم سحق ملعقة كبيرة من القرنفل.
- قم بمزج كوب من الماء المغلي مع مسحوق القرنفل.
- اتركه مدة 4 ساعات.
- ثم قم بتناوله، وكرر هذه الوصفة يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
هناك وصفة أخرى تتمثل في مزج القرنفل مع الشاي الأخضر وهي كالتالي:
المكونات
- 2 ملعقة من الشاي الأخضر.
- ملعقة من القرنفل المطحون.
- ملعقة من القرفة.
- رشة فانيليا.
طريقة التحضير
- قم بوضع جميع المكونات السابقة في إناء، ثم ضع عليها نصف لتر من الماء المغلي.
- اتركها لمدة ثلث ساعة.
- ثم تناول هذا المشروب وهو رائع للتخسيس، ومد الجسم بالطاقة.
يساعد تناول شاي القرنفل على زيادة إفراز اللعاب، وعصارة المعدة، وهو ما يُحسن من عملية الهضم، كما يعمل تناوله على تسريع حركة الأمعاء، وبالتالي الوقاية من الإصابة بالإمساك، ويعمل على تقليل الالتهابات في المعدة، وهو ما يعزز من صحة الجهاز الهضمي، ويعمل على توفير العناصر المفيدة التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل آمن.
تجارب القرنفل للتنحيف
يعتبر القرنفل من المكونات الرائعة التي يمكنك استخدامها للتنحيف، وهناك الكثير من التجارب التي نجح أصحابها في التخسيس من خلال القرنفل، ومنها تجربة نقع ملعقة من القرنفل المطحون، مع فصين ثوم شرائح، مع كوبين من الماء المغلي، ويتم تركه طوال الليل، ويتم شرب كوب منه على الريق يوميًا، وتظهر النتائج من أول أسبوع.
فوائد القرنفل للبطن
- بعد التحدث حول طريقة عمل القرنفل للتخسيس أتحدث من خلال هذه الفقرة حول فوائده للبطن ومنها ما يلي:
التقليل من قرحة المعدة
- تقرحات المعدة عبارة عن عدد من التقرحات المؤلمة التي تصيب بطانة المعدة.
- ويقوم زيت القرنفل بإنتاج مخاط يعمل على منع تآكل بطانة المعدة، وبالتالي يساعد على علاج القرحة.
الحماية من التسمم الغذائي
- أثبتت الدراسات العلمية أن زيت القرنفل، والزيوت التي يتم استخراجها من التوابل والقرفة تعمل على الحماية من الإصابة بالتسمم الغذائي.
يقلل من انتفاخات البطن
- يساعد القرنفل على تحسين عملية الهضم.
- والتخلص من الانتفاخات، وعسر الهضم، ويمكن مزج القرنفل مع العسل لتناوله وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي.
التخفيف من آلام البطن
يتميز القرنفل باحتوائه على مواد مضادة للالتهابات، ويعمل على تقليل الشعور بآلام البطن.
مشروب القرفة والقرنفل للتخسيس
- يمكنك تحضير هذا المشروب الرائع من خلال وضع خمس حبات من القرنفل، مع ملعقة قرفة مطحونة، وكوب ماء مغلي، ويتم تناول هذا المشروب يوميًا على الريق، بدون إضافة السكر له.
- يعمل هذا المشروب على الحفاظ على مستوى الأنسولين في الجسم، وبالتالي زيادة معدل حرق السكريات التي تزيد الوزن، كما يعمل هذا المشروب على تطهير المعدة والأمعاء.
- كما يمكنك صنع مشروب آخر لحرق الدهون، من خلال تجفيف 50 جرام من القرنفل، ومن الكمون، ومن القرفة في مقلاة على النار ثم طحنهم، ثم تضع ملعقة صغيرة من هذا المسحوق على كوب ماء مغلي، وتتناوله يوميًا على الريق.
نصائح هامة لإنقاص الوزن
فيما يلي عدد من النصائح الهامة التي يمكن اتباعها لإنقاص الوزن:
- لابد من ممارسة التمرينات الرياضية باستمرار، ويمكن ممارسة الرياضة نصف ساعة يوميًا، وهناك أنواع من التمرينات الرياضية التي يتم توجيهها إلى تخسيس منطقة معينة، مثل تمارين تخسيس الذراعين، أو تمارين تخسيس البطن، وهكذا.
- كما يجب أن يتم تناول الطعام الصحي، مع تجنب أنواع الطعام التي تحتوي على نسبة من الدهون أو نسبة كبيرة من السكريات، مع الاتجاه لأنواع الطعام المفيد مثل الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان.
- تجنب تناول الطعام خلال مشاهدة التلفاز، لأنك بهذه الطريقة سوف تتناول كمية كبيرة من الطعام.
- الحصول على قسط كافي من النوم بشكل يومي، حتى يقوم الجسم بعملية التمثيل الغذائي كما يجب.
- هناك الكثير من الوصفات الطبيعية التي يمكنها أن تساعدك على إنقاص الوزن، ومنها عدد من الوصفات التي يتم استخدام القرنفل بها وسردنا عدد منها في السطور السابقة من هذا المقال.
