تنميل الأطراف له أسباب شائعة، منها مثلا قد يكون بسبب مشكلة في الأعصاب التي تتحكم في الأطراف، او بسبب وجود نقص في مواد وعناصر غذائية معينة، عامة في ميرال نيوز سوف نحاول ان نتحدث عن علاج تنميل الأطراف بالأعشاب وخاصة للحالة المزمنة.
كيفية علاج تنميل الأطراف بالأعشاب
يعاني الكثير ممن يعانون من اعتلال الأعصاب من فرط نشاط الجهاز العصبي. تنقل الأعصاب إشارات كهربائية عند أدنى حركة أو لمسة، مما يسبب ألمًا شديدًا في اليدين أو القدمين. غالبًا ما يؤدي فرط نشاط الجهاز العصبي والألم المرتبط به إلى الشعور بالقلق، لذلك هنا سوف نذكر بعض العلاجات العشبية التي يمكنك تجربتها في المنزل:
الينسون:
- قدرته العلاجية تمتد إلى عالم آلام الأعصاب، حيث يحتوي الينسون على مركب يعرف باسم بارثينوليد، وهو سر خصائص تسكين الآلام في هذه العشبة. ب
- بالنسبة للعديد ممن يعانون من آلام الأعصاب وتنميل الأطراف، فقد يساعد البارثينوليد الموجود في الينسون على تقليل الالتهاب عن طريق منع إفراز المواد الالتهابية في الجسم.
زهرة الآلام:
- معروفة أيضا باسم زهرة الآلام الحمراء، وتساعد على تخفيف هذا القلق وتهدئة أعصابك المفرطة النشاط.
- التأثير المهدئ لهذه الزهرة على الأعصاب يأتي عن طريق زيادة مستويات GABA (حمض جاما أمينوبوتيريك) في الدماغ.
- يمكن أن يساعد GABA في إبطاء مستويات نشاط خلايا الدماغ، مما يؤدي إلى تأثير مهدئ على الجسم والعقل.
اسكوتيلاريا:
- وهي عشبة صينية لها العديد من الأسماء مثل درقة بايكال او قنطريون أزرق او الدرقة.
- من خلال زيادة تدفق الدم إلى الدماغ، تساعد العشبة الجمجمة على تخفيف القلق وتهدئة فرط نشاط الجهاز العصبي.
- كما أنها تقلل الألم المصاحب للالتهاب، وهي مشكلة شائعة مرتبطة بتلف الأعصاب، وبالتالي تقلل من حدة تنميل الأطراف.
مستخلص قش الشوفان:
- تم استخدام مستخلص قش الشوفان الذي يأتي من الشوفان الأخضر لعدة قرون كعلاج عشبي لتحسين صحة العقل والرفاهية العامة للأفراد.
- من حيث صلته بالاعتلال العصبي، فإن لديه الكثير من الفوائد.
- بالنسبة لأولئك الذين يعانون من تنميل في الأطراف نتيجة لتلف الأعصاب، يمكن لمستخلص قش الشوفان أن يساعد في تخفيف الم وتنميل الأطراف.
علاج تنميل القدمين المستمر
هناك أيضا طرق كثيرة من أجل علاج تنميل الاطراف وخاصة علاج تنميل القدمين، ومنها مثلا:
العلاج بحمض ألفا ليبويك:
- حمض ألفا ليبويك هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تمتاز بـ القدرة على تجديد نفسها.
- وحمض ألفا ليبويك يعتبر مهم ومفيد لصحة الأعصاب، حيث يحيد حمض ألفا ليبويك من خطر الجذور الحرة في الجسم.
- تشير العديد من الدراسات إلى أن حمض ألفا ليبويك يساعد في خفض مستويات السكر في الدم.
- قد تساعد قدرته على قتل الجذور الحرة الأشخاص الذين يعانون من اعتلال الأعصاب المحيطية السكري، الذين يعانون من الألم والحرق والحكة والوخز والخدر في الذراعين والساقين من تلف الأعصاب.
