تناول ماء الزبيب على الريق أقوى مشروب صحــي ينصح به الأطباء لهذه الأسباب “مفعوله سحري وجبار”

للزبيب فوائد كثيرة لا يمكن انكارها خاصة بالطريقة المقصودة وهي تناول ماء الزبيب علي الريق لما فيه من فوائد عظيمة لجسم الإنسان ومنها التالي.

فوائد تناول ماء الزبيب على الريق صباحاً

1. يكسب الجسم سعرات حرارية قليلة مما يجعل الفرد لا يشعر بالجوع, وهذه ميزة للأشخاص الذين يعانون من مشكلة الأكل الكثير.
2. يعمل على خفض مستوى السكر بالدم مما يمكنه من التحكم به فهو مفيد جداً لمرضى السكر وينصح أن يتم تناوله 3 مرات في اليوم.
3. يكتسب الجسم الطاقة اللازمة والكافية مما يعطيه نشاط مستمر علي مدار اليوم.
4. ينصح الأطباء بتناول الزبيب للأطفال بين الوجبات الرئيسية.
5. يساعد على تقليل الأعراض الناتجة عن الإمساك.

فوائد منقوع الزبيب

1. مفيد جدا للأشخاص الذين يعانون من مشكلات بالجهاز الهضمي لأنه يحتوي علي العديد من الألياف الطبيعية التي تخفف من الشعور بالألم.
2. يفضل تناول الزبيب على الريق عند الاستيقاظ من النوم مباشرة قبل البدء بممارسة التمارين الرياضية مما يؤدي إلى تحسين الأداء الرياضي للعضلات والجسم بجانب تقويتها.
3. يحتوي حبيبات الزبيب علي عنصر الحديد الذي يحتاج إليه الجسم لمعالجة فقر الدم فهو يعوض الجسم بالمعادن التي يفقدها عندما يتعرض الجسم للإصابة بالأنيميا.
4. يعمل علي تقوية الجهاز المناعي ضد جميع أمراض الشتاء كنزلات البرد والسعال لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين سي.
5. يحافظ على الذاكرة ويقويها لذا ينصح بعض الأطباء بتناول كمية قليلة الزبيب كل يوم في الصباح على الريق.