فطور رمضان الاقوى يفقدك 10 كيلو في 30 يوم يلين البطن و يقوي الشعر حصريا على مجلة رجيم الاولى في الرشاقة و الصحة و الجمال .التي تقدم لكم افضل طريقة لجعل فطور رمضان اداة تحريك الحرق و تنزيل الوزن بسرعة مع المحافظة على الجلدو الشعر و تليين البطن.
فطور رمضان الاقوى يفقدك 10 كيلو في 30 يوم يلين البطن و يقوي الشعر
بعد اذان المغرب
كوب ماء منقوع فيه 3 تمرات ( ساعة على الاقل )
بعد الصلاة
كوبين ماء
شوربة الخضار الملونة
جزرة + ثمرة لفت ابيض + ثمرة فجل او طماطم + ثمرة كوسة او فلفل +ثمرة بطاطا +كرفس و كزبرة و بقدونس + ثوم او بصل
نغليهم في الماء و نطحنهم مع اضافة الليمون و البهارات .
السطة الحمراء
و هي سلطة تسرع الحرق و تخلصك من احتباس المياء
2 حبة شمندر + نصف حبة طماطم + ملعقة زيت زيتون + ملعقة خل تفاح + 2 بيض مسلوق (في حالة التخلي عن البيض يعوض بدجاج مفتت على السلطة او مع لشوربة )
شريحة خبز كامل او 3 ملاعق رز
كوبين ماء
اذا اعتمدت هذا الفطور طيله 30 يوم مع جعل السحور عصير فواكه و القيام بالرياضة يوميا 35 دقيقة سوف تفقد 10 كيلو باذن الله.