- قد يساعد حمض ألفا ليبويك أيضًا أولئك الذين يعانون من الاعتلال العصبي اللاإرادي، وهو شكل من أشكال الاعتلال العصبي الذي يؤثر على الأعضاء الداخلية مثل المثانة والقلب والجهاز الهضمي وغير ذلك.
المغنيسيوم:
- المغنيسيوم معدن مهم لصحة الأعصاب، فهو يشارك في أكثر من 300 تفاعل كيميائي في الجسم ويساعد في الحفاظ على وظيفة الأعصاب والعضلات الطبيعية .
- يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم هذا إلى زيادة مستويات الالتهاب، مما قد يؤدي بدوره إلى مشاكل صحية أخرى مثل مرض السكري.
- بالنسبة لأولئك الذين يعانون من آلام الأعصاب، يساعد المغنيسيوم على تهدئة كل من الجهاز العصبي والعضلات مما يساعد على تخفيف الآلام المرتبطة بالأعصاب مثل تنميل الأطراف وتنميل القدمين وتنميل اليدين.
- يمكن أن يخفف أيضًا من القلق ويعزز النوم بشكل أفضل، والذي يمكن أن يكون مفيدًا بشكل كبير لأولئك الذين تجعل آلام الأعصاب النوم صعبة.
- بشكل عام يساعد على تنظيم وتقليل الالتهاب، ويهدئ فرط نشاط الجهاز العصبي، ويهدئ العضلات ويخفف آلام الأعصاب ويعزز النوم بشكل أفضل.
- يمكن الحصول عليه من خلال المكملات الغذائية ومن الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة منه.
أسباب تنميل اليدين عند النوم
أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لذلك هو النوم على ذراع واحدة لفترة طويلة. ومع ذلك ، إذا تكرر التنميل بشكل مستمر كل يوم ، فقد يكون هناك سبب أساسي أو حالة مزمنة وراءه، ومن هذه الأسباب:
داء السكري:
- إذا كانت مستويات السكر في الدم لديك مرتفعة، فهناك احتمالية لحدوث ضرر محتمل للأوعية الدموية التي تنقل الدم إلى الأجزاء الطرفية من الجسم.
النوم في وضعية سيئة:
- عندما تنام في وضع سيئ أو تنام على ذراع واحدة لفترة طويلة، فإنها تخلق ضغطًا زائدًا على الذراع.
- هذا الضغط يضغط على الأعصاب في تلك المنطقة ويسبب التنميل.
السموم والأدوية:
- يمكن أن يؤدي العلاج الطبي مثل العلاج الكيميائي أو الأدوية المستخدمة لعلاج حالات مثل أمراض القلب أو ضغط الدم إلى اعتلال الأعصاب المحيطية.
- يمكن أن يؤدي التعرض للسموم الموجودة في المبيدات الحشرية أو السموم الأخرى مثل الزئبق والزرنيخ والرصاص إلى إتلاف الخلايا العصبية.
نقص فيتامين ب 12:
- يؤدي فيتامين ب 12 وظيفة نقل الإشارات العصبية في الجسم.
- غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 وفيتامين ب 6 من تنميل في الذراعين والساقين.
إصابة أو لدغة حشرة:
- يمكن أن يجعلك العصب المصاب حول منطقة الرقبة تشعر بالتنميل في اليدين.
- كما أن السموم الموجودة في المأكولات البحرية أو لدغات الحيوانات أو الحشرات يمكن أن تسهم في خدر اليدين.
تعاطي الكحول:
- استهلاك الكحول بكميات كبيرة يمكن أن يسبب تنميل في اليدين.
- يؤثر الكحول سلبا على الجهاز العصبي.
- حيث يمكن أن يتسبب تعاطي الكحول لفترة طويلة من الزمن في تلف الخلايا العصبية بشكل دائم.
- يمكن وقف هذا الضرر عن طريق الحد من تناول الكحول أو التخلي عنه تمامًا.
- يمكن أن يؤدي نقص التغذية الناتج عن الكحول أيضًا إلى اعتلال الأعصاب المحيطية.
