هو واحد من افضل وارقي المشروبات الصحية والمفيدة للجسم، حيث أن هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون ويشتكون من من مشاكل في الجهاز الهضمي، وهم بحاجة إلى مشروب يمدهم بالنشاط، والطاقة لاستمرار الحياة اليومية، ولذلك فإن عصير الافوكادو هو من أفضل الاختيارات التي تزودك بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وتعمل علي الحصول علي صحة جيدة، والقيام بالقضاء على السموم الموجودة في الجسم.
طريقة عمل عصير الافوكادو
المقادير
https://www.youtube.com/watch?v=QR5_PRoHiYw
- ثمرة افوكادو.
- ملعقة ونصف من السكر البني.
- كأس ماء أو حليب.
- خمس ملاعق كبيرة من الحليب البودرة.
طريقة تقطيع الافوكادو
- نقوم بتقطيع الافوكادو، و استخلاص اللب، لنستطيع تقطيع الافوكادو بسهولة.
- نأخذ السكين ونقطع الافوكادو من المركز بطريقة عمودية.
- نبعد الجانبين بعيدا، و سنتمكن من رؤية البذرة تقع في الداخل.
- نستخدم ملعقة أو سكين، ونقوم بإزالة البذرة.
إعداد عصير الافوكادو
- نقوم بإزالة اللب الداخلي بواسطة ملعقة، ونضع هذا في الخلاط الكهربائي، ونقوم بإضافة السكر والماء مع الحليب الطازج أو الحليب البودر.
- نخلط الخليط جيدا، ونسكبه في كؤوس، ويقدم مع بعض المثلجات، او قليل من مكعبات الثلج.
فوائد عصير الافوكادو
هو مفيد جدا في علاج الكثير من المشاكل، الناتجة عن طريقة الحياة الحالية، بسبب احتوائه علي العديد من المعادن، والعناصر الغذائية اللازمة من أجل عيش حياة صحية، حيث يلزم شرب كأس عصير من الافوكادو، وإضافته إلي جدول الروتين اليومي للحفاظ على حالة الجسم الصحية.
- الحد من رائحة الفم الكريهة : يوجد العديد من الناس الذين يواجهون من مشكلة رائحة الفم الكريهة التي تجعلهم يحسون بالحرج، وجاء عصير الافوكادو المصنوع طبيعيا فإنه يعمل كغسول للفم، مما يقلل ويقضي على رائحة الفم الكريهة من خلال تنظيف الأمعاء.
- تقليل نسبة مستوى الكولسترول : ارتفاع نسبة مستوى الكوليسترول في الدم هي أحد المشاكل الأساسية الحالية، وهي التي يتم القضاء عليها عن طريق شرب كأس من عصير الافوكادو، حيث يساعد في تقليل نسبة الكولسترول في الدم، والاستمتاع بصحة أفضل.
- القضاء على قرحة الفم : الافوكادو مليء بخصائص مفيدة ومهدئة جدا، حيث يعمل على الحد من مشكلة آلام وقرحة المعدة، وتناول العصير يوميا يقلل من هذه المشكلة بطريقة فعالة.
معلومات الكاتب
