يعتبر الموطن الأصلي للشاي الاخضر هو الصين والهند، كذلك يستخدم الشاي الاخضر لعلاج العديد من الأمراض مثل التهاب القولون التقرحي وفقدان الوزن واضطرابات المعدة بسبب أنه يحتوي على مضادات الأكسدة ومادة البوليفينول بجانب العديد من الفوائد التي سوف نتعرف عليها من خلال مقال فوائد الشاي الاخضر واضراره.
فوائد الشاي الاخضر واضراره
يستخدم الشاي الاخضر منذ القِدم لعلاج أمراض الكبد والسكر من النوع الثاني وفقدان الوزن بجانب علاج العديد من الأمراض التي سوف نتعرف عليها :
الحماية من السرطان:
- وفقا للمعهد الوطني للسرطان في الولايات المتحدة ثبت أن الشاي الاخضر يحتوي على مادة البوليفينول التي تقلل من نمو الأورام السرطانية.
- بالإضافة إلى ذلك أثبتت الدراسات أن الشاي الاخضر يساعد على الوقاية من أمراض السرطان التالية، الثدي البروستاتا المثانة، المعدة، القولون.
يساعد على حماية القلب:
- اثبت دراسة أجريت عام 2006 في الولايات المتحدة إلى أن الشاي الاخضر يرتبط بانخفاض معدل الوفيات بسبب الإصابة بجميع الأمراض بما في ذلك مرض القلب.
- هناك دراسة أجريت في اليابان على 40 ألف شخص تتراوح أعمارهم ما بين 60 إلى 70 سنة لمدة 11 سنة، وأفادت تلك الدراسة أن الأشخاص الذين شربو 5 أكواب من الشاي الاخضر يوميا كانوا أقل عرضة الوفاة بسبب القلب والأوعية الدموية من الذين تناولوا كوبا واحدا يوميا.
الوقاية من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية:
- هناك بحث نشره دكتور يوشيهيرو كوكوبو تفيد بأن تناول الشاي الاخضر مرتبط بالوقاية من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وذلك عن طريقة إضافته إلى النظام الغذائي اليومي.
الشاي الاخضر يساعد على خفض الكوليسترول:
- أفادت بعض الدراسات أن تناول الشاي الأخضر سواء كان مشروبا أو عبارة عن كبسولات يساعد على التخلص من الكوليسترول الضار.
مفيد لمرضى السكري من النوع الثاني:
- يساعد الشاي الأخضر على تنظيم مستويات السكر في الدم، كما أنه يقاوم الأنسولين.
يساعد على خفض الوزن:
- ايضا يساعد الشاي الأخضر على خسارة الوزن حيث يعمل على تكسير الدهون.
- وذلك من خلال تناول كوب واحد بعد كل وجبة.
اضرار الشاي الاخضر
كما أن للشاي الاخضر العديد من الفوائد أيضا له آثار جانبية من أهمها ما يلي:
- مميعات الدم، أولئك الذين يعانون من تخثر الدم ويتناولون أدوية مثل الكومادين / الوارفارين.
- يجب أن يتناولوا الشاي الاخضر بحذر لأنه يقلل من فعالية تخثر الصفائح الدموية.
- حساسية الكافيين، الأشخاص الذين يعانون من القلق والأرق أو الغثيان يكون لديهم حساسية لدى مادة الكافيين الموجودة في الشاي الاخضر، لذا يجب عليهم الحذر عند تناول ذلك المشروب.
- تساعد مادة الكاتيكين في الشاي الاخضر على نقص الحديد الذي يعتبر مهم للأطفال الرضع والحوامل.
فوائد الشاي الاخضر للحامل
هناك فوائد كثيرة يحملها الشاي الاخضر للحامل ومن أهمها ما يلي:
- يساعد الشاي الاخضر على تنظيم ضغط الدم لدى الحامل الذي من الممكن أن يسبب تسمم الحمل.
- يحتوي الشاي الاخضر على مضادات الأكسدة التي تعمل على التخلص من الجذور الحرة التي تدمر الخلايا والتي من الممكن أن تتسبب في الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.
- يساعد على تنظيم عملية الهضم التي قد تعاني منها المرأة الحامل.
- يعاني بعض السيدات الحوامل من التهاب اللثة وهشاشة العظام، لذا فإن الشاي الاخضر يساعد على التخلص من التهاب اللثة وتقوية العظام.
الشاي الأخضر مع الليمون للحامل
تعرفي على فوائد الشاي الأخضر في فترة حملك:
- يمنع أي ترسب الحديد في الجسم
- يسهل امتصاص الحديد بشكل مضاعف في الانسجة.
