![عالج حموضة المعدة بهذة الاغذية](https://news.miralnews.com/wp-content/uploads/2024/06/عالج-حموضة-المعدة-بهذة-الاغذية.webp)
تحدث الحموضة نتيجة زيادة إفراز الغدد المعدية مما ينتج عنه الإصابة بالغازات والنفس سيء الرائحة وألم البطن وغيرها من الأعراض ، وتنتج الحموضة عن طول الفترة بين الوجبات أو خلو المعدة أو تناول كميات كبيرة من الشاي أو القهوة أو التدخين أو المشروبات الكحولية.
![عالج حموضة المعدة بهذة الاغذية](https://news.miralnews.com/wp-content/uploads/2024/06/عالج-حموضة-المعدة-بهذة-الاغذية.webp)
نقدم لك ١٢ طريقة منزلية للتخلص من حموضة المعدة :
١- أوراق الريحان :
يمكن أن تمنحك الخواص المهدئة والطاردة للغازات التي يمتلكها الريحان تخفيفًا سريعًا للحموضة ، تناول بعض أوراق الريحان أو اغلِ ٣-٤ أوراق في كوب من الماء لبضع دقائق وارشفها.
٢- نبات الفينيل (الشمرة) :
يمتلك شاي الشمرة فوائد هضمية عديدة لذا يعتبر مفيدًا للغاية في تخفيف سوء الهضم والانتفاخ نتيجة للزيوت التي وجدت في بذوره وفقًا لما قالته أخصائية التغذية الشهيرة شيلبا أرورا.
٣- القرفة :
تعمل القرفة كمضاد طبيعي للحموضة ويمكن أن تهدئ المعدة عن طريقة تحسين عمليتي الهضم والامتصاص ، لذا اشرب شاي القرفة لمعالجة العداوى التي تصيب الجهاز الهضمي.
٤- اللبن الرائب :
يحتوي اللبن الرائب على حمض اللاكتيك الذي يقوم بمعادلة الحموضة في المعدة ، رش القليل من الفلفل الأسود أو معلقة صغيرة من الكزبرة من أجل الحصول على أفضل النتائج.
٥- سكر الجاكري :
يساعد سكر الجاكري في تقوية الأمعاء لاحتوائه على كمية كبيرة من الماغنيسيوم ، فيساعد على الهضم وزيادة قلوية الجهاز الهضمي مما يخفف من الحموضة ، ولتحقيق ذلك امتص قطعة صغيرة منه بعد الوجبة ، كما أنه يحافظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية ويساعد على تبريد المعدة أثناء الصيف.
٦- القرنفل :
إن القرنفل طارد للغازات حيث يمنع تكوين الغازات في الجهاز الهضمي ، لذا أضف القرنفل عندما تطهي أحد الأطعمة التي تسبب الغازات مثل الفول ، كما يمكنك أن تأكل قرنفلًا مطحونًا مع نبات الهيل لمعالجة الحموضة.
٧- بذور الكمون :
تعمل كمعادل للحموضة فتسهل الهضم وتخفف من ألم المعدة ، اطحن بعض بذور الكمون ثم رجها في زجاجة ماء أو انقع ملعقة صغيرة منها في كوب من الماء المغلي واشربها بعد كل وجبة.
٨- الزنجبيل :
يمتلك خواصًا هضمية ومضادة للالتهاب عظيمة ، ولمعادلة الحموضة المعدية امضغ قطعة من الزنجبيل الطازج أو تناول ملعقة من عصير الزنجبيل مرتين أو ثلاثة يوميًا ، أو انقع زنجبيلًا طازجًا في كوب من الماء المغلي واشربه.
٩- اللبن البارد :
يمكن أن يعادل اللبن الأحماض المعدية ، إذ أنه غني بالكالسيوم الذي يمنع تراكم الأحماض في المعدة ، لذا تناول كوبًا من اللبن البارد متى شعرت بالحموضة.
١٠- خل التفاح :
في أحيان كثيرة ينتج ارتجاع الأحماض عن قلة الأحماض في المعدة ، وهنا يمكنك الاستفادة من خل التفاح ، امزج معلقتين صغيرتين من خل التفاح الخام غير المرشح في كوب من الماء واشربها مرة أو اثنتين يوميًا.
١١- ماء جوز الهند :
يساعد في إفراز المخاط في المعدة مما يحميها من الآثار الضارة لزيادة الأحماض ، كما أنه غني بالألياف التي تسهل الهضم وتمنع حدوث الحموضة.
١٢- الموز :
يحتوي الموز على مضادات طبيعية للحموضة والتي تعمل على منع ارتجاع الأحماض ، تناول موزة واحدة كل يوم لتتجنب الإصابة بالحموضة.