فوائد البرتقال، يعرف البرتقال بأنه ينتمي إلى فصيلة الحمضيات، ويتميز البرتقال بلونه الجميل ومذاقة الحلو في اغلب الأحيان، كما يتميز البرتقال برائحته العطرية الجذابة والتي تستخدم في تحضير أجود أنواع العطور الصيفية المنعشة.
ويتميز البرتقال بأنه غني بمركبات الفلافونيدات والتي تحتوي على أكثر من 60 نوع، وتحتوي حبة البرتقال الواحدة على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الهامة لجسم الإنسان، مثل” فيتامين A، وفيتامين C، وفيتامين B”، إلى جانب احتوائه على الكلسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، والمغنيزيوم والصوديوم، والكلور، والزنك، والفوسفور، وحمض الفوليك، و يتميز بأنه مضاد للأكسدة ومقاوم للالتهابات، وفي التالي نذكر أهم فوائد البرتقال.
فوائد البرتقال
- من أهم فوائد البرتقال أنه يحتوي على فيتامين سي بكميات كبيرة، وبالتالي يساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات من جميع الأغدية، وخاصة التي تحتوي على الحديد.
- يعمل تناول البرتقال على امتصاص السكر الموجود في العصير، وهذا يخفض احتمالية ارتفاع السكر في الدم.
- يحتوي البرتقال على مضادات الأكسدة، و يحتوي على مادة الانثوسيانين، وبالتالي يمنع انتشار الأورام السرطانية، ويقلل من احتمالات الإصابة بسرطان الرئة، و الفم، و الحنجرة، والبلعوم، القولون، و المعدة وذلك بنسب عاليه.
- من فوائد البرتقال انه يساعد على انخفاض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على المغنيسيوم والبوتاسيوم.
- يساعد تناول حبة من البرتقال يوميا، على صحه القلب و الأوعية ألدموية، و تمنع تكون الجلطات القلبية، وتمنع تصلب الشرايين.
- يساهم البرتقال في التقليل من أمراض المفاصل و الروماتيزم، ويساعد على تخفيف التورم والآلام الناتجة عنها، إلى جانب أنه يحل مشاكل العضلات، وذلك بسبب خصائصه المضادة للالتهابات.
- من فوائد البرتقال أنه يعمل على أنتاج خلايا الدم البيضاء، التي تعزز أداء الجهاز المناعي، وبالتالي تمنع الإصابة بالأمراض المختلفة.
- يساعد البرتقال على مكافحة الإمساك المزمن، و يعمل على تحسين الجهاز الهضمي، ويسرع في عمليه الهضم.
- يحتوي البرتقال على الكثير من الألياف، التي تشعر الفرد بالشبع، مما ينتج عن هذا انخفاض في الوزن الزائد.
- يعمل البرتقال على أنقاص نسبة الكولسترول الضار في الدم.
- من فوائد البرتقال أنه يحسن الجهاز التنفسي و يعالج أمراض البرد و الإنفلونزا، والزكام والتهابات اللوزتين والحلق.
- يساعد البرتقال على تقوية العظام والأسنان و اللثة.
- من فوائد البرتقال أنه يغذي الدماغ، و يزيد من القدرات العقلية.
- يساعد البرتقال على التخلص من الحصوات على الكلى، ويمنع تكونها على الجهاز البولي.
- يساعد البرتقال على حل مشاكل الأنجاب والعقم، و يساعد على الحفاظ على صحه الحيوانات المنوية عند الرجل، و يعمل على حماية الأجنة من العيوب الخلقية و التشوهات الوراثية.
- يساعد البرتقال على استعادة حيوية البشرة من جديد، و يمنع علامات التجاعيد و الشيخوخة المبكرة، ويحمي الجلد من الشوارد الحرة التي تسبب سرطان الجلد.
- يساعد البرتقال على تجديد الخلايا، والتئام الجروح بسرعه.
- من فوائد البرتقال انه يعمل على توازن الجسم و يسيطر على الهرمونات المسؤولة عن الإباضة و تأخر سن اليأس، ذلك بسبب احتوائه على عنصر البوتاسيوم والكلسيوم بنسب عالية.
- يساعد البرتقال على المحافظة على نسبة السوائل في الجسم.
- يستخدم البرتقال في العلاج من البقع الداكنة والنمش على الوجه والجسم.
- يعمل البرتقال على ترطيب وإعطاء البشرة النضارة و الحيوية و يتخلص من الهالات السوداء حول العين.
- يستخدم زيت البرتقال الذي يتم استخلاصه من قشور البرتقال، في علاج الشعر، والتخلص من قشره الرأس، وعلاج تساقط الشعر بفترة قصيرة.
- و يعمل على زيادة لمعان وطول الشعر، ويقلل من أفزار العرق داخل بصيلات الشعر، مما يحافظ على نظافه ورطوبة الشعر لفتره أطول.
About the author