- ينشط الجسم من اي هزال او خمول قد تتعرض له السيدة الحامل
- يحد من السمنة في فترات الحمل.
- يقوي المناعة بشكل مضاعف مع الليمون.
الشاي الأخضر للحمل السريع
يساعد الشاي الأخضر على الحمل السريع للرجل والانثى حيث:
- يعزز نضوج البويضات وتلقيحها بشكل أسرع.
- ويحدث ذلك بسبب مركبات البوليفينول والهيبوزانتين التي توجد مع الشاي الاخضر.
- ويعمل الشاي الأخضر بزيادة الخصوبة لدى الرجال خصوصًا إن كان الرجل يعانى من ضعف في إنتاج الحيوانات المنوية.
الشاي الأخضر والزنجبيل للحامل
- لا يعد دمج الجنزبيل مع الشاي الاخضر مضر
- إلا أنه ينصح بالا تزيد النسبة في المشروبات او المأكولات اليومية من الزنجبيل عن واحد جرام فقط.
- ولكن يجب أن يكون الزنجبيل المستخدم في حياة الحامل هو الطازج وليس المجفف.
- إذ يكون الزنجبيل الطازج غني بالألياف والمواد الرطبة ليس كالمجفف والمطحون إذ يكون الجرام منه أشد حرارة من الطازج.
اضرار الشاي الاخضر للحامل
هناك بعض الأضرار التي يسببها الشاي الاخضر للحامل سوف نتعرف عليها في السطور التالية:
- جسم المرأة أثناء الحمل في حاجة إلى إنتاج الهيموجلوبين.
- لذا فإن تناول الشاي الاخضر يساعد على التخلص من الحديد المسؤول عن تلك العملية.
- وبالتالي تصاب المرأة الحامل بفقر الدم.
- أيضا حمض الفوليك مهم جدا لتفادي العيوب العصبية للجنين.
- لكن الإفراط في تناول الشاي الاخضر يعمل على تقليل امتصاص حمض الفوليك.
- أيضا بسبب نقص حمض الفوليك لدى الجنين حدوث خلل في الحبل الشوكي.
هل الشاي الأحمر مضر للحامل
- ينصح العديد من الأطباء أن تشرب المرأة الحامل المشروبات الدافئة
- لكي تتخلص من أي مسببات التوتر والعصبية والإجهاد اليومي ولكن الشاي الأحمر يحتوي على نسبة بالتأكيد لا يستهان بها من الكافيين.
- وذلك ينصح الدكتور بشرب الشاي مرة أو مرتين على الأكثر.
- كما لا يفضل أن تشرب المرأة الحامل الشاي الا بعد ثلاث ساعات من الأكل ويجب أن تحرص على وضع الليمون فيه حتى تضمن ألا يترسب الحديد في أكلها في المعدة مما يسبب مشاكل عديدة في غني عنها.
- فعلي العكس تمامًا يساعد الشاي على التخلص من الغثيان الصباحي الذي يحدث للسيدات الحوامل وينصح بإضافة أعواد النعناع الأخضر إلى كوب الشاي الخاص بك الذي يمنحك مزيدًا من الاسترخاء لمعدتك.
- كما أنه يحتوي علي كمية لا يستهان بها من المغذيات فيعد مساعد مناعة جسم الحامل في فترة حملها ولكن بشرط عدم الإفراط.
فوائد الشاي الاخضر للشعر والبشرة
- يحتوي الشاي الاخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد على البقع الداكنة التي تسببها أشعة الشمس، كما أنه يساعد على التخلص من التجاعيد التي تظهر مع التقدم في العمر.
- يحتوي على خصائص تساعد على غلق المسام، لذا يعتبر الشاي الاخضر مفيد للبشرة الدهنية.
- يساعد على التخلص من الانتفاخات والهالات السوداء التي توجد أسفل العين.
- يساعد على تفتيح البشرة والتخلص من الرؤوس السوداء، كما أنه يعمل على التخلص من الجلد الميت وتجديد الخلايا.
- ايضا يساعد على التخلص من قشرة الرأس.
- أيضا يعمل الشاي الأخضر على نمو الشعر والقضاء على تساقطه.
الشاي الأخضر للحامل جابر القحطاني
- يقول الدكتور جابر القحطاني في مسألة الشاي الاخضر للحامل انه ان يضرها اطلاقا
- ولكن لا يفضل الإكثار في تناوله وينصح السيدات الحوامل ألا يزيدوا في شربه وأن يكون الحد الأقصى كوبين.
- وصرح الدكتور بحسب ما ينصح السيدات في عيادته أنه يساعد على تخفيف من آلام الحمل بشكل ملحوظ جدا عند الانتظام عليه.
About the author
