تأثير تناول الموز الأخضر على صحتك، فعادة ما يتم حصاد الموز وهو مازال يحتفظ باللون الأخضر أي أنة مازال لم يستوي بشكل تام ولم ينضج بشكل كبير قبل أن يتم حصادة، وكثيرا ما نراة الكثير من محلات الفاكهه تقوم بعرض هذا اللون من الفواكهه للشراء من قبل المواطنين، ولذلك تجد الفائدة مختلفة للانسان عندما يتناول الموز الأخضر عن تلك الفائدة عندما يقوم بتناول الموز الأصفر، وهذا ما سوف نقوم بتناوله من خلال مقالنا اليوم.
فائدة تناول الموز الأخضر
فلقد أوضحت أحدي خبرا التغذية بالولايات المتحدة أن للموز الأخضر تلك الفائدة التي تنفع الإنسان فهو مليء بالألياف المفيدة جدا لهؤلاء الأشخاص الذين يعانون من تلك المشاكل في الجهاز الهضمي وكذلك بمشاكل الأمعاء، وكذلك الأمر بالنسبة لهؤلاء الأشخاص الذين يعانون من الأصابة بالقولون العصبي ويعانون أيضا من الإصابة بالإمساك، فالموز الأخضر يحتوي على حوالي 100 غرام من الموز على نسبة 2.6 غرام من الألياف المفيدة للإنسان حيث أنها قد تساعد بشكل كبير على أنتظام الأمعاء وكذلك تقوم بتسهيل عملية الهضم.
فائدة الموز الأخضر
وللموز الأخضر العديد من الفوائد التي جاء منها على سبيل المثال مايلي:-
- الموز الأخضر غني جدا بالبوتاسيوم الذي يعتبر موسع للأوعية الدموية وبالتالي فهو يحافظ على مستويات ضغط الدم.
- يساعد على الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
- تضمن أنخفاض مستوي الكوليسترول وبالتالي يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبات.
- من أقوي المصادر للفيتامينات والمعادن فهو غني بفيتامين 9 وبفيتامين ب6.
- يسهل من عملية امتصاص المعادن والعناصر الغذائية الأساسية.
- يخفف من حالات متلازمة القولون العصبي والإمساك.
