قد يكون الامر غريبا نوعا ما لدى العديد من الاشخاص هو تناول الشاي بالموز ولكن يحتوي الشاي بالموز على العديد من الفوائد الهامة للجسم ، وسوف نتعرف من خلال المقال على فوائد الشاي بالموز قبل النوم ؛ حيث أن الشاي بالموز يساعد على مقاومة القلق الذى يصيب الافراد في الليل ، ولذلك سوف نقدم لكم وصفة صحية الشاي بالموز يمكن تناولها قبل النوم تساعد على النوم الهادي والصحى.
يعاني الكثير من الافراد من عدم الانتظام في النوم والرق التوتر والقلق ، وقد ينتج العديد من الاضرار الصحية نتيجة قلة النوم وعدم الانتظام مثل انخفاض الطاقة وضعف الدم ، ولذلك من المهم التعرف على الحلول الفعالة للتخلص من مشاكل النوم، ويمكن التخلص من مشاكل النوم والارق من خلال تناول الشاي بالموز؛ حيث أن الموز يساعد على استرخاء العضلات نظرا لاحتواء الموز على المغنسيوم والبوتاسيوم ، حيث أن المغنسيوم يعمل على استرخاء الجسم ، ونحتاج الى هذه الوصفة موز يكون طبيعي وليس موز عضوى .
من المكونات التى نحتاجها لعمل الشاي بالموز حبة من الموز ومقدار من الماء ومقدار من مسحوق القرفة، نقوم بتقطيع الموز ووضعه داخل مقدار من الماء ونرفعه على النار ونتركه يغلى لمدة 10 دقائق ونستخدم مصفا ونصفيه يمكن أن نضيف اليه الشاى أو القرفة ونقوم بتناول مشروب الشاى بالموز قبل النوم بساعة.
